Sladkorni nadomestki so povezani z avtoimunskim hipotiroidizmom
Ljudem, ki jih je prizadel hipotiroidizem , se običajno priporoča, da uravnavajo vnos sladkorja. To je zato, ker je ščitnica namenjena uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Če je koncentracija krvnega sladkorja previsoka, lahko razvijete odpornost proti insulinu. Če so prenizke, lahko razvijete hipoglikemijo.
Glede na ta dejstva se zdi smiselno doseči paket za umetno sladilo kot nadomestek za sladkor, kajne?
Pomisli še enkrat. Po poročilu, predstavljenem na mednarodnem kongresnem ščitnici za leto 2015, je uporaba umetnih sladil očitno povezana z razvojem Hashimotoove bolezni , avtoimunske motnje, ki pogosto povzroča hipotiroidizem. Zato so bili presenetljivi rezultati, ki so jih raziskovalci svetovali proti uporabi takšnih sladil pri ljudeh, ki živijo z boleznijo.
Kako sladkor vpliva na žlezo ščitnice
Raziskava, ki so jo izvedli preiskovalci v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku, je ocenila 100 ljudi, ki so bili pozitivno diagnosticirani s Hashimotovim tiroiditisom .
Ugotovili so, da uporaba umetnih sladil znotraj te populacije - predvsem aspartama (Equal, NutraSweet) in sukraloze (Splenda) - so povezana z zvišanimi vrednostmi tiroidnega stimulirajočega hormona (TSH) . Povečana proizvodnja TSH kaže na upočasnitev ščitnice ali hipotiroidizem.
Med udeleženci študije je 53 odstotkov poročalo o ekvivalentu 3,5 pakiranjih umetnega sladila na dan, kar je štirikrat več kot pri osebah brez Hashimota (12 odstotkov).
V tej kohorti posameznikov sta dva izmed treh, ki sta kasneje prenehala z uporabo umetnih sladil, popolnoma spremenila svoje Hashimotove. Njihova protitelesa za ščitnico se je postopoma vrnila v normalno stanje in so celo uspeli ustaviti zdravilo za nadomestitev hormonov .
Drugi škodljivi učinki umetnih sladil
To ni prvič, da so bila umetna sladila povezana s ščitnično disfunkcijo.
Kakšne raziskave so pokazale, da nekatera sladila vplivajo na fiziološke funkcije, ki povzročajo ali poslabšajo pogoje, kot je Hashimoto. Na primer:
- Znano je, da nekateri nadomestki sladkorja spremenijo ravnotežje bakterij v črevesju, znano kot črevesni mikrobiom, kot tudi pH ravni želodca in črevesja. Neuravnoteženost v prebavnem traktu pogosto deluje kot sprožilec za imunsko disfunkcijo in avtoimunsko bolezen.
- Sukraloza je klorirana. Izpostavljenost klorju je bila povezana tudi z avtoimunskimi motnjami, saj lahko uniči večino vaše črevesne flore in povzroči kontradiktorni imunski odziv.
Tudi ko gre za eno od svojih primarnih uporab - za nadzor kalorij in izgubo teže - umetna sladila pride kratek . Medtem ko so zagotovo sposobni posnemati občutek sladkorja, ne sprožijo istega fiziološkega odziva.
To je zato, ker prisotnost sladkorja v krvi povzroči biokemično reakcijo, ki učinkovito izklopi to območje možganov, za katerega verjamemo, da nadzira apetit. Umetna sladila to ne naredijo, in večina študij je ugotovila, da njihova uporaba ni povezana s hujšanjem. V nekaterih primerih je bilo ravno nasprotno.
Beseda iz
Kot je prepričljivo, kot je raziskava, ne smemo nakazovati, da so sladila "izven mize", če imate hipotiroidizem, ki ni povezan z autoimunom.
Samo ta oseba ima Hashimoto, da je ta neželeni učinek viden. Kot taka je modernost ključna pri uporabi kakršnega koli sladila, ne glede na to, ali je umetna ali naravna.
Če pa imate Hashimoto, se izogibajte umetnim sladilom in zmanjšajte vnos sladkorja. Izogibati se morate tudi predelani hrani, ki so pogosto pakirani s sladkorjem, in se izogibajte prehrambenim izdelkom, ki vsebujejo nadomestke sladkorja.
> Viri:
> Samechi, P. in Kim, P. "Združenje med sladkornimi substitucijami in Hashimotojevim tiroiditisom (HT)." 15. mednarodni kongres o ščitnici; Lake Buena Vista, Florida; Od 19. do 23. oktobra 2015; abstraktni SCP 28.
> Suez, J .; Korem, T .; Zeevi, D .; et. al. "Umetna sladila povzročajo nestrpnost glukoze s spreminjanjem črevesne mikrobiote." Narava. 2014; 514, 181-186.