Sončniki so zasnovani tako, da zaščitijo vašo kožo na soncu in filtrirajo škodljivo ultravijolično sevanje . Še vedno so prva in najboljša obrambna linija pred prezgodnjim staranjem od sonca, vendar se lahko resnično šteje za preprečevanje staranja ?
Sončniki lahko preprečijo tri vrste poškodb zaradi sončnih žarkov:
- Sončne opekline
- Kožni rak
- Prezgodnje staranje
Ali te kreme in losjoni lahko pomagajo preprečiti gube, starostne lise in druge simptome prezgodnjega staranja kože, je odvisno od vrste ultravijoličnega sevanja, ki ga blokirajo.
Vrste UV sevanja
Ultravijolični žarki vsebujejo tri vrste sevanja:
Čeprav UVA in UVB prispevata k poškodbam kože, je znano, da UVA žarki povzročajo prezgodnje staranje kože, kar ima za posledico gube, spremembe v teksturi kože in neenakomerno pigmentacijo. UVB je primarno odgovoren za kurjenje kože.
Preprečevanje staranja kože
Presenetljivo je, da malo raziskav o tem, ali sončenje resnično preprečuje staranje kože pred letom 2013, dokazuje, da se ta zaščita pred sončnimi žarki upočasni ali preprečuje staranje kože (razen pri miših brez las).
Če želite oceniti, ali lahko zaščito pred soncem dejansko preprečuje gube pri ljudeh, so avstralski raziskovalci izvedli naključno kontrolirano preskušanje z uporabo podatkov iz Preizkusnega testa za preprečevanje raka kože Nambour. V raziskavi Anali interne medicine so v raziskavi primerjali 903 odraslih oseb, razdeljenih v štiri skupine:
- Tisti, ki jim je bilo naročeno, da vsakodnevno (zopet po potenju ali kopanju) uporabijo širokozaslonsko zaščito pred soncem na glavo, vrat, roke in roke,
- Tisti, ki bi lahko uporabili isto zaščito pred soncem kadar koli želijo
- Osebe, ki dnevno prejemajo dodatek beta karoten
- Tisti, ki so prejeli placebo dodatek
Po štirih letih in pol so raziskovalci analizirali lateksne odtise, ki jih je vzel iz hrbta subjektovih rok. Po korekciji faktorjev, kot so količina izpostavljenosti soncu in kajenju (kar lahko tudi prezgodaj staro kožo), so ugotovili, da so odrasli, ki so vsakodnevno uporabljali širok spekter sončnega zajema, pokazali "brez zaznavnega povečanja" pri staranju kože.
Še več, staranje kože, kot je grobo koža in bolj gubanje, je bilo med študijskim obdobjem 24-odstotno manj kot pri osebah v dnevni skupini za sončenje v primerjavi s tistimi, ki uporabljajo izdelke za zaščito pred soncem, samo na podlagi diskrecijske pravice. Dodatek k beta-karotenu ni imel splošnega učinka na staranje kože.
Beseda iz
Da bi se izognili prezgodnjemu staranju kože, morate uporabiti zaščito pred soncem, opredeljeno kot "širok spekter". To pomeni, da blokira tako UVA kot UVB žarke, za razliko od samo faktorja zaščite pred soncem ( SPF ), ki je zasnovan za blokiranje žarčenja UVB žarkov. Od leta 2012 ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) od proizvajalcev sončnih žarkov zahteva, da navedejo, ali njihov izdelek nudi zaščito širokega spektra.
Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča zaščito proti soncu s SPF najmanj 30 let. Prav tako se zavedajte sestavin za zaščito pred soncem. Sestavine, ki filtrirajo UVA žarke, vključujejo zlasti Avobenzone (Parsol 1789) in benzofenone. Sestavine za filtriranje UVB žarkov vključujejo PABA, cinamate in salicilate.
Ne glede na proizvod, ki ga izberete, je treba uporabljati liberalno (približno eno unčo ali 15 ml) in pogosto (vsake dve uri ali tako). Ker nobenega sredstva za zaščito pred soncem ni popolnoma vodoodporno, morate po plavanju ali dejavnosti, ki povzročajo potenje, ponovno uporabiti.
Poleg tega AAD in druge zdravstvene agencije priporočajo, da ostanejo zunaj sončnega v času najvišje izpostavljenosti UV-času - ponavadi od 10h do 2h - in drugih ukrepih, kot so oblečenje zaščitnih oblačil, da se prepreči prezgodnje staranje, opekline in kožni rak.
> Viri:
> FDA razsvetli svetlobo na soncu. Ameriški informacijski list o prehrani in zdravilih ZDA. 15. julij 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Senčilo in preprečevanje staranja kože, naključno preizkušanje". Annals of Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Pogosta vprašanja o sončnem zahodu. Ameriška akademija za dermatologijo Javni informativni list. 15. julij 2013.