Od vseh različnih zdravstvenih stanj, ki prizadenejo ljudi, se zdi, da noben ne bi vplival na medsebojno vplivanje med umom in telesom kot sindrom razdražljivega črevesa (IBS). To ni zato, ker je IBS "vse v svoji glavi", temveč zaradi široke medsebojne povezanosti naših možganov in našega prebavnega sistema.
Ta povezava možganskih črevesa je spodbudila uporabo različnih možnosti za zdravljenje um / telesa kot možnih zdravljenj za IBS.
Naslednja razprava o razmerju duha / telesa v IBS in različnih vrstah zdravljenja z možmi / telesi vam bo pomagala pri odločitvi, ali je takšna možnost prava za vas.
Mind / Body Split
Z izvorom, ki je v splošnem pripisana filozofu Rene Descartes, je sodobna medicina uporabila strategijo "divide-and-conquer" in tako oblikovala razkol med umom in telesom. Čeprav je ta pristop praktičen tako, da lahko raziskovalci in zdravniki usmerijo svoja prizadevanja na posebne sisteme telesa, velika pomanjkljivost je izguba osredotočenosti na dejstvo, da telo deluje kot celota. Bolezen zaradi stresa, kot je IBS, ki se razteza med umom in telesom, se ne zlahka razumejo ali zdravijo. Tako pogosto spadajo v razpoke med medicinskimi disciplinami.
Povezava Mind / Body v IBS
Na srečo so novejša raziskovalna prizadevanja poskušala bolje razumeti bolezni, povezane s stresom.
V primeru IBS so se raziskovalci osredotočili na os možganskega črevesa, komunikacijski sistem med našimi možgani in našim črevesjem. V tej osi se komunikacija odvija preko nevrotransmiterjev, kemikalij, ki jih najdemo po celotnem osrednjem živčnem sistemu in enteričnem živčnem sistemu, ki je del avtonomnega živčnega sistema, ki obravnava prebavo.
Pomanjkljivosti v delovanju teh sistemov naj bi prispevale k težavam motilitete in visceralni preobčutljivosti, ki so jo imeli bolniki s IBS.
Čeprav se zdi, da številni dejavniki, znani in neznani, sproži simptome IBS , je eden od očitnih krivcev stres. Ko smo poudarjeni, se v osrednjem in enteričnem živčnem sistemu vidijo nevrokemične spremembe kot del naravnega stresnega odziva našega telesa. Znanstveniki preučujejo, zakaj in kako te posebne nevrokemične spremembe prispevajo k IBS.
Da bi še dodatno otežili težavo, vam bo povedal, da bo število IBS pacientov pokazalo, da je IBS vidik "piščanca in jajca". Stres lahko poslabša simptome IBS, vendar je IBS sama lahko precej stresna! Pristopi z umom / telo postanejo privlačna možnost, saj pomagajo povečati sposobnost telesa za ravnanje s psihosocialnimi stresorji.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je tip obravnave uma / telesa, ki je najbolj pozoren na raziskovanje. Na splošno so študije pokazale, da so naslednje vrste psihoterapije boljše od standardne zdravstvene oskrbe pri zmanjševanju splošnih simptomov IBS. Izboljšanje simptomov z uporabo psihoterapije se ne zgodi samo kratkoročno, ampak se zdi, da sčasoma traja.
- Kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamična psihoterapija
Čeprav je optimalno najti terapevta, ki ima izkušnje z zdravljenjem IBS, to ni vedno možno. Po mnenju in izkušnjah tega pisatelja lahko terapevt, ki je specializiran za tesnobo, še vedno pomagal, če je odprt za razumevanje specifičnih izzivov, povezanih z obravnavo IBS. V vsakem primeru se prepričajte, da je vaš terapevt pravilno licenciran.
Alternativna zdravila
Za zdravljenje številnih človeških bolezni so uspešno uporabljali naslednja zdravila in so bili proučeni za IBS. Do zdaj raziskave niso pokazale doslednih prednosti akupunkture za IBS.
Po drugi strani pa je biofeedback pokazal nekaj raziskovalne podpore kot zdravljenje za zaprtje , še posebej tiste, ki jih povzroča stanje, imenovano dyssynergic defecation .
Razumevanje meditacije
Meditacija pozornosti, ki je glavna sestavina zmanjšanja stresa na podlagi pozornosti (MBSR), bi se v teoriji izkazala za naravno prileganje kot način za zmanjšanje simptomov IBS. Klinične študije o uporabi MBSR za IBS so pokazale, da je lahko koristno pri lajšanju simptomov, zlasti pri bolečinah in izboljšanju kakovosti življenja.
Meditacije na podlagi gibanja
Naslednje dejavnosti so že dolgo potekale kot način za zmanjšanje stresa in izboljšanje zdravja. Predhodne študije so pokazale nekaj pozitivnih učinkov joge na simptome IBS, vendar pa se zdi, da ne obstajajo formalne raziskave o koristih tai chi za IBS.
- Joga
- Tai či
Viri:
Ford, A., et al. " Ameriški kolidž gastroenterološke monografije o upravljanju sindroma razdražljivega črevesa in kroničnega idiopatskega zaprtja " Ameriški časopis za gastroenterologijo 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. in Schofield, K. "Terapije, ki temeljijo na pozornosti pri zdravljenju somatizacijskih motenj: sistematični pregled in meta-analiza" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Kratkoročna in dolgoročna učinkovitost psiholoških terapij za sindrom razdražljivega črevesa: sistematični pregled in meta-analiza" Klinična gastroenterologija in hepatologija 2015 Epub pred tiskom.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsihosocialni model sindroma razdražljivega črevesa" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.