Plod, tesno povezan z borovnico, borovnica je bogata z antioksidantnimi spojinami, znani kot antocianini. Borovnica naj bi izboljšala zdravje oči in zaščitila pred očesnimi motnjami, kot so starostna degeneracija makule , katarakte in glavkom .
Raziskava o koristnosti borovcev za oči
Nekaj študij je testiralo učinke borovnic na zdravje oči.
Tukaj si oglejte več ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:
Nočni vid
Uporaba borovnic za izboljšanje nočnega pogleda sega k njegovi uporabi pilotom British Royal Air Force v drugi svetovni vojni. Kasnejše raziskave pa kažejo, da to verjetno ni pomagalo. Nacionalni inštituti za zdravje ocenjujejo, da borovnica "morda neučinkovita" za izboljšanje nočnega vida.
Dejansko je pregled iz revije Survey of Ophthalmology iz leta 2004 ugotovil malo znanstvene podpore teoriji, da borovnica lahko pri ljudeh z zdravimi očmi izostri nočni vid. V svoji analizi 30 kliničnih preskušanj so avtorji pregledov našli tudi "popolno odsotnost strogih raziskav" pri učinkih borovnice na nočni vid pri bolnikih z očmi.
Utrujenost oči
Bilberry lahko pomaga zmanjšati utrujenost oči, ki jo prinaša uporaba video zaslon terminala, v skladu s študijo 2015 objavljeno v Journal of prehrane, zdravja in staranja . V študiji so pisarniški delavci, stari od 20 do 40 let, ki so uporabljali terminal za video prikaz, vzel bodisi izvleček borovnic bodisi placebo na dan osem tednov.
Na koncu študije so bili nekateri simptomi utrujenosti oči (kot so bolečine v očesu, težnost, nelagodje in občutek tujega telesa) zmanjšali v večjem obsegu pri tistih, ki so vzeli ekstrakt borovnice.
Drugi pogoji za oči
Nekatere študije kažejo, da so dodatki iz čebule lahko koristne za oči.
Nacionalni inštituti za zdravje (NIH), na primer, razvrstijo borovnico kot "morda učinkovito" za zdravljenje težav z očmi, povezanih s sladkorno boleznijo in visokim krvnim tlakom (znan tudi kot hipertenzija).
Zlasti borovnica lahko pomaga preprečiti poškodbe krvnih žil, povezanih s sladkorno boleznijo in hipertenzijo, ki lahko zmanjšajo retino (živčni sloj, vključen v senzorsko svetlobo). Antioksidanti v borovnici prav tako mislijo, da okrepijo stene krvnih žil, kot tudi vlečejo vnetje.
Za poročilo o alternativnem zdravljenju iz leta 2001 so raziskovalci opredelili razpoložljive raziskave o naravnih terapijah za bolezni oči. Rezultati kažejo, da borovnica kaže obljubo pri zdravljenju glavkoma, čeprav avtorji poročila opozarjajo, da so dokazi za to uporabo "zelo predhodni".
Poročilo prav tako navaja, da borovnica lahko pomaga pri zdravljenju katarakte, kar je povezano z škodo, ki jo povzroči prosti radikali . Po mnenju avtorjev poročila borovnica vsebuje močne antioksidativne spojine "s posebno afiniteto za oko."
Stranski učinki
Sadež borovnic na splošno velja za varno za večino ljudi, ko se sadje porabi v značilnih količinah v hrani. Majhno je znano o varnosti borovnice v obliki dodatka, še posebej, če se jemlje redno ali v velikih odmerkih.
Obstaja nekaj skrbi, da bi ekstrakti borovnice lahko znižali raven sladkorja v krvi. Ne smete jemati dodatkov iz čebule v roku dveh tednov od načrtovanega kirurškega posega.
Upoštevajte, da ima lahko samozdravljenje kakršnekoli očesne bolezni in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice.
Odprema
Za uporabo borovnic za očesne razmere ni dovolj znanstvene podpore. Če še vedno razmišljate o uporabi borovnice za zdravljenje kakršnihkoli očesnih bolezni, se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z dodatnim režimom.
Viri:
Canter PH, Ernst E. "Antocianosides of Vaccinium myrtillus (borovnica) za nočni vid - sistematičen pregled s placebom nadzorovanih preskušanjih." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb; 49 (1): 38-50.
Vodja KA. "Naravne terapije za očesne motnje, drugi del: katarakte in glavkom." Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje. "Borovnica". NCCAM objava št. D312. Ustvarjen maj 2006. Posodobljeno september 2016.
Nacionalni inštituti za zdravje. "Borovnica: MedlinePlus dodatki". December 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, et al. Dodatek ekstrakta borovnice za preprečevanje utrujenosti oči pri delavcih video terminalov. J Nutr zdravstveno staranje. 2015 maj; 19 (5): 548-54.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.