Ponavadi je vlakna dobro za vaše debelo črevo. Če uživate več rastlinskih vlaken, lahko znižate sladkor v krvi, naredite gibanje črevesja bolj redno in lahko celo znižate holesterol in telesno težo. Vendar, če se vaše črevesje zdravijo ali ste utrpeli zaplete zaradi sevanja - kot je zožitev črevesja - boste morda morali nekaj časa zadržati.
V tem primeru boste morda potrebovali prehrano z malo ostankov .
Ko boste morda potrebovali dietno rezidenco
V življenju je nekajkrat, da se boste morali držati prehrane z malo ostankov.
- Pred kolonoskopijo lahko na primer vaš zdravnik naroči dan hrane z nizko vsebnostjo ostankov za začetek priprave črevesja in čiščenje za vaš test.
- Če ste nedavno imeli operacijo črevesja , vključno s kolostomijo ali resekcijo, se lahko ta vrsta diete naroči, da vam pomaga, da se črevo počiva ali da preide iz čiste tekočine v redno prehrano.
- Včasih je ta prehrana naročena za ljudi, ki trpijo za hudimi primeri divertikulitisa ali vnetnih bolezni črevesja , kot je Crohnova bolezen .
Kaj pomeni nizka ostanek?
Diete z nizko vsebnostjo ostankov so zelo podobne dietrom z nizko vsebnostjo vlaken. Beseda ostanek se nanaša na nerazdelljiv delež hrane, ki ostane v vašem debelem črevesju , ki je večinoma sestavljena iz rastlinskih vlaken. Z jemanjem manj vlaken, stolica traja dlje časa, da potuje skozi debelo črevo in vaše gibanje črevesja ne bo tako veliko ali debelo, kot so bile na redni prehrani.
Čeprav verjetno ne boste dolgo na tej prehrani, je pomembno, da se zaloge na prave hrane. S sprejemljivimi odločitvami lahko pomagate pri izpolnjevanju priporočil svojega zdravnika . Posvetujte se s svojim zdravnikom za določena priporočila in omejitve, vendar je spodaj naštet seznam živil, ki jih je treba izbrati, in živila, ki se jim je treba izogniti:
Živila, ki jih želite izbrati
- Beli kruh ali zvitki
- Konzervirano ali temeljito kuhano sadje in zelenjava (brez semen ali lupin)
- Pire, kuhani ali pečeni krompir (brez kože)
- Pohrana, mehka ali trda kuhana jajca
- Piling sokovi, mleko (manj kot dve skodelici na dan)
- Testenine in beli riž (brez celega zrnja ali polne pšenice)
- Kremno arašidovo maslo
- Mehko ali kurjeno meso
- Hranilni napitki (zagotovite, povečajte, glicerol)
Živila, ki se jih je treba izogibati
- Celi kruh, črpalka, rž
- Matice, semena, stročnice
- Suho ali surovo sadje in zelenjava
- Sok sladkornega trsa in alkohola
- Meso s kašo ali žvečilno
- Ovseno kašo
- Sauerkraut in kisla zelenjava
- Jagode
- Popcorn
Upoštevajte tudi, da se morate pri pripravi na kolonoskopijo z dieto z nizkimi ostanki izogibati živilom z rdečo ali vijolično barvo (npr. Pesa). Barva lahko obarva vaše debelo črevo in kamuflažne nepravilnosti.
Diabetične ugotovitve
Če ste diabetik, je spoštovanje te prehrane malo bolj težavno, vendar ne nemogoče. Veliko priporočenih živil - belega kruha, riža, testenin - so preprosti ogljikovi hidrati in bodo vplivale na vaše sladkorje v krvi. Morate še naprej razmišljati o velikosti porcij , štetju ogljikovih hidratov in zelenjave ter pusto beljakovine, ki je glavna sestavina vaše prehrane. Poskusite eksperimentirati z mehko kuhanimi ribami ali perutnino, jogurtom in konzerviranimi zelenjavo.
Občutek lačen
Skupna pritožba na diete z malo ostankov je dejstvo, da vas ne počutijo polne. To je večinoma vlakna v naših dietah, ki se zadržujejo dlje časa, tako da naravno manj onesnažujejo vlaknine, zaradi česar se počutite bolj gladko, hitreje. Razmislite o jesti pet ali šest malih obrokov na dan, v nasprotju z dvema ali tremi večjimi. Za prigrizek lahko vključite tudi skodelico želatine ali bouillona - samo prostornina tekočine bo presodila želodec v polnosti približno eno uro med obroki.
Viri:
American Cancer Society. Nizka Fiber Foods.
MedlinePlus. (nd). Nizka vlaknasta prehrana.