Nedavni dokazi močno kažejo, da lahko redna aerobna vadba pomaga odpraviti "ojačitev" srčne mišice, ki jo povzroča diastolična disfunkcija . Dijastična disfunkcija pogosto povzroči znatno zmanjšanje vadbene kapacitete in lahko povzroči vrsto srčnega popuščanja, ki je znana kot diastolična srčna odpoved.
Program aerobne vadbe lahko izboljša simptome diastolične disfunkcije in izboljša kakovost življenja.
Pregled
Prebijanje srca je razdeljeno na dve fazi - prelazna faza (ko se srčna mišica sklene in izliva kri v arterije) in fazo sprostitve (ko srce napolni s krvjo, da se pripravi na naslednji srčni utrip). Faza premikanja se imenuje systole , faza sprostitve pa se imenuje diastola .
Pri diastolični disfunkciji trde srčne mišice vpliva na diastolično fazo srčnega utripa, zaradi česar je sproščujoče srčne mišice težje napolniti s krvjo.
Vaja in diastolična disfunkcija
Med vadbo lahko srce običajno znatno poveča količino krvi, ki jo črpa z vsakim utripom. Del tega povečanja, seveda, je močnejša krčenje med sistolom, da bi izločili kri hitreje. Pomembno pa je tudi sposobnost, da se srce hitro napolni s krvjo med diastolom. Diastolična disfunkcija - trdna srčna mišica - preprečuje to hitro polnjenje.
Zaradi tega je količina krvi, ki jo srce lahko črpata z vsakim srčnim utripom, omejena. Bolniki z diastolično disfunkcijo imajo običajno omejeno vadbo in pogosto se pritožujejo na dispnejo pri relativno minimalni napori.
Kako pomaga učenje aerobnih vadb
Dolgo časa je znano, da lahko redno aerobno usposabljanje znatno izboljša sposobnost telesne vadbe in kakovost življenja pri bolnikih s tipično srčno popuščanje, to je srčno popuščanje, povezano z oslabljeno, razširjeno srčno mišico (znano tudi kot razširjena kardiomiopatija ).
V zadnjem času je bilo dokazano, da lahko iste vrste rezultatov dosežemo z aerobnim treningom pri bolnikih z diastolično disfunkcijo. Zlasti redna aerobna vadba lahko dejansko zmanjša utrjevanje srčne mišice in izboljša polnjenje srca med diastolom.
Randomizirane raziskave pri bolnikih z diastoličnim srčnim popuščanjem so pokazale, da lahko redno aerobno usposabljanje za tri do štiri mesece znatno izboljša sposobnost telesne vadbe, simptome kratkega dihanja z naporom in kakovost življenja.
Pomembno je poudariti, da je pri diastolični disfunkciji aerobna vadba in ne dviganje uteži ali trening moči, ki izboljša togost srca. Pravzaprav obstajajo dokazi, da se pri teh posameznikih močna vadba lahko poslabša s tem, da srčno mišico povzroči hipertrofijo (zgostitev) na način, ki poveča togost srca.
Aerobna vadba - ponavadi, hojo, kolesarjenje ali jogging - je bolj trajna, nižja intenzivnost vadbe, v kateri se energijske potrebe mišic izpolnijo s porabo kisika.
Če imate diastolično disfunkcijo
Če imate diastolično disfunkcijo, so kvote visoke, da boste imeli koristi od programa aerobne vadbe.
Ne samo, da se boste po nekaj mesecih počutili bolje, lahko pa tudi začnete obračati togost srčne mišice in (še pomembneje) preprečiti nastanek dijastoličnega srčnega popuščanja. S svojim zdravnikom se morate pogovoriti o začetku aerobne vadbe ali celo o sodelovanju pri formalni rehabilitacijski program za srce , da boste začeli v pravo smer.
Viri:
Zile MR, Baicu CF, Gaasch WH. Dijastično srčno popuščanje - nenormalnosti aktivne relaksacije in pasivne togosti levega prekata. N Engl J Med . 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Morgan TM, et al. Izobraževalno usposabljanje pri starejših bolnikih s srčnim popuščanjem in ohranjenim deležem iztrebkov: randomizirano, nadzorovano, enojno slepo preskušanje. Circ Circ Heart Fail . 2010; 3: 659.
Edelmann F, Gelbrich G, Düngen HD, et al. Vadbene vadbe izboljšajo sposobnost telesne vadbe in diastolično funkcijo pri bolnikih s srčnim popuščanjem z ohranjeno frakcijo iztrebkov: rezultati študije pilotne študije Ex-DHF (Exercise Training in Diastolic Heart Failure). J Am Coll Kardiol . 2011; 58: 1780.