Ali ste vedeli, da lahko nekateri vitamini in zelišča povzročijo možgansko kap?
Vitamini so dobri zate, kajne? Običajno. Potrebujemo vitamine, tako da naše telo lahko izvaja osnovne fiziološke funkcije in ohranja dobro zdravje. Toda včasih lahko vitamini in celo zelišča resnično povzročijo resne težave, če prekomerno. Preveč dobro je lahko nevarno .
Katere vitamine in zelišča lahko povzročijo možgansko kap?
Vitamin K
Vitamin K je bistven za strjevanje krvi.
Kadar imate kocko v telesu, morate krvni strdek tvoriti. To vam omogoča, da telo ozdravi, ščiti pred okužbo in preprečuje izgubo krvi. Krvni strdek je naravni naravni bend-pomoč, kadar je telesno tkivo poškodovana. Mehanizem nastajanja krvnih strdkov, kaskada strjevanja, vključuje organizirano koordinacijo trombocitov, beljakovin in vezivnega tkiva. Vitamin K je potreben za aktiviranje procesa strjevanja krvi.
Kadar pa so ravni vitamina K previsoke, lahko ljudje hitro nastanejo pretirani krvni strdki, kar lahko povzroči možgansko kap, srčni napad in blokiran krvni pretok kjerkoli v telesu. Idealni odmerek vitamina K je približno 90 mikrogramov na dan za odrasle. To je eden od vitaminov, ki jih je treba vzeti zelo konzervativno, če sploh. Obstajajo številni prehranski viri vitamina K, vključno s špinači, kale, špargljem, brokolijem, zeljejo, fižolom, jajci in mesom. Verjetno ni prevelikega odmerka na vitaminu K skozi hrano - zato uživajte v špinači in jajčni ometi!
Vitamin E
Vitamin E je potreben za imuniteto in zaščito pred boleznimi. Vendar pa lahko preveč vitamina E poveča tveganje za krvavitev, kar lahko privede do hemoragične kapi , ki je resno in težko zdraviti stanje. Priporočeni odmerek vitamina E je približno 15 mg / dan. Dobri viri vitamina E vključujejo jajca, špinačo, sadje, meso, oreške in rastlinska olja.
Vitamin A
Vitamin A je pomemben za razvoj kože in oči. Vendar lahko prekomerne količine ene od oblik vitamina A povzročijo povečanje cerebrospinalne tekočine, ki je tekočina, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. Ta bolezen se imenuje zvišana intrakranialna hipertenzija. Ko se to zgodi, presežna tekočina, ki obdaja možgane, vrši pritisk na možgane in optične živce, živce, ki nadzorujejo vid. Nekateri simptomi vključujejo glavobole , izgubo vida, zamegljen vid in hudo bolečino v vratu in omotico, ki lahko spominja na kap. Vendar ti simptomi niso znak kapi. Namesto tega tekočinski pritisk na živce, ki nadzira gibanje vida in oči, neposredno ovira gibanje vida in oči. Ta pogoj lahko hitro napreduje in ponavadi zahteva zdravljenje, ki obsega odstranitev cerebrospinalne tekočine s postopkom, imenovano ledvenim prebadanjem.
Priporočeni odmerek vitamina A ne sme presegati 800 mikrogramov na dan, razen če vaš zdravnik predpisuje ali priporoča. Zdravilo Accutane, zdravilo za akne, je močan derivat vitamina A. Je lahko učinkovit za težko zdravljenje aken, lahko pa tudi neželene učinke. Preprosti in varni načini za dobivanje vitamina A vključujejo korenje, jams, squash, mango, jetra in zelene listnate zelenjave.
Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba je dodatek, ki se oglašuje za preprečevanje možganske kapi, preprečevanje demence in izboljšanje spomina.
Vendar pa lahko poveča krvavitev. Pravzaprav je verjetno, da redčenje krvi, protistrupni učinek lahko preprečijo kapi in tako ščitijo pred vaskularno demenco . Če želite igrati na varnem, ne uporabljajte ginkgo bilobe, če imate težave s krvavitvijo ali strjevanjem krvi ali če jemljete kakršne koli kri , kot so aspirin , Plavix ali coumadin.
Ginger
Ingver je naravna rastlina, ki lahko pomaga razbremeniti slabost in nekatere vrste bolečin. Ingver je na voljo kot začimba, zelenjava, v obliki čajev, sladkarij, gumi in tablet.
Na splošno je varen, vendar v prekomernih količinah lahko poveča tveganje za krvavitev, kar lahko poveča verjetnost hemoragične možganske kapi pri tistih, ki so ogroženi. Priporočeni odmerek je približno 1000 mg / dan. Če imate motnjo krvavitve ali motnjo strjevanja krvi, se morate pred uporabo ingvera kot zdravja posvetovati s svojim zdravnikom.
> Viri:
> Tsai HH, Lin HW, Lu YH, Chen YL, Mahady GB Pregled potencialno škodljivih interakcij med antikoagulantnimi / antiagregacijskimi agensi in kitajskimi zdravili rastlinskega izvora, PLoS One, maj 2013
> Shalansky S, Lynd L, Richardson K, Ingaszewski, Kerr C Nevarnost pojava krvavitev, povezanega z varfarinom, in supterherapeuticno mednarodno normalizirano razmerje, povezano z dopolnilno in alternativno medicino: longitudinalna analiza, Farmakoterapija, september 2007