V rastlinski medicini se zdi, da se več vrst ginsenga bori proti prehladu , vključno z ameriškim ginsengom ( Panax quinquefolius ) in azijskim ali korejskim ginsengom ( Panax ginseng ). Zdi se, da igrajo spojine, znane kot ginsenozidi, ključno vlogo pri potencialno hladnih posledicah ginsenga.
Zakaj ljudje uporabljajo ginseng za prehlad?
Zagovorniki kažejo, da lahko ameriški ginseng in ginseng Panax pomagata izboljšati imunski sistem in obogatiti obrambo telesa pred navadnim mrazom.
Poleg tega se ginseng šteje za adaptogena (razred zelišč, ki naj bi povečal odpornost telesa na vsakodnevni stres). Ker se zdi, da kronični stres oslabi imunski sistem, je rečeno, da se ginseng morda tudi ukvarja z prehladi, tako da ščiti telo pred negativnimi učinki stresa.
Raziskave o ginsengu za prehlada
Nekaj študij se je osredotočilo na učinkovitost ginsenga za preprečevanje in / ali zdravljenje prehladov. Tukaj si oglejte ključne ugotovitve razpoložljivih raziskav:
Za poročilo, objavljeno v dopolnilni in alternativni medicini na podlagi dokazov , so raziskovalci leta 2011 preučili uporabo ameriškega ginsenga ali azijskega ginsenga za preprečevanje prehladov pri zdravih odraslih. Vključenih je bilo pet kliničnih preskušanj (s skupno 747 udeleženci). Rezultati so pokazali trend zmanjševanja tveganja za nastanek prehlada v skupini ginseng v primerjavi s placebo skupino, vendar pa raziskovalci opozarjajo, da so zaradi neskladnosti rezultatov potrebne nadaljnje raziskave.
V študiji, objavljeni v The Journal of Supportive Oncology leta 2012, je 293 oseb s kronično limfocitno levkemijo v zgodnji fazi (vrsta krvnega raka, ki slabi imunski sistem) vzel Panax izvleček kinokefelije ali placebo. Uporaba ekstrakta ginsenga ni zmanjšala števila dni z akutno boleznijo dihal ali uporabo antibiotikov, vendar se je trend zmanjševal s stopnjo zmerne do hude bolezni dihal in manj vneto grlo.
Varnostne težave
Čeprav je kratkotrajna uporaba ginsenga lahko varna, če jo uporabljajo zdravi ljudje v ustreznih količinah, je vsaka vrsta ginsenga povezana s številnimi neželenimi učinki. Na primer, neželeni učinki, povezani z uporabo Panax ginseng in ameriškega ginsenga, vključujejo nespečnost, glavobol, drisko in živčnost.
Ker uporaba ginsenga lahko poveča tudi krvni tlak in povzroči spremembe v srčnem ritmu, se morate izogibati, če imate ali ste v nevarnosti za bolezni srca.
Prav tako se izogibajte ginsengu, če imate motnjo krvavitve, stanje, ki je občutljivo na hormone (na primer rak dojke), avtoimunska bolezen, shizofrenija, nosečnost ali dojenje, so prejeli presaditev organov ali pa se operirajo ali operirajo.
Mnoge vrste ginsenga lahko sodelujejo s številnimi običajno uporabljenimi zdravili (na primer, jih ni mogoče jemati z varfarinom), zato se je nujno posvetovati s svojim zdravnikom pred jemanjem ginsenga.
Alternativa
Echinacea in astragalus so druga zelišča, ki se včasih bojijo prehladov. Povečanje vnosa česna in ingverja lahko pripomore tudi k prehrani.
Poleg tega obstajajo nekateri dokazi, da boste dobili polnjenje vitamina C in cinka ter ohranjali optimalne ravni vitamina D, kar bi lahko zmanjšalo vaše možnosti, da bi se z mrazom spustili.
Odprema
Na podlagi pomanjkanja obsežnih kliničnih preskušanj je prehitro priporočiti ginseng kot zdravljenje prehladov.
Za pomoč pri ostanki hladne vode, se prepričajte, da si pogosto umijte roke. Številne življenjske dobe (npr. Pridobivanje zadostnega spanca, redno vadbo in obvladovanje stresa ) lahko pomagajo izboljšati svoj imunski sistem.
Viri:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Zaviranje okužbe z virusom influence A z ginsenozidi. PLoS One. 2017 10. februar; 12 (2): e0171936.
> Visoka KP, primer D, Hurd D, et al. V randomiziranem, nadzorovanem preskušanju ekstrakta Panax quinquefolius (CVT-E002) za zmanjšanje okužbe dihal pri bolnikih s kronično limfocitno levkemijo. J podpora Oncol. 2012 Sep-okt; 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Severnoameriški (Panax quinquefolius) in azijski ginseng (Panax ginseng) Priprave na preprečevanje bolezni v zdravih odraslih: sistematični pregled. Evid Based Complement Alternat Med. 2011; 2011: 282151.
> Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene izključno izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.