Je učinkovito?
Masažna terapija je priljubljen pristop CAM (dopolnilna in alternativna medicina), ki se uporablja za revmatoidni artritis in druge revmatične bolezni . Nedolgo pred tem je bil CAM zavrnjen kot nezaupljiv in njegova učinkovitost je bila vprašljiva. Toda CAM je postal bolj priljubljen in postal bolj spoštovan, zlasti zdravljenja, ki so se izkazala za koristne v znanstvenih revijah.
Ljudje z revmatoidnim artritisom se pogosto opirajo na celovit pristop komplementarne medicine, zlasti tistih, ki so postali nezadovoljni s tradicionalno medicino. Njihovo nezadovoljstvo je lahko povezano z neželenimi učinki na zdravila ali z neustreznim odzivom na tradicionalne tretmaje.
Ni mogoče reči, da so vse CAM-terapije naravne ali neškodljive. Vsako posamezno CAM terapijo je treba oceniti za morebitne koristi v primerjavi z morebitnim tveganjem neželenih dogodkov. Masažna terapija je primer CAM pristopa za zdravljenje, ki se uporablja za bolečino - in z majhnim tveganjem, še posebej, če uporabljate storitve licenčnega masažnega terapevta, ki se zaveda vaše zdravstvene anamneze in ustrezno prilagodi prilagoditve in prilagoditve. Nekateri fizioterapevti vključujejo masažo v protokolu za zdravljenje ljudi z revmatoidnim artritisom.
Izkoriščanje prednosti masažne terapije
Medtem ko lahko oseba z revmatoidnim artritisom koristi od masaže, lahko zahteva svetlobo do zmernega dotika v nasprotju z globokim pritiskom.
Glede na Ameriško združenje za masažo terapije z uporabo tehnik, kot so effleurage, švedska masaža in kraniosakralna terapija za približno eno uro, ki se osredotočajo predvsem na boleče površine, kaže, da je dober načrt za ljudi z artritisom. Prilagoditve so potrebne, kadar je to potrebno za posameznike z artritisom.
Prilagoditve lahko vključujejo izogibanje spojem, ki se prižgejo , če je potrebno, obleke, in kadar je to potrebno, reprogramiranje sestankov. Cilj masažne terapije je prinašati udobje in ne doda nelagodja.
Zanimivo je, da lahko masažni terapevt z ljudmi z revmatoidnim artritisom pouči o samomasažo in lahko zelo pomaga pri zmanjševanju bolečin, še posebej v zgornjih okončinah. Tehnike samo-masaže vključujejo:
- Stroking - Uporabite gibanje z zmernim pritiskom od zapestja do rame, nato pa spustite do zapestja. Tudi to se lahko naredi na vrhu roke od zapestja do konic prsta in obrnjeno. Tudi spodnja stran roke je možna.
- Molžanje - Na roki najprej na vrhu in nato kasneje ponovite na dnu, prstov s palcem in povlecite na meso, ko se premikate od zapestja do rame in se obrnete z ramena na zapestje.
- Trenje - krožne gibe s štirimi prsti, ko se premikate navzgor na roko do rame, čez ramo in spustite roko v roko. Ponovite na spodnji strani roke.
- Še en način samosmišljanja je uporaba valjčkov ali valjčnih masaž. Obstajajo tudi ročni osebni maserji, ki so na voljo.
Katere študije kažejo na masažno terapijo za revmatoidni artritis
Opravljen je bil sistematičen pregled randomiziranih kontroliranih preskušanj, ki so ocenjevali masažno terapijo kot samostojno terapijo za bolečino in funkcijo, povezano z osteoartritisom in revmatoidnim artritisom. Rezultati so bili objavljeni na spletu v februarju 2017 izdaje ameriškega časopisa za fizikalno medicino in rehabilitacijo. Ugotovljeno je bilo sedem pomembnih preskusov, ki so vključevali 352 udeležencev študija. Ugotovljeno je bilo, da so bili dokazi z nizko do zmerno kvaliteto, da je masažna terapija boljša od "neaktivnih zdravil" za zmanjšanje bolečine in izboljšanje funkcionalnih rezultatov pri bolnikih s osteoartritisom in revmatoidnim artritisom.
Raziskovalci so ugotovili, da ni jasno, ali je masažna terapija učinkovitejša od drugih oblik zdravljenja. Potrebne so večje študije.
Druga študija, objavljena aprila leta 2016 v oddelku za boj proti bolečinam, se je strinjala, da se nefarmakološke možnosti zdravljenja za zdravljenje simptomov revmatoidnega artritisa premalo raziščejo. Kljub temu so raziskovalci ocenili in primerjali učinke aromaterapevtske masaže in refleksologije na bolecine in utrujenost pri bolnikih z revmatoidnim artritisom . V študiji je bila aromaterapevtska masaža 30 minut na obeh kolenih. V drugo skupino udeležencev študije je bila refleksologija 40 minut na obeh nogah. Kontrolna skupina ni prejela nobenega zdravljenja. V obeh aromaterapevtskih masah in refleksoloških skupinah so se rezultati bolečine in utrujenosti bistveno zmanjšali v primerjavi s kontrolno skupino.
Pogosto z revmatoidnim artritisom pride do roke . Nekaj študij je preučilo učinek masažne terapije na ročni artritis . Študija, objavljena v januarju 2007 v reviji Journal of Bodywork and Movement Therapies, je primerjala masažno terapijo z roko in zapestjem v standardno kontrolno skupino za zdravljenje. 22 udeležencev študije je bilo naključno dodeljenih eni od dveh skupin. Masažna skupina je prejela zdravljenje enkrat tedensko v štirih tednih, prav tako pa so jih tudi poučevali samomasažo za roko, ki jo je treba opraviti vsak dan doma. Rezultati so pokazali, da so v primerjavi s kontrolno skupino skupina za masažno terapijo imela nižjo anksioznost in depresivno razpoloženje po prvi in zadnji seji ter manjšo bolečino in izboljšano moč gripi po sejah.
V še eni študiji o ročnem artritisu, ki je bila objavljena v julijskem številu revije Body of Bodywork and Movement Therapies, je bilo 20 odraslih artritisov (tip nespecificiranih) bolnikov naključno dodeljeno masažni terapiji ali masažni terapiji z lokalno analgetiko - z obema skupinama, ki prejemajo masažo terapevt, enkrat na teden, štiri tedne in poučeval samomasažo vsak dan. Masaža in lokalni analgetik so imeli boljše rezultate, vključno z večjim izboljšanjem funkcije v roki, večjim povečanjem zaznane moči oprijema in večjim zmanjšanjem bolečine v rokah, depresivnim razpoloženjem in motnjami spanja v času študijskega obdobja.
Beseda iz
Medtem ko ni veliko znanstvenih študij, ki se nanašajo na masažo terapijo za revmatoidni artritis ali druge revmatične bolezni, je dovolj, da kažejo, da bi bilo vredno poskusiti, zlasti kot dopolnilno zdravljenje, da bi lahko izboljšali običajno zdravljenje. Bodite prepričani, da najprej preverite s svojim revmatologom in dobite njihovo odobritev. Prav tako bodite prepričani, da dobite masažno terapijo iz verodostojnega podjetja in od licenčnega terapevta. Poskrbite, da boste med prvim obiskom razkrili svojo celotno zdravstveno zgodovino in jih opozorili, kolikor pogosto boste potrebovali (npr., Če zamenjate terapevtov). Prepričajte se, da ste zadovoljni z vsemi vidiki izkušenj z masažno terapijo. In končno, razmislite o ohranjanju dnevnika, tako da lahko sledite izboljšanju simptomov.
> Viri:
> Polje, T et al. Masaža Therapy Plus Topični analgetik je bolj učinkovit kot masaža sam za bolečino ročnega artritisa. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Julij 2014.
> Polje, T, et al. Ročni artritis se zmanjša z masažno terapijo. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Januar 2007.
> Gok Metin Z et al. Učinki aromaterapevtske masaže in refleksologije na bolečino in utrujenost pri bolnikih z revmatoidnim artritisom: naključno kontrolirano zdravljenje. Nega bolnega managementa. April 2016.
> Masaža in artritis. American Massage Therapy Association. 15. avgusta 2013.
> Nelson NL et al. Masažna terapija za bolečine in delovanje pri bolnikih z artritisom: sistematičen pregled naključnih kontroliranih preizkušanj. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7. februar 2017.