Kako prepoznati in zdraviti kronično glavobol
Kronični glavoboli so ena najpogostejših vrst kroničnih bolečin . Prav tam so bolečine v hrbtu in živčne bolečine. Včasih so ponavljajoče se glavobole simptomi drugih diagnoz kroničnih bolečin, kot so kronična bolečina v vratu ali fibromialgija . Mnogi ljudje pa trpijo zaradi kroničnih glavobolov brez kakršnih koli drugih večjih zdravstvenih težav.
Trije najpogostejši tipi kroničnih glavobol so migrene , napetost glavobolov in grozdnih glavobolov .
Osnovni vzroki za vsako vrsto glavobola se razlikujejo, zato se boleka manifestira na zelo različne in različne načine. Zdravilo je ponavadi način zdravljenja, ki je po izbiri pri kroničnih glavobolih, lahko pa je učinkovito tudi veliko različnih brezplačnih in alternativnih načinov zdravljenja.
Migrena
Točen vzrok glavobolov migrene še vedno razpravlja, vendar se raziskovalci strinjajo, da so po naravi nevrološki. Prej smo mislili, da so migrene povzročile dilatacija krvnih žil v možganih, vendar novejše raziskave kažejo, da jih lahko povzročijo spremembe možganske aktivnosti na celični ravni. Migren lahko sprožijo zunanji dejavniki, kot so prekomerna toplota ali svetloba, ali notranji dejavniki, kot sta stres ali hormonska nihanja.
Migrena povzročajo hude glavobolne bolečine, pogosto na eni strani glave. Za razliko od drugih vrst glavobolov pa migrene pogosto spremljajo drugi simptomi, ki lahko vključujejo eno ali več od naslednjih:
- motnje vida, kot so aure ali utripajoče luči
- kovinski okus v ustih
- občutljivost na svetlobo
- občutljivost na zvok
- slabost
- bruhanje
- utrujenost
Migrene se lahko zdravijo z zdravili brez recepta, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) , vendar pa lahko kronične in hude migrene zahtevajo zdravilo na recept. Ti vključujejo triciklične antidepresive in beta blokatorje .
Morda vam bodo pomagali tudi številni alternativni načini zdravljenja, kot so joga in akupunktura.
Napetost glavobolov
Napetost glavobol običajno počuti kot traku tlaka okoli glave in jo lahko spremljajo bolečine v vratu in ramenih. Raziskovalci so že verjeli, da so napetostni glavoboli nastali zaradi tesnobe ali bolečine v vratu in ramenih, zaradi česar jih včasih imenujemo mišična napetost glavobolov. Novejše raziskave kažejo, da jih lahko povzroči prekomerni vnos mišic v glavi v središče za nadzor bolečin v hrbtenici.
Kako lahko ugotovite, ali je vaš glavobol napetost glavobol? Napetost glavoboli so pogosto čutiti po glavi in so pogosto opisana kot dolgočasen tlak, ki se počuti bolj intenzivno okoli templjev in vratu vratu. Ta vrsta glavobola, ki nima nevroloških simptomov, lahko traja od 30 minut do nekaj dni.
Medtem ko točen vzrok napetosti glavobolov ni zanesljiv, se domneva, da so nekateri dejavniki sprožilci, vključno z:
- alkohol
- kofein
- prekomerno eksergijo ali utrujenost
- kajenje
- nazalna ali sinusna zastoja
- naprezanje oči
Odvisno od resnosti napetostnega glavobola so pogosto učinkoviti odmerki NSAID ali drugi preprosti analgetiki .
Redna uporaba tricikličnih antidepresivov lahko zadrži napetost glavobolov v zalivu. Brezplačna obravnava, kot sta meditacija in masaža, lahko pomaga tudi pri blaženju bolečine v glavobolu napetosti.
Glavoboli grozdov
Glavoboli grozdov so najmanj pogosti od treh. Malo so medicinske skrivnosti. Lahko jih povzročijo žilne spremembe v možganih ali kompleksna vrsta aktivacije na določenih področjih možganov. Glavoboli grozdov se razlikujejo od migrene in napetosti glavobole, ker se pojavljajo v kratkih razpok v določenem časovnem obdobju.
Ta vrsta glavobola se lahko počuti oster ali ima pekoč občutek. Kot migrene, so nevrološki.
Vendar pa so njihovi spremljevalni simptomi precej drugačni. Vključujejo:
- bolečine, ki se počutijo več ali za eno oko
- solzne oči
- rdeče ali navihane oči, zlasti na boleči strani glave
- kaplje veke
- nemir ali vznemirjenost
Glavoboli grozdov so kratkotrajni, kar pomeni, da zdravilo ni vedno učinkovito. Lokalni analgetiki, kot so bolečine, lahko pomagajo razbremeniti bolečine v glavi glavobola. Preventivna zdravila vključujejo kortikosteroide in antiepileptike, nekateri zdravniki pa uporabljajo kisikovo terapijo. Nekateri ljudje najdejo olajšave s prehranskimi dodatki, kot je melatonin. Preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj se lahko odzove z določenimi recepti in povzroči zaplete.
Obvladovanje kroničnih glavobolov
Kakor številne druge kronične bolezni, lahko kronični glavoboli resno motijo vašo dnevno rutino in kakovost življenja. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi kroničnih glavobolov, so prisiljeni spremeniti življenjski slog, da prilagodijo bolečini v glavobolu. Medtem ko lahko zdravilo in alternativno zdravljenje omogočajo veliko olajšanje bolečin, je pomembno, da se zavzemate za svoje zdravje. Ne glede na vrsto glavobola, ki ga imate, ostati na vrhu bolečine in sledite zdravniškim sestankom.
Viri:
Fumal, Arnaud in Schoenen, Jean. Glavobol napetosti: trenutno raziskovanje in klinično upravljanje. Lancetova nevrologija, 2008; 7: 70-83.
Maj, Arne. Glavobol grozdov: patogeneza, diagnosticiranje in obvladovanje. Lancet 2005; 366: 843-55
Nacionalni inštituti za zdravje. Medicinska enciklopedija: napetost glavobol. Dostopan 2. aprila 2009.
Https://medlineplus.gov/ency/article/000797.htm
Silberstein, Stephen D. Migrena. Lancet. Zvezek 363, 31. januar 2004. pp381-391.