Vzroki, diagnosticiranje in zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu
Bolečine v hrbtenici prizadenejo okrog 80 odstotkov ljudi v določenem trenutku v življenju, zaradi česar je ena najpogostejših zdravstvenih težav danes. Bolečine v hrbtenici so lahko posledica številnih različnih stvari, vključno z bolečinami v mišicah in izcedkih, poškodbami živcev in zlomov. Za večino ljudi bolečine v hrbtu izginejo po poškodbi. Vendar pa za nekatere bolečine v hrbtenici presegajo pričakovani čas celjenja.
To se imenuje kronična bolečina v hrbtu.
Bolečine v hrbtu se štejejo za kronično, ko traja tri mesece, ne glede na vzrok. V nekaterih primerih vzrok ni mogoče v celoti razumeti, čeprav je bolečina zelo resnična.
Vrste kroničnih bolečin v hrbtu
Splošne vrste kroničnih bolečin v hrbtenici običajno spadajo v eno od teh štirih kategorij:
- Mehanski vzroki , vključno s težavami s hrbtenico ali mišicami v okolici, kot so skolioza , herniated disk ali mišična napetost.
- Poškodba hrbta : to je lahko nenaden in travmatičen, kot je zlom hrbtenice po prometni nesreči, ali pa ga lahko povzroči ponavljajoče se sevanje skozi čas, kot so mišični napadi zaradi težkega dviganja.
- Bolezni ali zdravstveni pogoji lahko povzročijo tudi kronično bolečino v hrbtu, bodisi neposredno bodisi posredno. Na primer, artritis lahko cilja na sklepe v hrbtenici. Pogoji, kot je nosečnost, lahko povzročijo pritisk na hrbtenico in mišice v okolici, kar lahko vodi do kroničnih bolečin v hrbtu.
- Infekcije in tumorji so najmanj pogosti vzrok bolečine v hrbtu. Te vključujejo kostne okužbe, kot je osteomielitis, in tumorji v hrbtenici.
Diagnosticiranje kronične bolečine v hrbtu
Diagnoza kronične bolečine v hrbtu lahko traja več mesecev in lahko vključuje veliko testiranja. Se sprašujete, kaj lahko pričakujete pri zdravniku?
No, najprej bo vaš zdravnik verjetno vzel zgodovino, ki bo vključevala nekaj od naslednjega:
- Ko se je začela bolečina
- Kakšna je vaša ocena bolečin (z uporabo bolečine )
- Besede, ki opisujejo vašo bolečino (na primer "pereč" ali "ostro")
- Kaj še poslabša bolečine in kaj blaži bolečine (prinesite bolečino v dnevnik !)
Po zgodovini bo zdravnik pregledal vaš hrbet, ki lahko vključuje palpacijo (preverjanje ponudbenih točk ali očitnih fizičnih nepravilnosti), preizkušanje mišične moči in testiranje občutljivosti. Lahko vas prosimo, da izvedete določena gibanja, kot sta upogibanje ali hoja. Za nadaljnje preiskave vam lahko zdravnik naroči testiranje slike ali celo preiskave krvi.
Zdravljenje kroničnih bolečin v hrbtu
Odvisno od vzrokov, se lahko kronična bolečina v hrbtu obravnava na več načinov, vključno z:
- Zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila ali opioidi
- Mišični relaksanti
- Fizioterapija
- Toplota in / ali led
- Vleka ali preusmeritev
- Dopolnilna ali alternativna zdravila , kot so akupunktura ali masaža
- Steroidne injekcije
- Nervni bloki
- Kirurgija (ponavadi rezervirana za hude primere)
Povezani članek: Ali je varno za vadbo s kronično bolečino v hrbtu?
Spopadanje s kroničnim bolečinami v hrbtu
Tako kot mnogi pogoji kronične bolečine, življenje s kronično bolečino v hrbtenici na dan za dnem ni enostavno.
Poleg običajnega režima zdravljenja obstajajo tudi nekaj preprostih strategij, s katerimi lahko olajšate vsakdanje življenje in izboljšate kakovost življenja. Tej vključujejo:
- Vodenje revije za bolečino . Revija za bolečino je lahko dragoceno orodje za obvladovanje bolečine v hrbtu. V tvojem časopisu je skoraj vse. Opazujete lahko dnevne dni ali aktivnosti, po katerih se vaša bolečina v hrbtu zdi slabša ali boljša in jih uporabite za prepoznavanje vzorcev. Lahko tudi izčrpate svoje občutke o bolečini.
- Naučite se sprostiti . Za večino ljudi stres povečuje mišično napetost, ki lahko poveča intenzivnost bolečine v hrbtu. Ker je odpravljanje stresa poleg nemogoče, je pomembno, da se naučite sprostiti. Sprostitev lahko zmanjša mišično napetost in tesnobo, morda vam pomaga pri boljšem nadzoru bolečin.
- Sprejmi svojo bolečino . Imate kronično bolečino v hrbtu. O tem vam ni treba biti vesel, vendar se lahko naučite živeti z njim. Iskanje poti za mir z vašim stanjem lahko izboljša kakovost življenja.
Viri:
Medline Plus. Bolečine v hrbtu. Dostopan 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Nacionalni inštitut za artritis in muskuloskeletne in kožne bolezni. Bolečine v hrbtu. Dostopan 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp