Izberite žara na žaru ali paro nad ocvrtimi
Kitajske restavracije je težko uživati, ko ste nagnjeni k zgago. Posoda lahko vsebuje sestavine, ki sprožijo refluks kisline, morda pa je težko nadzorovati možnosti obroka, kot ste doma.
Upoštevajte naslednje nasvete o izogibanju zgage, in zakaj je zdravnik, če se zgaga ali pogoste, zgaga.
Izogibajte se sprožitvi hrane v kitajski restavraciji
To bi moralo biti ne-brainer, toda ko gledate v meni, ga je lažje zasutiti in jedi, ki zvokajo.
Če imate zgago, se seveda želite izogibati hrani, ki sproži zgago. Z drugimi besedami, prenesite na ocvrtih in začinjenih jedi. Primeri posebnih živil, ki lahko povzročijo zgago v kitajski restavraciji, so:
- Pahnjeni in ocvrti predjedi
- Jajčni zvitki
- Rebra
- Omake, zgoščene z jajci in maslom
- Vroča in kisla juha
- Hrustljavi globoko ocvrti rezanci
- Sladke in kisle jedi
Če niste prepričani, kaj je v jed in kako je pripravljena jed, se ne bojite vprašati. Prav tako se ne bojite, da bi zahtevali spremembe ali zamenjave, če kakšna jed vsebuje sestavine, ki lahko povzročijo zgago. Na primer, lahko zaprosite za ne-piščančja piščanca z vašim vstopom ali belim ali rjavim rižem namesto ocvrtega riža.
Naročite te jedi v kitajski restavraciji
Naslednji seznam kitajskih menijskih predmetov je lahko prijazen do želodca in požiralnika. Noben od njih ni ocvrt ali pikanten. Poleg tega je večina od njih lažja, tako da ne bodo sprožili refluksa, razen če jeste preveč.
Te možnosti, ki jih lahko upoštevate, vključujejo:
- Wontonova juha
- Parne pelene
- rjavi riž
- Jedi z zelenjavo v lahki omaki
- Mešanice ali paro jedi z lahkimi vino ali omake jastog
- Omake, zgoščene z brozgo in koruznim škrobom
- Piškoti sreče
Ukvarjanje s kitajsko hrano zgaga
Verjetno boste lahko vsaj eno epizodo zgaga na tisto, kar ste pojedli.
Za mnoge izmed vas je morda hrana, ki jo nikoli ne morete jesti, ker zgaga zgodi vsakič, ko delate. Potem je verjetno nekaj hrane, ki jo lahko jeste v omejenih količinah, ne da bi preveč zgrušali. Prav tako lahko opazite, da včasih je, kako ali kadar jeste, in ne tistega, kar jeste, kar sproži neprijetne simptome.
Vse to je povedano, obstaja verjeten čas, ko vzamete vse previdnostne ukrepe na svetu in še vedno končate z zgago. To je velik podatek, s katerim se morate premakniti v upravljanje načina zgorevanja, ki ga sproži hrana . Z drugimi besedami, ko porabite veliko časa in energije, ki upravljajo zgornjo zgornjo mejo, je najbolje, da se prvič držite varne hrane.
Beseda iz
Na končno opombo ne pozabite govoriti s svojim zdravnikom, če je zgaga pogoste (dva ali več krat na teden) ali poslabša. Lahko bi trpeli zaradi bolj resnega stanja, kot je gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD). Dobra novica je, da se ta pogoj lahko učinkovito zdravi z modifikacijami načina življenja in / ali zdravili (ki so običajno potrebni le začasno).
Še en vtič o tem, zakaj je pomembno videti svojega zdravnika, je, da nezdravljeni GERD lahko povzroči resne zaplete, kot so razjede požiralnika, stiskanje požiralnika , Barrettov požiralnik in rak na jedru.
Na koncu, bodi varen in dober zase in se ne samodiagnosticirati.