Kaj naj rečem vašemu zakoncu, otrokom in delodajalcu?
Povej prijateljem in družini, da ste bili diagnosticirani z rakom, ni lahka naloga. Ne samo, da se morate spoprijeti z novimi čustvi, ki jih čutite, ampak se morate spoprijeti tudi z reakcijo osebe, ki jo govorite. To lahko povzroči dodaten stres, ki lahko poveča svoje strahove in tesnobo zaradi raka . Ta vodnik vam lahko olajša proces.
Ali morate vsem povedati, da imate rak?
Mnogi ljudje čutijo potrebo po napovedovanju diagnoze vsem, ki so okoli njih, ko so najprej diagnosticirani z rakom. Občutek, kot da bi vsak vedel, je normalno; vendar ni vedno najboljše. Morda boste ugotovili, da je bolje povedati samo tistim, ki bodo del sistema pozitivne podpore , kot so bližnji družinski člani in zelo tesni prijatelji. Nekateri ljudje menijo, da se počutijo krivi, ker niso določili svojih diagnoz z določenimi prijatelji. Ne. Vaša edina naloga je, da se osredotočite na zdravo, in to lahko pomeni, da ne delite vaše diagnoze z nikomer v vašem življenju, ki se zdi, da odtehta vašo raven energije.
Priprava na Talk
Preden povejte svojim ljubljenim, upoštevajte nekaj stvari. Ljudje se bodo odzvali različno, odvisno od njihove osebnosti, pa tudi vseh predhodnih izkušenj, ki so jih imeli z rakom . Večina ljudi, ki so diagnosticirani z rakom, so nekoliko pretreseni, da bi ugotovili, da prijatelji, za katere menijo, da bi bili z njimi, skozi zdravo in tanko zdi, da izginejo, medtem ko prijatelji, ki jih ne poznajo, se zdijo, da izvirajo iz lesenega dela, da so ogromen vir podporo.
Pripravite se (kolikor lahko), ker se nekateri ne bodo odzvali na način, da bi si upali.
Upoštevajte, da vam ni nujno, da ste tisti, ki si delijo svojo diagnozo. Mnogim ljudem je lažje imenovati "tiskovnega predstavnika", da bi delile novice, vsaj za izmenjavo novic z ljudmi, ki so zunaj njihovega najglobljavega kroga.
Iskanje pravih besed
Kako lahko v svetu začnete deliti svojo diagnozo? Največji izziv je beseda "imam raka". Če izgovorite te besede, lahko izpustite čustva, ki ste jih morda zatirali. Povej, da nekdo drug nekako naredi bolezen bolj resnično; potrjuje. Čeprav je težko najti prave besede, je zelo terapevtsko, ker priznavate, da ste bolni. Sprejem je prvi korak pri obvladovanju raka .
Ko ljudje najprej slišijo besedo "rak", samodejno mislijo, da je najhujše. Tvoja odgovornost je, da jih poučite o obsegu bolezni. Bolj ko se jim zdi lažje in dobro poznajo, jih lahko bolj podpirajo. ljudje, katerih strahovi so očitni in prekomerni, vam ne bodo omogočili, da se zdravite z njo. Ne pozabite, kako ste najpomembnejši - ne, kako se ukvarjajo z vašo boleznijo.
Povejte svojemu zakoncu ali partnerju, ki imate rak
Vaš zakonec ali partner bo verjetno prva oseba, ki ji zaupate v zvezi z vašo diagnozo raka. On ali ona bo verjetno vaš skrbnik med zdravljenjem in je lahko najboljši podporni sistem, ki ga imate. Pomembno je biti popolnoma iskren glede raka in prognoze.
Če dovolite, da vaš partner spremlja sestanke, se boste počutili manj izolirani na poti. Ko imate partnerja, ki vam daje končno podporo, bo boj proti raku začel počutiti kot timsko delo in se boste počutili pooblaščeni.
Povej mlajšim otrokom, ki imajo rak
Nikoli ni težko povedati otrokom slabe novice. Starši imajo naravni nagon, da zaščitijo občutke svojih otrok, zato se včasih starši odločijo za izpustitev določenih informacij. Mnogi psihologi se strinjajo, da - čeprav je namen dober - to dolgoročno boli otroke. Skratka, najboljši in pošteni so najboljši.
Pomembno je, da vaši otroci vedo, da imate raka in da ste iskreni glede raka. Ne predpostavljajte, da samodejno vedo, kaj pomeni bolezen ali da razumejo, da se lahko napovedi različnih vrst raka močno razlikujejo. Pojasnite fizični proces, kako se rak razvija, in kakšna zdravila boste imeli, kako dolgo boste dobili, in kakšni so stranski učinki.
Nekateri strokovnjaki priporočajo, da odložite pripovedovanje otrokom, dokler se ne zavedate obsega vaše bolezni in kakšen potek zdravljenja boste imeli. Otroci najbolje razumejo, ko lahko vidijo celotno sliko, ne le majhne koščke. Ne pozabite biti prepričani in pustite, da pridejo skozi vaš ton in telo jezika. Vaš optimizem o bičanju raka jih bo pomiril. Če pa se odločite počakati, poskrbite, da vaš otrok ne bo slišal nejasnih tidbits, ko bo poslušal telefonske pogovore ali vaše obiske z drugimi. Otroci, ki slišijo le del slike, si lahko predstavljajo najslabši možni scenarij v svojih mislih in poskušajo s tem grozno prihodnostjo sami spoprijeti.
Prav tako je pomembno, da vaši otroci vedo, da vaša bolezen ni nalezljiva in ne bo fizično prizadela. To je morda celo eno od prvih vprašanj, ki vas vprašajo. Niso sebični. Otroci pogosto slišijo o ljudeh, ki lovijo mraz ali gripo in seveda domnevajo, da je lahko enako za raka.
Kako to razložite svojim otrokom in katere informacije, ki jih izberete, da jih poznajo, je odvisno od starosti. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kako otrokom povedati in kakšen učinek ima, se posvetujte z otrokovim psihologom ali pediaterom. On ali ona bo morda lahko trenirala, kaj naj rečem in kaj ne bi rekla. Če ima vaš otrok določeno vrsto vere, je lahko koristen tudi pri tem ali pri vključevanju duhovnega člana, kot je pastor ali rabin, zlasti če imate raka, ki ima slabo prognozo.
Tukaj je še nekaj misli o tem , kako otroku povedati, da imate raka . V tem članku so nekatera pogostejša vprašanja, ki jih otrok vpraša, da lahko pričakujete, kaj vaš otrok razmišlja in biti pripravljeni na čim bolj jasno odgovoriti nanj.
Povej svojim najstnikom, da imaš rak
Najstniška leta so dovolj brzdana brez videza raka. In prav tako kot tinejdžeri imajo boleče čustva, ki lahko v nekaj sekundah potujejo do skrajnosti, gre le za kaj, ko gre za to, kako se bodo odzvali na vašo diagnozo raka.
Morda bo najtežja naloga za vas še naprej zagotavljanje stalnega vodenja in usmerjanja. Morda se boste počutili, kot bi morali biti bolj dovzetni - kot da bi se morali nadoknaditi zaradi dodatnega stresa, s katerim se sooča vaš najstnik - a ne. Predstavljajte si sebe kot ograjo v življenju vašega otroka. On ali ona lahko preizkusi pravila še bolj kot ponavadi (in to vas lahko preseneča), vendar on ali ona mora vedeti, da pravila niso spremenili. Obstaja velika varnost pri jasnih smernicah, ko preostanek življenja ni v skladu s pravili.
Povej prijateljem, da imaš rak
Še enkrat, ko se pogovarjate s svojimi prijatelji o vaši diagnozi, bodite iskreni in iskreni. Seveda lahko izberete, katere podatke želite dati v skupno rabo. Vendar ne pozabite: to so ljudje, ki bodo vaš sistem podpore. Biti enostaven za vaše strahove in skrbi je bistvenega pomena za pridobitev podpore, ki jo potrebujete.
Povejte svojemu delodajalcu, da imate rak
Ni nujno, da je pravi ali napačen čas, da vaš delodajalec sporoči, da imate raka, vendar je nekaj stvari, o katerih bi morali razmišljati, preden začnete s temo. Če delite svojo diagnozo, boste verjetno dobili več podpore, tako pri svojem delodajalcu kot kolegih zaposlenih, vendar je položaj vsakega posameznika drugačen, včasih pa je najbolje reči ničesar. Oglejte si te podatke o tem, da svojemu delodajalcu poveste, da imate raka , ki vsebuje informacije o vaših pravicah delavca, ko je diagnosticirana. Če predvidite kakršne koli težave ali imate kakršne koli skrbi, neprofitna organizacija Cancer and Careers ima odlične in podrobne informacije, ki lahko pomagajo in so se zavzemale za mnoge ljudi, ki imajo rak, saj delujejo za uravnoteženje njihove kariere z boleznijo.
Bottom Line: Govorimo o vašem raku
Preprosto ni "pravega" načina govoriti o raku z družino in prijatelji. Najpomembnejše je, da delite svojo diagnozo na način, ki se vam zdi pravi - ne na način, ki bi ga predlagal nekdo drug. Pojdi s svojim črevesnim instinktom. Morda je najboljši nasvet globoko vdihniti in biti potrpežljiv. Ljudje se zelo različno odzivajo na diagnozo raka pri ljubljeni osebi in pogosto je težko predvideti, kako se bo nekdo odzval. Edina stvar, ki se ne spremeni z diagnozo raka, se spremeni.
Deljenje vaše diagnoze je lahko tako težko, kot se sami slišiš diagnozo, vendar so pogosto srebrne obloge. Seveda se nihče ne bi odločil, da gredo skozi rak, ampak sredi bolečine in izzivov, so pogosto žarki svetlobe, včasih pa ti žarki svetlobe v obliki novih ali okrepljenih prijateljstev. Raziskave zdaj razkrivajo, da rak skupaj z vsemi čustvenimi in fizičnimi brazgotinami zdravljenja tudi ljudi pozitivno spreminja .
Kaj naj rečem in delam, če se ljubezen diagnozi z rakom
Če vas je ljubljeni nedavno obvestil, da ima raka, se morda počutite preobremenjene in nemočne. Medtem ko želite zagotoviti podporo, se tudi spopadate z lastnim čustvom. Pokazatelji, spodaj, vam lahko pomagajo krmariti v teh težkih dneh.
- Veš kaj naj rečem: to je eden od najtežjih prvih korakov. Najpomembnejša stvar je preprosto povedati nekaj . Presenetljivo je, kako pogosto ljubljene pobegnejo, ko slišijo besedo "C". To je nekaj primerov, kaj naj rečem nekome, ki je bil diagnosticiran z rakom .
- Bodi potrpežljiv. Nemogoče je vedeti, kako boste ukrepali, če boste diagnosticirani z rakom, dokler ne boste tam. Če vzamete trenutek, da stopite v čevlje vašega ljubljenega, lahko naredite čudeže. Oglejte si te misli od ljudi, ki imajo rak, kako se res počuti in kaj so želeli svoje ljubljene vedeti.
- Skrbi zase. Veliko ljubljene se potisnejo do izčrpanosti, medtem ko skrbijo za prijatelja ali družinskega člana, ki ima raka. Toda ne smete pozabiti, da vzamete malo časa za počitek, dobro jeste in uresničite, tako da imate energijo, da skrbite za nekoga drugega. Tukaj je nekaj nasvetov o skrbi za vas kot negovalec raka .
> Viri:
> Ameriško združenje za klinično onkologijo. Cancer.Net. Starševstvo med življenjem z rakom. Posodobljeno 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Ameriško združenje za klinično onkologijo. Cancer.Net. Kako otrok razume rak. Posodobljeno 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Nacionalni inštitut za raka. Govorimo z otroki o vašem raku. Posodobljeno 12.2.14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children