Vemo, da stres ni dober za nas, še posebej dan, v katerem je stresno preživetje, ki traja dlje, tedne, mesece in leta, kar je znano tudi kot kronični psihološki stres. Ali lahko resnično toliko vpliva na nas? Dovolj vpliva na povečanje tveganja za zelo specifične bolezni in celo raka? Zdi se, da je odgovor za nekatere bolezni, vendar vedno ni jasnega odgovora na rak in njegov razvoj.
Učinki psihološkega stresa
Medtem ko je nekaj stresa dober poudarek, ki nas ohranja motiviran in preprečuje dolgočasje, obstaja še ena vrsta stresa, ki se zdi bolj pogubna.
Po mnenju Nacionalnega inštituta za raka (NCI) je psihološki stres, kar ljudje počutijo, ko so pod duševnim, fizičnim ali čustvenim pritiskom. In obstajajo dokazi, da so ljudje, ki imajo v življenju visoko stopnjo psihološkega stresa ali imajo pogosto stres pogosto dolgo časa, ogroženi za razvoj različnih zdravstvenih težav, vključno z rakom. Vendar pa vsaj v zvezi z rakom obstaja veliko neznancev.
Učinki stresa pri zaposlovanju
Skupina raziskovalcev na univerzi v Montrealu v Kanadi se je osredotočila na povezavo med zaznanim psihološkim stresom na delovnem mestu in rakom. Izvedli so študij odnosa med stresom, povezanimi z delom, v celotnem obdobju poklicne poti in razvojem raka - nekaj, kar še nikoli ni bilo storjeno.
Ugotovitve so bile presenetljive, čeprav študija ni bila zasnovana tako, da bi omogočila trdne zaključke glede vzroka in učinka.
Za študijo so raziskovalci opravili razgovore s 3.103 moškimi, ki so med letoma 1979 in 1985 diagnosticirali eno izmed 11 vrst rakavih obolenj. V drugi skupini so imeli opravljene razgovore s 512 moškimi v splošni populaciji, ki so služili kot kontrola študije.
Vsi moški, ki so bili vključeni v študijo, so prosili, da opišejo vsak posel, ki so ga opravili v času njihovega življenja, s poudarkom na stresu, povezanem z delom, in razlogu, zakaj se jim je zdelo, da so poudarjene pri delu. Povprečni človek v študiji je v svoji karieri opravil štiri delovna mesta, nekateri udeleženci pa so opravili do ducat ali več delovnih mest.
Ali vse študije povezujejo karierni stres z rakom?
Dolgotrajna izpostavljenost stresu pri delu je bila povezana z večjimi možnostmi raka pri 5 od 11 rakavih obolenj. Zaposlenost v vsaj enem stresnem delu je bila povezana s povečano možnostjo razvoja raka pljuč, debelega črevesja, mehurja, rektuma, želodca in non-Hodgkinovega limfoma .
Raziskovalci so priznali študijske omejitve, kot so prekomerno poročanje o stresu med tistimi, ki so imeli raka, vendar pa so trdili, da bi lahko, če bodo te povezave utemeljene, sčasoma razbremenili nekaj pomembnih odkritij za napredek znanosti in medicine.
Skupina je pozvala k prospektivnim študijam, da bi to vprašanje še dodatno preučili - z drugimi besedami, opozarjajo na potrebo po študijah, ki se začnejo s skupino zdravih ljudi, skrbno merijo stres na standardiziran način in nato leta kasneje naredijo analizo o razvoju raka , ob upoštevanju vseh različnih vzrokov stresa in sprememb v razponu kariere in čim večje kontrole drugih spremenljivk.
To je visok red.
Nekateri kraji sprejemanja stresnih delovnih mest:
- Najbolj stresna delovna mesta so gasilec, industrijski inženir, letalski inženir, strojni delavec in popravljalec vozil in železnic.
- Zaznani delovni stres se včasih razlikuje glede na določeno zaposlitev.
- Stres je bil pripisan "visoki obremenitvi in časovnemu pritisku, pa tudi na storitve za stranke, prodajne komisije, odgovornosti, finančna vprašanja, negotovost zaposlitve, nevarne razmere , nadzor nad zaposlenimi, medosebni konflikt in težka pot."
Pogled na biologijo
Kako stres vpliva na telo?
Ne pozabite, da je psihološki stres fizični, duševni ali čustveni tlak. Če si predstavljate pred-zgodovinska človeška bitja, ki se trudijo preživeti na tem planetu, dobiš idejo o tem, kako nam stres nas usmeri v vsakdanje življenje. Naša telesa sproščajo stresne hormone, kot sta epinefrin in norepinefrin, ki nas opozarjajo na našo okolico in opravijo bolj izpopolnjene ocene ogroženosti, kot bi to lahko storili, recimo, ko se odločite, da se napolnite ali spite . Ti hormoni povečajo krvni tlak, pospešijo srčni utrip in dvignejo raven sladkorja v krvi, da lahko povem naše polne moči, hitrosti in moči, da bi se izognili nevarnosti.
Raziskovalci so objavili študije, ki povezujejo dolgoročni kronični stres z vsemi različnimi pogoji, vključno s prebavnimi težavami, težavami s plodnostjo, urinarnimi težavami in oslabljenim imunskim sistemom . Zdi se, da takšen stres zmanjšuje našo obrambo - ni slučajno, da se ljudje pogosto s hladno vodijo do pomembnega dogodka, še posebej, če ta dogodek povzroča veliko stresa in tesnobe.
Po mnenju NCI so ljudje, ki imajo kronični stres, bolj nagnjeni k virusnim okužbam , kot so gripa ali navadni mrazi, imajo glavobole, težave s spanjem, depresijo in tesnobo. Tudi po NCI je "primer" za stres kot pomemben vzrok za raka trenutno ne preveč močan. Obstajajo nekatere študije, ki kažejo povezavo med različnimi psihološkimi dejavniki in razvojem raka, vendar druge študije ne kažejo te povezave.
Kako bi lahko teoretično poudarjalo tveganje za nastanek raka? Ena skupina raziskovalcev se zanima, kako lahko stres vpliva na ljudi, da se vključijo v nezdravo vedenje, kot so kajenje, preobčutljivost in pitje do presežka ali pihanje. V tem modelu je predvsem nezdravo vedenje, ki povečuje tveganje za raka. Različni tabor se zanima za biokemične učinke kroničnega stresa, samega sebe in za interakcije z razvojem in napredovanjem raka. Vsak tabor priznava, da sta oba mehanizma morda v igri v isti osebi.
Stres in njena interakcija s krvnimi preiskavami
Nekatere študije so pokazale, da so dejavniki, povezani s stresom, povezani s hitrejšim napredovanjem več vrst raka, vključno z rakom krvi, kot so levkemija in limfom . Ko gre za povečano tveganje za nastanek raka zaradi stresa, so bili rezultati študij precej nedosledni, po mnenju avtorjev prispevka, objavljenega v izdaji »Psihosomatska medicina«.
Te in druge študije pa so poročale o bolj usklajenih dokazih, ki podpirajo zamisel, da lahko stvari, kot so stiski, depresija in socialna izolacija, vplivajo na hitrost raka , pri čemer so ti stresorji povezani s hitrejšim napredovanjem raka.
Če greste na študije na živalih, obstajajo ugotovitve, zaradi katerih oseba želi razmišljati, ali lahko kronični stres vodi v razvoj in napredovanje nekaterih vrst raka. Ena skupina raziskovalcev se je odločila za preučevanje neke vrste levkemije, pred-B ALL, ki uporablja model miške. Pri ljudeh je leukemija kategorizirana v štiri osnovne tipe akutne in kronične ter limfocitne in mielogene. Od štirih tipov je akutna limfoblastna levkemija (ALL) najpogostejši tip raka pri majhnih otrocih , pre-B celična ALL pa je najpogostejša specifična oblika levkemije pri otrocih in mladostnikih.
Ugotovitve iz študij, opravljenih na miših, imajo grdo navado, da se ne uporabljajo za ljudi, zato smo zdaj na področju čiste znanstvene teorije. Študija študije pred bolečino v miših je bila zanimiva, vendar z vidika tega, kako bi lahko teoretično povezali um in telo in kako se lahko ta povezava nanaša na rak krvi.
Raziskovalci so ugotovili, da obstajajo živci, povezani s stresnim odzivom, ki lahko signalizira kostni mozeg, ki je mesto vseh oblik krvnih celic. Medtem ko se zdi, da ti živčni signali delujejo na normalne (ne-rakavih) krvotvornih celicah (hematopoetskih progenitornih celicah), se je ta raziskovalna skupina spraševala, ali lahko stres povzroči, da ti živci signalizirajo kostni mozeg tako, da lahko sčasoma vplivajo napredovanje ALL levkemije.
Raziskovalci so izdelali človeške pre-B ALL rakave celice, ki bi jih sijale, tako da bi jih lahko spremljali, ko so jih prenesli v laboratorijske miši. Ugotovili so, da lahko kronični stres pospešuje napredovanje človeškega tumorja pre-B ALL prek živčnih signalnih poti. Predvidevali so, da učinek takšne signalizacije na celokupno biologijo raka ni bil neposreden, temveč prek drugih, ne-rakavih vrst celic na območju, kot so imunske celice ali druge celice v normalnem kostnem mozgu.
Življenje z rakom in obvladovanje stresa
Vprašanje obvladovanja stresa in spoprijemanje z življenjsko ogrožujočo boleznijo je globoka in tista, ki je v trenutni obliki ni mogoče ustrezno obravnavati. Vendar če imate raka, so mnogi ljudje v svojih čevljih rekli, da so imeli koristi od izobraževanja o raku, socialne podpore v skupini, rednega vadbe, svetovanja ali pogovorov ter zdravil za depresijo in anksioznost.
Po mnenju Nacionalnega inštituta za raka je spoprijeti z mislimi in vedenjem, ki se prilagajajo življenjskim situacijam, inštitut ugotavlja, da se ljudje spopadajo na različne načine. Stalen človek je pogosto povezan z njihovo osebnostjo.
Prav tako je pomembno, da se zavedamo, da je spopadanje lahko enakovredno novemu delu s krajšim delovnim časom. Dajte si nekaj časa, da se posvetite zanj in vedite, da se lahko te zahteve za delo spremenijo v različnih fazah, ko dosežete nov teren na poti do raka. Obstajajo različna čustva, ki prihajajo z ozemljem v vsaki od naslednjih faz, na primer: diagnosticiranje, zdravljenje, doseganje konca zdravljenja, upodabljanje in učenje raka se je vrnilo.
Ameriško združenje za klinično onkologijo pri vprašanju depresije pri raku priporoča, da se vsak bolnik z rakom preganja za depresijo, ko se najprej vzpostavi diagnosticiranje raka in stalno, še posebej v ključnih fazah ali času sprememb v bolezen.
Včasih je težko prepoznati depresijo pri nekome, ki ima raka. Na primer, občutek, da ste breme za druge, je običajna misel, ki se lahko zgodi, ko se bori z vašim stanjem. Ne pomeni vedno, da ste depresivni, vendar se občutite prekomerno krivde, ker je lahko znak depresije. Če ste brezupno, da vas bodo pozdravili, ko boste blizu smrti, je normalno stanje duha, vendar nima nobenega upanja na drugih področjih - brez upanja, da se boste lahko počutili udobno, ali upanje, da bo vaše potomstvo še naprej uspevalo v svoje življenje po žalosti z izgubo - to so lahko znaki depresije.
Beseda iz
Ljudje uporabljajo izraz "preživeli rak" na različne načine. Nekateri bolniki, ki preživijo raka, vedo, da bo rak sčasoma uresničil svoje življenje, drugi pa zdravljeni in lahko pričakujejo, da bodo živeli polno življenje. V vsakem primeru se preživeli za vedno spremenijo iz izkušenj.
Prihodnost bo nedvomno še naprej razkrivala nove vidike povezave med umom in telesom v medicini in še posebej na področju raka. Zaenkrat upravljajte s stresom, ki vam najbolj ustreza, če živite v višji kvaliteti življenja.
> Viri:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Življenjsko poročilo o zaznanih stresih na delovnem mestu in raku med moškimi: študija primera nadzora v Montrealu, Kanada. Pred Med. 2016 december 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub pred tiskom].
> Nacionalni inštitut za raka. Psihološki stres in rak. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Kronični stres krepi napredovanje akutne limfoblastne levkemije s pomočjo β-adrenergičnega signaliziranja. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.