Simptomi menopavze
Menopavza se pojavi, ko jajčniki prenehajo proizvajati estrogen. Ko se to zgodi, prenehate z ovulacijo in prenehate imeti svoje obdobje. Običajno se to ne zgodi nenadoma, ker jajčniki počasi zmanjšujejo svojo proizvodnjo estrogena več let. Ta čas spremembe funkcije jajčnikov se imenuje prehod v menopavzo. Najpogostejši simptom prehoda v menopavzo je nepravilna krvavitev .
Večina žensk bo opazila nekaj sprememb v svojih obdobjih v petih do sedmih letih pred menopavzo.
Simptomi menopavze so posledica sprememb v telesu, ki jih povzroča pomanjkanje estrogena. Med prehodom v menopavzo lahko začnete opazovati nekatere simptome menopavze.
Grozno Twos menopavze
Vse ženske na enak način ne doživljajo menopavze. Pravzaprav, ne bodo imele vseh žensk simptome ali, če imajo simptome, jih ne bodo motili.
Po drugi strani pa bodo nekatere ženske občutno prizadele pomanjkanje estrogena v telesu. Glede na številne simptome menopavze so to najpogostejši ali klasični simptomi menopavze:
Vroči utripa / nočno znojenje
Ali se zbudiš sredi noči, ker si mrzel, zatečen z znojem in leži na mokri posteljici? Ali ste sedeli na srečanju, ko nenadoma občutite močno vstajenje toplote od prsnega koša do vrha glave? Veš, da sta tvoj obraz in vrat zdaj svetlo rdeča in morda lahko začnete celo znojenje iz čela. Dobrodošli v menopavzi.
Do trenutka, ko pride do menopavze, boste verjetno že doživeli eno od teh težav, znanih kot simptomi vazomotorja. Kar 80% žensk ima v času menopavze vroče utripanje (vročinski vročini) ali nočno znojenje. Ne vemo natančno, kako se razvijajo vazomotorni simptomi, vendar vemo, da zmanjševanje ravni estrogena verjetno sproži spremembe v centru za nadzorovanje telesne temperature v možganih.
Nekatere ženske doživljajo vazomotorične simptome bolj intenzivno kot druge. Čeprav je dobra novica, da so ti simptomi ponavadi na vrhu ene leto po menopavzi, morda ne izginejo več let. Vročine, ki običajno trajajo od enega do petih minut, lahko spremljajo tudi občutki tesnobe ali srčne palpitacije .
Ženske, ki se soočajo z nočnim potenjem, imajo pogosto kronično motnjo spanja. Pomanjkanje zadostnega spanca lahko pomembno vpliva na vaše zdravje in dobro počutje, vključno s povečanjem telesne mase in depresijo.
Vaginalna suha koža
Simptom suhega vagine v menopavzi je neposreden rezultat pomanjkanja estrogena.
Vaša vagina in vulva sta zelo občutljiva na estrogen in vaša vagina dejansko začne atrofirati, če ni izpostavljena hormonu. Sorodne spremembe, ki povzročajo to, vključujejo:
- Redčenje nožničnih tkiv
- Normalni vaginalni izločki se zmanjšujejo
- Vaginalna tkiva izgubljajo elastičnost (nožnica postane krajša in ožja s časom)
- Gube majora, ki izgubljajo maščobe, zato se zdi, da se vaša vulva zmanjšuje
- Okolje v nožnici se spreminja, zato ste bolj nagnjeni k vaginalnim okužbam
To je velika stvar in te spremembe lahko močno vplivajo na vašo kakovost življenja. Spremembe, ki se zgodijo v vaši vagini, so prepogosto spregledane in podcenjene.
V času menopavze bo približno 40 odstotkov žensk imelo simptome vaginalne atrofije . Simptomi vključujejo:
- Suha vagina
- Suhost Vulvar
- Izcedek iz vagine
- Srbenje
- Boleč seks
Če ste spolno aktivni ali nameravate biti v vaših letih po menopavzi, ne bodite nerodni, da bi z zdravnikom razpravljali o zdravju vašega vagina.
Drugi skupni znaki in simptomi menopavze
Spet je pomembno, da se spomnimo, da vsaka ženska doživlja menopavzo različno.
Obstaja veliko različnih simptomov menopavze. Ta seznam vključuje nekatere bolj pogoste simptome menopavze.
Nespečnost
Motnje spanja so pogosta težava v menopavzi. Spreminjanje ravni hormonov menopavze ima verjetno nekaj neposrednega vpliva na centre spanja v možganih. Nočno znojenje prekine spanje, za nekatere ženske pa je zelo težko spati. Mnoge ženske bodo med menopavzo žonglersko delo, otroci, poroki, financami in morda starajočimi starši imeli pomembne socialne stresorje.
Spremembe spomina / Mood Swings
Menopavza lahko negativno vpliva na vaše razpoloženje, vaš spomin in vašo sposobnost, da razmišljajo jasno. To ni samo zaradi pomanjkanja ustreznega spanca. Nizka raven estrogena v menopavzi medsebojno vplivata na nekatere možganske kemikalije, imenovane nevrotransmiterji. Ti nevrotransmitorji, zlasti dopamin, serotonin in GABA, vam pomagajo pri stresu, uravnavanju vašega razpoloženja in jasnem razmišljanju. Nizke ravni estrogena vplivajo na redno delovanje teh nevrotransmiterjev in lahko povzročijo nihanje razpoloženja, anksioznost, depresijo, kratkotrajne težave s spominom in počasno razmišljanje.
Težave z urinom
Tako kot vagina ima mehurček veliko estrogenskih receptorjev, zaradi česar je zelo občutljiv na spremembo ravni estrogena. Pomanjkanje estrogena v menopavzi povzroča, da mehurček izgubi elastičnost. Ker se mehurji postajajo bolj toga, je manj sposoben zadrževati normalno količino urina. Morda boste morda morali pogosteje urinirati. Prav tako lahko opazite, da začnete uhajanje urina, ko končate mokrenje. V menopavzi postanejo obloge sečnice (kratke cevi, ki nosi urin iz mehurja) zelo tanke in izgubi svojo sposobnost, da vam pomagajo prenehati dribling urin na koncu vaše pee.
Zmanjšana spolna vožnja
Veliko neugodnih simptomov menopavze povzroča nizek estrogen in zmanjšan libido ni nobena izjema. Vaginalne spremembe v menopavzi lahko spolno bolečino posredno zmanjšajo vašo željo. Vendar pa estrogen ni edina stopnja hormonov, ki pade v menopavzo. Upadanje ravni progesterona in testosterona, ki ga proizvajajo tudi jajčniki, imajo tudi neposreden negativen učinek na vaš libido .
Povečanje telesne mase
Čeprav menopavza lahko igra vlogo pri povečanju telesne mase, to ni neizogibno, ker obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k pridobivanju več kilogramov.
Ne podcenjujte učinkov slabega spanca in stresa na vašo težo. Oboje poveča koncentracijo kortizola, ki lahko privede do povečanja telesne mase. Pomanjkanje spanja pogosto povzroči pomanjkanje vadbe zaradi kronične izčrpanosti.
Disfunkcija ščitnice je pogosta pri ženskah v 40-ih in 50-ih letih. Torej, mogoče je, da imate morda tudi aktivno ščitnico . Nizka raven ščitničnega hormona lahko povzroči povečanje telesne mase. Razmislite o preverjanju ravni ščitničnega hormona, če ustrezna prehrana in telesna vadba ne nadomeščata vaše telesne mase.
Vaša sestava telesa se spreminja. Od starosti 40 let ste izgubili težko telesno maso ali mišice. Zdaj je težko graditi mišice. Tudi nizek estrogen v menopavzi premika zaloge maščob od bokov in dna do vašega središča. Ne obupajte. Z ustrezno prehrano in telesno vadbo lahko vzdržujete svojo telesno pripravljenost.
Utrujenost
Utrujenost je resnična težava pri nekaterih ženskah v menopavzi. Ker se vaše telo prilagaja na zelo nizko raven estrogena v menopavzi, lahko pride do utrujenosti. Če se ta utrujenost v nekaj mesecih ne izboljša, je lahko znak osnovnega stanja, kot je nezadostna ščitnica.
Sprememba ravni hormonov med menopavzo lahko tudi moti spanec in spremeni razpoloženje, kar lahko povzroči utrujenost.
Pogoji, ki se lahko zmedejo z menopavzo
Pomembno je, da vi ali vaš zdravnik ne obtožujete simptomov na menopavzi, še posebej, če niso tipični. Nekatere bolezni imajo podobne simptome z menopavzo, kar lahko privede do prezgodnje pomembne diagnoze. Zato je pomembno, da redno opazujete zdravnika za temeljit fizični pregled in presejalne teste, še posebej med menopavzo.
Čeprav je verjetno, da se novi simptom, ki ga razvijete okoli menopavze, verjetno povezuje z menopavzo, obstaja nekaj potencialnih namigov, ki kažejo na drugačen način.
- Vaši simptomi se ne izboljšujejo s hormonsko nadomestno terapijo
- Vaši simptomi se slabšajo s hormonsko nadomestno terapijo
- Vaš simptomi niso značilni za menopavzo
Pomembno je tudi vedeti, da lahko nekateri osnovni zdravstveni pogoji med menopavznim prehodom postanejo bolj simptomi. Na primer, običajna je migrenska glavobol, depresija in tesnoba, da postanejo intenzivnejši pri prehodu v menopavzo, zato boste morda morali začeti ali prilagajati zdravila.
Beseda iz
Ja, v večini primerov je menopavza normalen proces staranja, ki ga ni treba zdraviti. Vendar pa so pri nekaterih ženskah simptomi, ki jih povzroča pomanjkanje estrogena v menopavzi, zelo neprijetni in pomembno vplivajo na kakovost življenja.
Če se borite s spremembami v telesu in simptomi menopavze, ne trpite tiho. Pogovorite se s svojim zdravnikom. Obstaja veliko možnosti za pomoč pri obvladovanju simptomov in zelo dobro živeti v menopavzi.
> Vir:
> Severnoameriški družbi za menopavzo. (2014). Menopavza vaja smernica za zdravnika. Mayfield Heights, Ohio.