Menopavza ali bolj natančna perimenopavza je čas, ko se vaše telo začne odzvati na padec ravni estrogena in drugih hormonov. Vsaka ženska bo doživela to drugače, zato vaša menopavza morda ni enaka kot vaša prijateljica. Toda nekateri simptomi menopavze so zelo pogosti, nekateri so manj pogosti in nekateri so resni in jih ne smemo zanemariti.
Tukaj je seznam stvari, ki jih lahko opazite med vstopom v menopavzo.
Pogosti simptomi
- Menstrualne nepravilnosti: pogosto je prvi simptom bližnje menopavze sprememba dolžine cikla. Lahko je daljša med obdobji, krajša med obdobji ali kombinacija obeh.
- Vroči utripa in nočno znojenje: vroča bliskavica je občutek "zardevanja" ali nenadnega občutka vročine, ki ga pogosto spremlja znojenje. Ko se to pojavi med spanjem, se imenuje nočno znojenje. Vroči bliskavice so simptom menopavze, ki so jih ženske najpogosteje omenile - približno 75 odstotkov žensk jih bo doživelo med menopavzo.
- Nihanja razpoloženja : kot upadanje estrogena in progesterona se nekatere ženske opisujejo kot "čustveno". Poročajo, da se lažje sprožijo v močne čustvene odzive, kot so žalost, jeza, razdražljivost ali užitek. Ker se vidijo kot nenadoma nepredvidljivi, ženske ugotovijo, da je to vznemirljivo in verjetno iščejo pomoč za ta simptom.
- Glavobol: Med menopavzo se lahko zvišajo migrene in napetosti . Ker so migrene glavoboli vaskularne po naravi in ker je žilni sistem bolj nestabilen med menopavzo, lahko migrene postanejo pogostejše in težje upravljati.
- Nespečnost: Mnoge ženske poročajo o večji težnji po budnosti. Včasih je to posledica nočnega potenja in včasih zaradi nevrološke vznemirljivosti, ki sta oba pogostejša med menopavzo. Ko se enkrat zbudijo, težko spijo in lahko trpijo zaradi pomanjkanja spanja.
- Suhost vagine in težave z urinom: ta simptom je tudi tisti, za katerega ženske iščejo pomoč. Ker je estrogen manj razpoložljiv, postanejo stene mehurja, sečnice in vagine suhe in manj fleksibilne. Zaradi tega je tkivo lažje poškodovano in bolj nagnjeno k okužbi.
- Povečevanje telesne mase: vaš metabolizem se bo počasen s starostjo, tako da je povečanje telesne mase običajno pri menopavzi. Kombinacija spreminjajočih se vzorcev depozitov maščob, manj mišične mase in počasnejšega metabolizma vam lahko prinese večji trebuh in "mračna" roka in noge, ki vas v pomoč v telovadnico.
- Spomin in kognitivne spremembe: Tudi ta simptom je tisti, ki stiska ženske. Čeprav je izguba spomina običajna pri staranju, zlasti pri iskanju besed in kratkoročnem spominu, če kognitivne spremembe vplivajo na vašo sposobnost vsakodnevnih stvari, je dobro, da jih preverite pri svojem zdravstvenem delavcu.
- Utrujenost: med menopavzo pri nekaterih ženskah pride do izrazite utrujenosti, čeprav je na srečo običajno začasna, in je vaše telo prilagoditi nižjemu estrogenu. Če utrujenost preprečuje, da bi opravljali svoje dnevne dejavnosti, ali če traja več kot dva meseca, glejte ponudnika zdravstvenih storitev, da izključi druge vzroke.
- Zmanjšan libido: Mnoge ženske opazijo, da se njihova spolna želja zmanjša, ko postanejo menopavzi. Včasih je to začasen odziv na spremembe hormonov, včasih pa je reakcija na druge stvari, kot so stresorji ali težke življenjske situacije. Če opazite, da želiš seks manj pogosto ali če se ne zdi, da uživate, kar povzroča težave v življenju ali odnosih, se o možnih zdravljenjih pogovorite s svojim zdravnikom ali ponudnikom.
Več resnih simptomov
Če imate katerega od naslednjih resnejših simptomov, se posvetujte z zdravnikom ali zdravnikom:
- Težka krvavitev: če ugotovite, da so vaša obdobja vse težja in da morate svoj super tampon ali maxi pad zamenjati več kot enkrat na uro osem ur, lahko krvavitev škoduje vašemu zdravju. Težka krvavitev je lahko znak fibroidnih tumorjev, materničnih polipov ali raka maternice. Prav tako lahko povzroči, da postanejo anemični in jih mora oceniti zdravstveni delavec.
- Visok krvni tlak: preverite krvni tlak vsakih nekaj mesecev, če pa postane višji od 140/80, opravite sestanek, ki ga oceni. Visok krvni tlak vas lahko ogrozi srčne bolezni ali možgansko kap in je lahko znak resnejših zdravstvenih težav.
- Srčne palpe: Nekatere občasne srčne palpitacije ali nepravilni utripi so lahko v času okoli menopavze normalne. Ampak, če se pogosto dogajajo ali jih spremljajo težko dihanje, omedlevica, bolečine v prsih, tesnoba ali slabost, so lahko znaki srčne bolezni ali srčnega napada.
- Depresija: Menopavza je čas spreminjanja razpoloženja in žalosti zaradi življenjskih izgub. Če ste večino časa žalostni, ali če se počutite brezupni, razdražljivi, izgubili užitek v stvareh, ki ste jih uživali ali razmišljali o umiranju ali poškodovanju sami, se dogovorite, da ugotovite, ali ste klinično depresivni. Nekateri tretmaji za depresijo so učinkoviti tudi pri drugih simptomih menopavze.
Drugi simptomi
Ker ima menopavza svoj učinek na telo in sistem, obstaja veliko simptomov, ki jih boste morda opazili v tem času. Ženske so poročale o številnih nenavadnih načinih, kako se njihovo telo odziva na spremembo hormonov, med drugim:
- Nizek krvni tlak
- Omotičnost
- Zvonjenje v ušesih (Tinitus)
- Astma
- Bolečine v sklepih in mišicah
- Bizarre sanje
- Preobčutljivost
- Izguba las
- Burning občutek v ustih
- Sprememba vonja ali "slabega okusa" v ustih
- Sprememba v vonju telesa
- Nenavadne nevrološke izkušnje, kot so "grozljivo crawly" občutki v koži, mravljinčenje, otrplost, srbenje, "električni udarci"
Če doživite katerokoli od teh, preverite pri svojem zdravstvenem osebju, ali je stranski učinek menopavze ali kaj resnejšega.
Viri:
Nacionalni inštitut za staranje, menopavza: zgodba o eni ženski, zgodba vsake ženske , nacionalni zavodi za zdravje, publikacija NIH št. 01-3886 februar 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Severnoameriški družbi za menopavzo (NAMS), Vodnik za menopavzo: pomoč ženskam pri zagotavljanju obveščenih zdravstvenih odločitev okoli menopavze in naprej, 6. izdaja , Severnoameriški družbi za menopavzo, 2006.