Ne potrebuje se za dobrega
Seks je lahko pomemben del odnosa, vendar prepogosto ljudje s posebnimi potrebami, kot so fibromialgija (FMS) in sindrom kronične utrujenosti ( ME / CFS ), verjamejo, da morajo resno omejiti svojo spolno aktivnost ali pa celo povsem odpraviti.
Ali bolečina ali utrujenost je lahko dovolj, da bi nekdo strah ali izognili spolni dejavnosti. Če imate simptom alodinije FMS (bolečine iz nežnega dotika) ali ME / CFS simptom post-napetosti (izčrpanost iz zmerne aktivnosti), se zdi, da je spol nemogoč.
Toda z odprto komunikacijo, eksperimentiranjem in premišljevanjem boste morda lahko ponovno oživeli spolno življenje.
Ovire za spolno aktivnost
Bolečina in utrujenost sta lahko resne ovire, vendar zagotovo niso edini, s katerimi se srečujemo s FMS in ME / CFS.
- Samodejna slika
Težko je počutiti seksi, ko se ne počutite dobro o sebi. Kronična bolezen lahko vzame veliko cestnine na vašo samozavest. Morda se počutite napačne, zlomljene in neustrezne, kot če nimate več ponuditi ničesar. Morda se boste tudi počutili krive zaradi stvari, ki jih ne morete več storiti. Bolezen lahko povzroči tudi povečanje telesne mase, kar lahko povzroči težave. Če ne boste mogli vložiti veliko truda v vaš videz, ne pomagate. - Napeta razmerja
Pogosto se težko za naše pomembne druge, da se obrnejo z našo boleznijo in spremembami, ki jih nalaga na naše življenje. Na žalost nekateri med njimi težko verjamejo, da smo resnično bolni in ne le "biti leni" ali "poskušati pridobiti pozornost". To je dejavnik, ki lahko deluje na več različnih načinov - padec spolne aktivnosti lahko obremenjuje odnos ali obremenitev odnosa lahko povzroči upad spolne aktivnosti.
Poiščite pomoč, da razložite bolezen vašim ljubljenim
- Kemija možganov
Disregulacija nevrotransmiterja FMS in ME / CFS lahko moti vašo motivacijo in zanimanje za številne stvari, vključno s spolom. - Depresija
Depresija je pogosta pri kroničnih boleznih, še bolj pa pri teh pogojih. Lahko zmanjša vaš spolni pogon , kot tudi veliko zdravil za to.
- Seksualna disfunkcija
Antidepresivi, kot so SSRI in SNRI, lahko povzročijo spolno disfunkcijo. Ta zdravila so pogosto predpisana za FMS in ME / CFS, tudi če depresija ni prisotna, ker delajo na nevrotransmiterjih, za katere verjamemo, da niso regulirani pri teh boleznih.
Spolna disfunkcija je lahko posledica tudi FMS ali ME / CFS, v skladu z raziskavami. Vendar še ne vemo veliko o tem, razen tega, da obstaja, zato je potrebno nadaljnje raziskave, zakaj. - Prekrivanje pogojev
Druge bolezni, vključno z vulvodinijo (bolečino v vulvi) ali intersticijski cistitis (bolečina v sečnem mehurju), lahko spolne odnose izjemno boleče, na vrhu bolečine, ki jo že imate. - Strah
Morda se bojite seksa, ki še poslabša vaše simptome, zaradi česar se ne boste mogli sprostiti in uživati v izkušnji. In morda ne boste edini, ki ga je strah zadel - vaš partner vas lahko skrbi tudi za to, da vas boli ali sproži simptome.
Premagovanje ovir
Rešitve teh težav začnete s komunikacijo - komunicirati morate s svojim partnerjem in zdravnikom.
Odprta komunikacija s partnerjem je lahko težavna, če niste navajeni govoriti o spolnosti. Vendar pa je za njo pomembno, da ve, kje imate bolečino, meje vaše vzdržljivosti in kakšno dejavnost vam je všeč.
Če imate druge težave v zvezi s povezavo, boste morali delati tudi na njih. Parovski svetovalec bo morda lahko pomagal.
Morda boste želeli videti tudi svetovalca za probleme s samopodobo in depresijo.
Zdravnik vam lahko pomaga pri diagnosticiranju in zdravljenju kakršnih koli prekrivajočih se pogojev, kot so vulvodinija ali intersticijski cistitis , ki se lahko pojavijo na vaši poti.
Govoriti o seksu je lahko težavno, ali je doma ali v kliničnem okolju.
Pravi položaji
Morda boste ugotovili, da nekatere spolne dejavnosti ali položaji skajo manj energije in zato manj verjetno, da bodo sprožile simptome .
Viri:
Blazquez A, Alegre J., Ruiz E. Journal of Sex and Marital Therapy. 2009 okt, 35 (5): 347-59. Ženske s sindromom kronične utrujenosti in spolno disfunkcijo: preteklost, sedanjost in prihodnost.
Blazquez A, et. al. Časopis za spolno ter bratovsko terapijo. 2008; 34 (3): 240-7. Spolna disfunkcija, povezana s resnostjo utrujenosti pri ženskah s CFS.
Kalichman L. Klinična reumatologija. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Povezava med fibromialgijo in spolno disfunkcijo pri ženskah.
Rico-Villademoros F, et. al. Revija seksualne medicine. 24. oktober 2011 doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Spolno delovanje pri ženskah in moških s fibromialgijo.