Test TUG
Test Timed Up in Go, znan tudi kot test TUG, je preprost preskus, ki se uporablja za merjenje osnovne funkcionalne mobilnosti in varnosti z mobilnostjo. Najpogosteje se uporablja kot merjenje rezultatov v klinikah za fizioterapijo in vam in vašemu fizioterapevtu lahko daje splošno predstavo o vaši sposobnosti varnega gibanja.
Kako je TUG pod nadzorom?
TUG je preprost test za upravljanje: potrebujete samo stol, stopenjsko uro in merilni trak za izvedbo testa.
Namestitev pred TUGom vključuje namestitev svojega sedeža na odprtem prostoru in nato merjenje treh metrov od stolov. Za označevanje razdalje od vašega stolčka se uporablja majhen košček traku.
Če želite zagnati TUG, bi morali sedeti na stolu. Preizkus se začne, ko prijatelj ali družinski član pravi: "Pojdi", nato pa se začne štoparica. Preizkus meri čas, ki ga potrebujete za dvigovanje s stola, hodite tri metre, se obrnite, se vrnite k stolu in sedite.
Ko sedite, se štoparica zaustavi in zabeleži čas. To je vaš rezultat za test Timed Up in Go.
Če običajno uporabljate pomožno napravo , kot je sprehajalec ali četvernik za hojo, jo uporabite med TUG. Med TUG ne bi smeli prejemati nobene druge fizične pomoči. Če je vaše stanje omejeno, se prepričajte, da imate nekoga z vami, ki lahko med izvajanjem preizkusa TUG zagotovi, da ste varni.
Nikoli ne opravljajte samega testa.
Pred testiranjem TUG bi morali opraviti prakso, preden se določite čas. Najpogosteje v klinikah za fizioterapijo bolniki opravijo preizkus dvakrat po svoji praksi in se zabeleži povprečje dveh krat.
Preden sami izvedete test Timed Up in Go, se morate posvetovati s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom, da se prepričate, ali pravilno opravljate test in zagotovite, da ste primeren kandidat za izvedbo testa TUG.
Kaj pomenijo rezultati?
Raziskave so pokazale, da če ste sposobni izvesti TUG v 14 sekundah ali manj, ste nekdo, ki ni v nevarnosti padca. Rezultati nad 14 sekund kažejo, da imate večje tveganje za padanje.
Če vaš rezultat kaže, da ste v nevarnosti padca, se morate obrniti na svojega zdravnika ali fizioterapevta, če želite izvedeti strategije za izboljšanje ravnovesja in moči, da bi izboljšali svojo varno funkcionalno mobilnost. Vaš PT lahko tudi predpiše posebne vaje ravnotežja, ki vam pomagajo ostati pod nadzorom, medtem ko ste gor in o njem.
Druge strategije za preprečevanje padcev so, da zaščitite vaš dom in zagotovite, da uporabljate ustrezno pomožno napravo, in da je naprava pravilna za vas.
Zakaj je padec tako nevaren? Padec je lahko grozljiva stvar, padec pa lahko povzroči resne poškodbe in lahko dodatno omejuje vašo splošno funkcionalno mobilnost.
Po delu z vašim fizioterapevtom, vi in vaš terapevt morda želite redno preizkušati TUG, da bi spremljali svoj napredek z vašo funkcionalno mobilnostjo. Dobivanje boljšega rezultata lahko služi kot pozitiven motivator za vas.
Beseda iz
Če imate poškodbo ali bolezen, ki vam preprečuje normalno gibanje, se lahko sprašujete, ali obstaja način za merjenje vaše funkcije ali izboljšav v mobilnosti.
Preizkus Timed Up in Go je preprost preskus za dajanje in vam lahko ponudi osnovno idejo o vaši funkcionalni mobilnosti in varnosti med hojo. Govorite s svojim telesnim terapevtom in zdravnikom, če želite izvedeti več o preizkusu TUG in poskusiti.
Viri:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Predvidevanje verjetnosti padca v starejših odraslih odraslih, ki prebivajo v skupnostih, s pomočjo Timed Up & Go testa. Phys Ther. 2000; 80 (9): 896-903.
Fizični terapevtski klinični spremljevalec. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.