Riboza je sladkor, ki se naravno pojavlja v telesu. Izdelana iz glukoze (sladkor v krvi) je riboza ključna sestavina adenozin trifosfata (ali ATP, molekule, ki je vključena v shranjevanje in sproščanje energije) in ribonukleinske kisline (ali RNK, molekule, vključene v sintezo proteinov in drugih celičnih aktivnosti). Včasih se imenuje d-riboza, tudi riboza je na voljo v dopolnilni obliki.
Uporablja se za ribozne dodatke
Nekateri predlagatelji alternativnih zdravil trdijo, da dodatki riboze pomagajo pri različnih zdravstvenih težavah, vključno s sindromom kronične utrujenosti in fibromialgije. Poleg tega nekateri ljudje vzamejo dodatke riboze, da bi povečali energijo in povečali atletsko učinkovitost.
Prednosti ribosukcijskih dodatkov
Do danes obstajajo omejeni znanstveni dokazi, ki podpirajo uporabo riboznih dodatkov za vsako zdravstveno stanje. Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav o dodatkih riboze:
1) Fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti
Pilotna študija, ki je bila objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine leta 2006, je preučevala 41 bolnikov s sindromom fibromialgije in / ali s kronično utrujenostjo, ki so jim dodali ribozne dodatke. Po koncu študije je 66% bolnikov doživelo znatno izboljšanje simptomov (kot so pomanjkanje energije, težave s spanjem in bolečine ).
Oba fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti sta zaznamovana z okvarjenim energijskim presnovo. Avtorji študije kažejo, da lahko riboza pomaga pri zdravljenju fibromialgije in sindroma kronične utrujenosti s povečanjem proizvodnje energije v srcu in mišicah. Vendar je potrebno več raziskav.
2) Atletska uspešnost
Čeprav so ribozni dodatki široko uvrščeni kot naravno sredstvo za povečanje vzdržljivosti vadbe, dve majhni študiji (ena objavljena v Mednarodnem žurnalu športne prehrane in vadbene metabolizme leta 2003, druga pa je objavljena v Journal of Applied Physiology, 2001), kažejo, da so dodatki riboze ne more vplivati na atletsko učinkovitost.
3) Izguba srčnega utripa
Ribose dodatki so lahko koristne za bolnike s srčnim popuščanjem, predlaga majhno študijo, ki je bila objavljena v Evropskem Journal of Heart Failure leta 2003. Tri tedne je bilo 15 bolnikov s kongestivnim srčnim popuščanjem zdravljenih z dodatkom riboze ali s placebom. Po enodnevnem odmoru so bolnike prešli na alternativno zdravljenje še tri tedne. Rezultati študije so pokazali, da so dodatki riboze izboljšali kakovost življenja in izboljšali nekatere ukrepe srčne funkcije.
Opozorila
Čeprav je riboza na splošno varna za kratkotrajno uporabo, lahko povzroči številne neželene učinke (vključno s slabostjo, drisko , glavobolom in nizkim krvnim sladkorjem).
Pomembno je upoštevati, da dodatki niso bili preizkušeni za varnost in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče.
V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.
Uporaba ribeznih dodatkov za zdravje
Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti dodatke za ribozo za kateri koli pogoj. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi riboznih dodatkov pri zdravljenju kakršnih koli kroničnih bolezni, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete uporabljati dopolnilni režim.
Viri
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Učinki oralnega D-riboznega dodatka na anaerobno sposobnost in izbranih metabolnih markerjev pri zdravih moških". Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribozo izboljša diastolično funkcijo in kakovost življenja pri kongestivnem srčnem popuščanju: bodoča študija izvedljivosti." Eur J srce ni uspelo. 2003 okt; 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Nobenih učinkov peroralne ribozne dopolnitve pri ponavljajoči se maksimalni vadbi in nova ATP resinteza. " J Appl Physiol. 2001 Nov, 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Uporaba D-riboze pri sindromu kronične utrujenosti in fibromialgije: pilotna študija." J Altern Complement Med. 2006 Nov, 12 (9): 857-62.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.