Ali ste eden od tistih, ki imajo hudo izkušnjo pri obvladovanju sindroma razdražljivega črevesja (IBS) in migrenskih glavobolov hkrati? Oglejmo si, kaj je znano o morebitnem prekrivanju dveh zdravstvenih težav, nato pa premaknite na to, kaj lahko storite, da bi to olajšalo simptome obeh pogojev.
Kaj so glavobole migrene?
Migrena glavoboli so boleče, utrujajoče glavobole, ki se pojavijo skupaj z drugimi neprijetnimi simptomi po telesu.
Ti simptomi so lahko prisotni več ur ali celo dni. Izkušnje z migrenskim glavobolom lahko sestavljajo štiri različne faze. Tukaj je kratek pregled simptomov vsake stopnje:
- Prodrome: Simptomi te faze se navadno pojavijo v dneh, ki so vodile do glavobola. Takšni simptomi lahko vključujejo zaprtje, spremembe razpoloženja in hrepenenje po hrani.
- Aura: Približno tretjina vseh ljudi, ki doživljajo migrene, bodo imeli avro čudne nevrološke simptome - tik pred nastopom glavobola. Simptomi avre so običajno vidni (izguba vida, utripa svetlobe), vendar lahko vplivajo na druge čute.
- Glavobol: Za to fazo so značilne bolečine, običajno utripanje, možna navzea, bruhanje in občutljivost na dražljaje (svetloba, zvok, vonj). Bolečina je lahko na eni ali na obeh straneh glave. Drugi simptomi te stopnje vključujejo lahkotnost in zamegljen vid.
- Postdrome: Po napadu mnogi ljudje poročajo, da so občutljivi in utrujeni.
Migrene pogosto ponavljajo in širok razpon sprožilcev lahko povzroči napad migrene. Veliko različnih stvari lahko sproži migreno, vključno s hormonskimi spremembami, fizičnim naporom, spremembami v spanju, stresom in nekaterimi pijačami, živili in aditivi za živila. Svetle luči, glasni zvoki in močni vonji so lahko tudi sprožilci.
Ocenjuje se, da približno 13% vseh moških in 33% vseh žensk doživi glavobole migrene.
Znanstveniki še vedno ne razumejo fizioloških razlogov za migrene, vendar pa obstajajo dokazi, da lahko genetika vpliva na ranljivost posameznika do razvoja migrenskih glavobolov. Obstoječa zdravila za migrene se osredotočajo na poskušanje preprečiti nastanek migrene ali razbremenitev bolečin in drugih simptomov migrenskega napada.
Migrin in prebavne motnje
Obstajajo številne zdravstvene težave, ki pogosto soobstajajo skupaj z migrenami. V tem članku je zanimivo, da raziskovalci iščejo možna povezava med migreno in naslednjimi motnjami v prebavilih:
- Celiakija
- Gastropareza
- Dojenčki kolik
- Vnetna črevesna bolezen (IBD)
- Sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
Prekrivanje med IBS in migrenskimi glavoboli
Če imate IBS in migrene, niste sami. Ocene prekrivanja med dvema zdravstvenima težavama segajo od 25 do 50%. Čeprav sta dve zelo različni zdravstveni problemi, imajo veliko podobnih značilnosti. Obe motnji bolj verjetno vplivata na ženske v nasprotju z moškimi. Oba pogoja povečata tveganje za naslednje zdravstvene težave:
Zakaj prekrivaj?
Raziskovalci še nimajo jasnega razumevanja razlogov, zaradi katerih se ljudje razvijajo bodisi zdravstveni problemi sami in zato, tako da še ni jasnega razumevanja, zakaj bi se lahko med seboj prekrivalo. Vendar pa iščejo namigovanja o tem, zakaj so lahko povezani, pomaga pri boljšem razumevanju vsakega posameznega problema. To izboljšano razumevanje lahko v prihodnosti vodi do učinkovitejšega zdravljenja za vsako težavo.
Nekatera področja, ki se preučujejo, so povezana z genetiko, psihosocialnimi dejavniki tveganja, disfunkcijo centralnega živčnega sistema in vlogo črevesnih bakterij .
Ali je prekrivanje povezano z vašimi črevesnimi bakterijami?
Vloga črevesnih bakterij je zanimiva. Sorazmerno je enostavno predstavljati, kako lahko sprememba v sestavi črevesnih bakterij prispeva k gastrointestinalnim simptomom. Vendar pa raziskovalci ugotovijo, da je takšna sprememba povezana tudi s številnimi sistemskimi zdravstvenimi težavami.
Ko gre za migrene, je teoretizirano, da lahko neravnovesje v črevesnih bakterijah vpliva na delovanje imunskega sistema, kar povzroči sproščanje vnetnih snovi, ki nato delujejo na določenih živčnih celicah, ki povzročajo glavobol in druge simptome migrene. To je lahko zlasti verjetno, če je oseba povečala prepustnost črevesja , ki se pogosto imenuje ušesno črevo. Te iste težave, neravnovesje črevesnih bakterij (dysbiosis) in povečana prepustnost črevesja so bili povezani z IBS.
Kakorkoli že, kakršno koli razmerje med disbiozo, povečano prepustnostjo črevesa, IBS in migrenskimi glavoboli so vse teoretične - še ni trdnih dokazov za take povezave.
Kaj storiti, če imate oboje
Vaša najboljša strategija je, da tesno sodelujete s svojim nevrologom in gastroenterologom in ugotovite, ali obstajajo zdravila, ki lahko olajšajo simptome vsake motnje.
V nasprotnem primeru je le malo priporočil, ki jih podpirajo znanstveniki glede tega, kaj lahko storite. Naslednje terapije bi lahko bile uspešne nekega dne, toda za zdaj so le zamisli, ki čakajo na nadaljnje študije:
Probiotični dodatki : Ti dodatki vsebujejo "prijazne" seve bakterij in zato lahko pomagajo izboljšati ravnovesje med črevesnimi bakterijami.
Izločanje prehrane : ta prehrana zahteva, da odstranite najpogostejšo živilsko občutljivo hrano iz vaše prehrane za kratek čas, da ocenite učinek, ki ga ima takšna omejitev na vaš IBS in migrene.
Viri:
Chang, L. & Lu, C. "Sindrom razdražljivega črevesa in migrena: vzburjenci ali partnerji?" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2013 19: 301-311.
Spletna stran klinike Mayo "Migrena" je dostopala 8. marca 2016.
van Hemert, S., et. al. "Migrena povezana z motnjami v prebavilih: pregled književnosti in kliničnih posledic" Mejniki na področju nevrologije 5: 241.
"NINDS Migrenska informacijska stran" Nacionalni inštitut za nevrološke motnje in možgansko kap je bil dostopen 8. marca 2016.