Čeprav obstaja običajno območje, kako dolgo trajajo simptomi menopavze , je potovanje vsake ženske edinstveno. Za prehod je pogosto potrebno približno štiri leta, nekateri simptomi pa lahko trajajo dlje. Ni težavnih in hitrih pravil, saj se menopavza začne in konča na svojem urniku.
Kako dolgo traja perimenopavza in menopavza?
Perimenopavza , ki se včasih imenuje prehod v menopavzo, se začne, ko ženska začne doživljati spremembe v menstrualnem ciklusu (na primer daljši ali krajši ciklus), pa tudi simptome, povezane z zmanjšanjem ravni estrogena - najbolj vročih bliskavic.
Večina žensk vstopi v perimenopavzo v svojih 40-ih letih , pri čemer je povprečna starost 47 let. Perimenopavza se konča, ko ženska ni imela menstruacijskega obdobja 12 zaporednih mesecev; to se imenuje menopavza.
Upoštevajte, da se perimenopavza nanaša na časovno obdobje, medtem ko se menopavza nanaša na točko v času - pogost nesporazum in vir zmede.
Čas po menopavzi se imenuje postmenopavza. Ženske v času postmenopavze več kot leto dni nima menstrualnega ciklusa, čeprav morda še vedno prihaja do simptomov, povezanih s pomanjkanjem estrogena, kot je atrofija vagine.
Povprečna dolžina perimenopuse je štiri leta, zato je povprečna starost, pri kateri ženska doseže menopavzo, 51 let. Seveda pa je to preprosto povprečje in ne predvideva natančnega trajanja časa za katero koli posamezno žensko.
Kako dolgo so zadnji simptomi povezani z menopavzo?
Čeprav menopavza označuje točko časa, v katerem ženska ni menstruirala 12 mesecev in nima več ovulacije (sproščanje jajčec iz njenih jajčnikov), se simptomi menopavze lahko vztrajajo.
Dve pogosti simptomi, povezani z menopavzo, so vročinski utripa in suha vagina . Ti simptomi se pojavijo zaradi izgube estrogena v telesu, ki ga običajno proizvaja ženska jajčnika.
Večina žensk preneha z vročimi utripi v petih letih po končnem menstruacijskem obdobju. Vendar pa poročilo o obvladovanju menstrualnih simptomov ugotavlja, da je študija Penn Ovarian Study Aging pokazala, da je več kot ena tretjina žensk še 10 let ali več imela zmerne do hude vročine.
Ženske, ki so začele vroče bliskavice, ko so vstopile v perimenopavzo, so imele dlje, povprečno 11,6 leta. Afroameriške ženske so imele daljše trajanje kot bele ženske.
Vaginalna suhosta, pekoč občutek in srbenje se pojavijo tudi zaradi pomanjkanja estrogena. Razlika v tem simptom je ta, da se nagiba k poslabšanju, ko se starejša ženske starajo. Pravzaprav manj kot 30 odstotkov žensk v perimenopusu ali zgodnji postmenopavzi doživi suhost vagine. Toda ker ženske pridejo v pozno postmenopavzo, približno polovica poroča o suhosti vagine.
Obstajajo drugi simptomi, ki se lahko začnejo med perimenopavzo in trajajo skozi postmenopavzo. Tej vključujejo:
- Težave s spanjem
- Spremembe razpoloženja, kot so depresija in tesnoba
- Kognitivne spremembe, kot je izguba spomina
- Bolečine v mišicah in sklepih
Čeprav mnoge ženske te simptome pripisujejo menopavzi, je lahko časovno naključje. Z drugimi besedami, težko je vedeti, ali so ti simptomi resnično od pomanjkanja estrogena v telesu ali od naravnih procesov, ki so povezani s staranjem.
Dejavniki, ki vplivajo na trajanje in simptome menopavze
Kot puberteta in nosečnost se perimenopavza začne in konča v različnih časih za vsako žensko. Obstaja toliko dejavnikov, ki vplivajo na čas in izkušnje perimenopoze, da bo vsaka ženska pisala svojo zgodbo.
Genetika, življenjski slog, prehrana, stres, splošno zdravje in kulturna perspektiva so vsi elementi, kdaj in kako dramatično boste doživeli simptome, povezane z menopavzo.
To pomeni, da bo velika večina žensk doživela svojo "menopavzo" v obdobju od dveh do desetih let, verjetno od sredine štiridesetih do sredine petdesetih let.
Toda tudi če začnete veliko prej ali konec kasneje, boste morda še vedno imeli svojo različico zdravega menopavze. In če se nikoli ne počutite vroče bliskavice ali pa jih še vedno imate v poznih 60-ih, je lahko za vas "normalno".
Beseda iz
Če simptomi, povezani z menopavzo, povzročijo tesnobo ali negativno vplivajo na kakovost življenja ali vsakodnevno delovanje, se o njih pogovorite s svojim zdravnikom.
Obstajajo številne terapije, ki vam pomagajo pri soočanju s temi neudobnimi simptomi, vključno z hormonskimi in nehormonskimi zdravili, ter alternativnimi terapijami .
> Viri:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Ameriško združenje kliničnih endokrinologov Medicinske smernice za klinično prakso za diagnozo in zdravljenje menopavze: povzetek priporočil . Endocr Pract. 2011 Nov-Dec; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Vaginalni simptomi pri ženskah po menopavzi: samozavestne resnosti, naravna anamneza in dejavniki tveganja. Menopavza. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Upravljanje simptomov menopavze. Obstetrics & Gynecology . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Menopavza. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Severnoameriški družbi za menopavzo. The Practice of Menopause: Vodnik za zdravnike, 5. izd. 2014 Mayfield Heights, OH: Severnoameriški družbi za menopavzo.