Naravne metode za nadzor rojstva vključujejo posebne ukrepe, ki jih ljudje seveda lahko storijo, da bi preprečili nenamerno nosečnost . Naravne metode so nekatere najstarejše oblike kontracepcije, ki so na voljo. Naravni nadzor rojstva pogosto nič ne stane in ponavadi nima stranskih učinkov . Če izberete način naravnega nadzora rojstva, morate biti za to odločitev zavezani. Te metode zahtevajo disciplino in samokontrolo. Prav tako je koristno, da ste v stabilnem razmerju, kjer lahko vi in vaš partner odkrito govorite in sodelujete med seboj.
1 -
AbstinencaAbstinenca je opredeljena kot neobstoj kakršnih koli spolnih odnosov ali spolnih odnosov s partnerjem. Je edina metoda nadzora rojstva, ki je 100% učinkovita pri preprečevanju nosečnosti in spolno prenosljivih bolezni . Izbira abstinence je vaša odločitev, vendar se morate tako kot vi in vaš partner strinjati, da boste ostali vzdržani, da bi delali v razmerju. Včasih je težko izvajati abstinenco . Če imate posebne razloge za to izbiro, boste morda lažje držali.
2 -
UmikUmik je vedenjsko dejanje, v katerem človek izvleče penis iz vagine, preden se ejakulira. To morda ni tako zanesljiva metoda naravne kontrole rojstva iz dveh razlogov. Moški izpusti tekočino pred ejakulacijo, ko je vzburjen. Ta tekočina lahko vsebuje vsaj 300.000 sperme. Te sperme se sproščajo v vagino, saj je njegov penis še vedno v notranjosti - in potrebuje samo eno semenčico za oploditev jajca. Metoda umika se opira tudi na popolno samokontrolo. Imeti morate natančen občutek časovnega umika svojega penisa v času.
3 -
Metode poučevanja o plodnostiMetode ozaveščenosti o plodnosti zahtevajo, da ženska spremlja svoje telo, da ugotovi, kdaj je najbolj plodna . Nato se izogibajte nezaščitenim seksom v času ovulacije . Ta metoda naravne kontrole rojstva vključuje pozornost na različne telesne spremembe (kot so bazalna telesna temperatura ali sluznica materničnega vratu) in jih zapisujejo, da predvidijo, kdaj boste ovulirali. Če želite biti uspešni , morate biti pripravljeni na snemanje in pregledovanje znakov plodnosti. Nato se (in vaš partner) strinjate, da ne boste imeli spolne vsebine (ali da bi uporabljali varnostni nadzor rojstva ) sedem dni pred in 2 dni po tem, ko ste ovulirali.
Metode poučevanja o plodnosti vključujejo metodo Billings , simptotermično metodo in metodo standardnih dni . Izkoristite lahko tudi aplikacije Fertility iPhone Apps za spremljanje sprememb vašega telesa. Knjige, kot so prevzem plodnosti: dokončni vodnik za nadzor naravnega rojstva je lahko koristen pri razlagi, kako ravnati v naravnem načrtovanju družine.
4 -
OutercourseOutercourse je vsaka vrsta seksualne igre brez spolnega odnosa. Sem spadajo poljubljanje, erotična masaža, ročna stimulacija (z roko), masturbacija, drgnjenje drug proti drugemu, oralni seks, fantazija, analni seks in / ali uporaba seksualnih igrač. Ta naravna metoda morda ne bo popolnoma zaščitena pred spolno prenosljivimi boleznimi, ker lahko pride do stika s kožo ali kože ali izmenjave telesnih tekočin. Uporaba zobnih jezov ali kondomov lahko zmanjša tveganje za pridobitev STD med temi dejavnostmi.
5 -
Neprekinjeno dojenje (metoda laktacijske amenoreje)Neprekinjeno dojenje (metoda laktacijske amenoreje) lahko odloži oploditev do 6 mesecev po porodu. Ta metoda naravne kontrole rojstva deluje zato, ker hormon, potreben za spodbujanje proizvodnje mleka, preprečuje sproščanje hormona, ki sproži ovulacijo . Na to metodo se ne bi smeli zanašati več kot 6 mesecev ali ste že dobili rojstvo. Metoda laktacijske amenoreje je učinkovita samo, da hranite otroka vsaj 6-krat na dan - vsake 4 ure čez dan in vsakih 6 ur ponoči - z obema prsoma.