Kje naj začnem?
Vprašanje:
"Samo diagnosticiran sem bil s fibromialgijo in sem preobremenjen. Ne razumem, kaj je ta bolezen ali kaj naj naredim. Nas življenje je bilo mesece mesece, medtem ko so zdravniki poskušali ugotoviti, kaj je narobe z jaz, in zdaj, ko vem, kaj je narobe, ne vem, kaj naj storim glede tega. Kje naj začnem? "
Odgovor:
Normalno je, da se počutite takole, ko ste bili diagnosticirani s kronično boleznijo.
Tudi če bi dobili diagnozo na nek način olajšanje, to je velik udarec in res zastrašujoč čas.
Dobra novica je, da zdaj veste, kaj je narobe, in lahko začnete ugotoviti, kaj to pomeni in kako ga upravljati. Medtem ko ni znano zdravilo za to bolezen in imate lahko vedno nekaj simptomov, z ustreznim zdravljenjem in obvladovanjem, se lahko počutite bolje in ponovno oživite kakovost življenja.
Pridobivanje roke na bolezen
Ena od prvih stvari, ki jo želite narediti, je pridobiti razumevanje, kaj se dogaja v vašem telesu. Nato lahko začnete sprejemati odločitve o tem, kakšno smer je treba narediti.
Ti členi lahko pomagajo:
Prepričan sem, da ste zaskrbljeni začeti raziskovati zdravljenja in se počutiti bolje. Vsak primer fibromialgije je drugačen, zato boste verjetno morali preizkusiti veliko stvari, preden najdeš nekaj dela.
Pomembno je vedeti, da se boste verjetno soočili s postavljenimi hrbtami. Tudi nekateri tretmaji lahko le malo pomagajo. To je v redu - ključno je, da poiščete nekaj, ki pomagajo nekaterim; nobeno zdravljenje ne bo odvzelo vseh vaših simptomov.
Medtem ko vi in vaš zdravnik iščete učinkovito zdravljenje, lahko veliko naredite sami.
Večina od nas potrebuje spremembe naših življenjskih slogov in dnevnih navad, da bi dosegli resnične izboljšave. To je normalno, da se upreti tem spremembam. Sprememba je vedno težka in nezaželena, neizpolnjena, ker je sprememba še posebej težavna.
Če pa lahko ugotovite in spremenite stvari, zaradi katerih je vaša bolezen še hujša, so koristne koristi.
Čustveno, to je verjetno težka prilagoditev. Povsem normalno je, da gredo skozi vrsto čustev in da se upirajo in padajo. Večina od nas gredo skozi vrsto žalovanja in moramo doseči mesto sprejemanja.
Če menite, da ste v vsakem koraku v tem procesu "zataknili", ne pozabite, da je vaš zdravnik pomemben vir. On ali ona bo morda lahko ponudil rešitve ali, če bo potrebno, vas obvestil o specialistu za duševno zdravje. To je nekaj, kar potrebuje veliko ljudi s kroničnimi boleznimi - ne zato, ker je njihova bolezen psihološka, ampak ker je življenje z boleznijo težko.
Beyond the Basics
Ko ste prišli mimo začetnih korakov prilagajanja na vašo diagnozo, boste verjetno potrebovali informacije in navodila za vse vrste stvari.
Za to morate prebrati številne članke o naslednjih temah:
- Simptomi : Lahko bi se ukvarjali s kakršno koli kombinacijo 70 - nekaterih simptomov, nekateri pa se lahko zdijo res čudni. Pridobite poglobljene informacije o tem, kaj so, kaj jih povzroča, kako jih zdraviti in spoprijeti z njimi.
- Zdravljenje: poglobite pogled na možnosti zdravljenja, vključno z zdravili na recept, dodatki, neželenimi učinki ter dopolnilnimi in alternativnimi zdravljenji.
- Dnevno življenje : spoznajte vse vidike vsakodnevnega življenja s fibromialgijo, od dela do diete in vadbe na stvari, kot so perilo in kuhanje. Pridobite ideje od ljudi, ki ste bili tam, zato vam ni treba naučiti vse teže!