Kot ste verjetno ugotovili težko, je znesek IBS relief, ki ga lahko dobite od svojega zdravnika, precej omejen. Čeprav je bil dosežen določen napredek pri razvijanju zdravil za IBS, večina zdravil samo obravnava določen simptom in ne zagotavlja splošne olajšave. To je za razliko od mnogih drugih motenj, v katerih zdravniki napišejo recept in bolnik postane boljši.
Kaj vse to pomeni za vas je, da boste morali vložiti nekaj truda v iskanje strategij in sredstev, ki delajo za vas.
Med mnogimi zmedenimi stvarmi o IBS-u je eden najbolj zmedenih dejstev, da lahko iste motnje povzročijo nujno drisko za nekatere ljudi in izčrpavajo zaprtje v drugih. Glede na to in dejstvo, da se vsako telo razlikuje od naslednjega, stvari, ki pomagajo najboljšemu prijatelju, morda ne bodo delovale zate. Morda boste morali preizkusiti široko paleto strategij in sredstev, preden boste videli nekaj olajšanja za simptome.
Naslednji vodiči vam bodo v pomoč pri prizadevanju, da se boste počutili bolje. Lahko se obrnete na tiste, ki najbolje ustrezajo simptomom, s katerimi se srečujete. Če ste radovedni, kliknite na njih vse, da vidim, če boste našli dodaten nasvet, ki bi lahko samo delo za vas!
IBS bolečine
Skupna nit med večino ljudi, ki imajo IBS, je izkušnja bolečine, bodisi na določenih mestih bodisi po celotnem trebuhu.
Ta bolečina, ki lahko pokriva celoten razpon - od dolgočasne boli, do stalnih krčev, do izčrpanosti bolečine, ki lahko onemogoči delovanje. Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se boste pomirili, ko bolečina pride.
Napadi IBS
Ta članek vam bo pomagal priti skozi IBS trdo in hitro:
Abdominalno bolečino
Ta članek vam ponuja nekaj preprostih strategij za pomiritev trebušne bolečine, ne glede na to, kako se kaže:
Olajšanje plinskih bolečin
Ta članek se nanaša natančneje na čas, ko veste, da zaradi bolečine v IBS povzroča prekomeren plin:
IBS Self Care po prevladujočem simptomu
IBS se lahko razvrsti v tri ločene podvrstne vrste: sindrom prevladujočega sindroma razdražljivega črevesa (IBS-C), sindrom prevladujočega sindroma razdražljivega črevesa (IBS-D) in sindrom razdražljivega črevesa (IBS-A). Čeprav imajo vsi trije skupni simptom bolečine v trebuhu, se razlikujejo glede na motnjo gibanja črevesja . Zato bodo strategije, ki vam bodo najbolj koristile, odvisne od prevladujočega simptoma.
Prevladuje zaprtje
Če imate IBS-C, je gibljivost črevesja prepočasna. Boste želeli razmišljati o stvareh, ki bodo vašemu sistemu pomaknile blato naprej hitreje. V tem članku vas bomo obvestili o nekaterih pravnih sredstvih, ki bi lahko bila koristna, vam dala nekaj nasvetov o prehrani in vam naucila nekaj samopomocnih trikov:
Driska prevladujoča
Če imate IBS-D, je vaš motility prehitro. Vaš cilj je narediti stvari, ki bodo vašemu prebavnemu sistemu pomirile in delovale bolj gladko. Tukaj boste našli razlago, kaj se dogaja narobe, kot tudi prehranska priporočila in strategije za samopomoč:
Izmenični simptomi črevesja
IBS-A je lahko samo najbolj razburjajoča oblika motnje. Kako se lahko zgodi, da ima vaš dan nekega dne drevesno drisko in potem nima drugega gibanja črevesa dni? Ali imate tedne, v katerih se ukvarjate s epizodami diareje, ki jim sledijo tedni, ko se nič ne premika.
Ne morete najti nobene rime ali razloga za dejstvo, da vaš sistem moti delovanje v obeh smereh. Cilj s programom IBS-A je, da si prizadevate pomagati telesu, da se ne premika med obema skrajnostima. Ta članek vam ponuja nekaj nasvetov za samopomoč, nasvete glede prehranjevanja in priporočila, ki so lahko koristna za to čudno kombinacijo zaprtja in diareje: