Bad Dreams so pogosti, morda potrebujejo zdravljenje, če se ponavljajoče in moteče
Medtem ko nočne more niso zabavne za vsakogar, če večkrat vplivajo na otroka, je lahko še posebej strašljivo. Od ponoči lahko otrok nenadoma začne kričati in joče. Na začetku je otrokom težko oskrbeti in jim omogočiti miren spanec, da se vrne spat. Zakaj se nočne more zgodijo? Kaj pomeni nočna mora? Ali kaže, da je nekaj narobe z otrokom ali da se je kaj slabega zgodilo?
Simptomi, pogosti vzroki in najbolj učinkovita zdravljenja nočnih mornarjev so dokaj enostavni za prepoznavanje. Če kot starša lahko razumemo pojavnost nočnih morfov pri otrocih, vključno z določitvijo potencialnih vzrokov, lahko vsi spimo malo bolje. Oglejmo si.
Kaj so nočne more ali slabe sanje?
Nočne more so podobne sanjam, saj vsebujejo živahno zamišljeno dejavnost med spanjem, pogosto z intenzivnim čustvenim izkustvom ali spominom, vendar pa se nagibajo k temu, da jih opomorejo ob prebujanju. Nočne more se začnejo pojavljati v otroštvu in mislijo, da so del naše sposobnosti, da razvijemo ustrezne odzive strahu na resnične grožnje.
Nočne more se ponavadi vsaj spominja na osebo, ki jih doživi. To velja tudi za otroke, ki pogosto opisujejo strahote podrobnosti. Če otrok še vedno spi in se ne odziva na vprašanja ustrezno, z malim odpoklicem dogodka naslednje jutro, to namesto tega verjetno pomeni sporno strah .
Kako pogosti so nočne more pri otrocih?
Nocne kose so precej pogoste pri otrocih. Natančneje, 24% starih od 2 do 6 let, 41% od 6 do 10 let, in 22% mladostnikov poročajo o nočnih morjih. Večina nočnih nesreč se pojavi v drugi polovici noči, ko se pojavi povečano število vrtoglavega spanca , ki je pogosto povezana z živimi sanjskimi posnetki.
V nasprotju s tem se spopadne spopade ponavadi pojavijo v prvi tretjini noči in izhajajo iz počasnega valovanja. Večina odraslih se lahko spomni, da imajo vsaj občasno sanje v težavah; se morda celo zdi neobičajno, če se odrasla nikoli ni spomnila na vsaj nočno moro v določeni točki življenja.
Kaj povzroča nočne more?
Nočne more proizvajajo deli možganov, ki so odgovorni za spanje REM. Te vključujejo področja, pomembna v spominu in obdelavo čustvenih izkušenj, ključne elemente za nočne more. Območja, ki so še posebej aktivna med REM spanjem, vključujejo amigdalo, parahippocampal gyrus in prednji cingulatni girus. Te živahne sanje se lahko zdijo zelo resnične, zato je to morda zato, ker so učinki še posebej nevarni za otroke, ki morda ne bodo popolnoma razumeli, kaj so.
Čeprav je večina nočnih morfov pri otrocih običajen del odraščanja, lahko včasih obstajajo tudi drugi potencialni vzroki. Tej vključujejo:
- Zdravila
- Zasegi
- Parazomije, ki niso REM ( spori za spanje)
- Dihanje, ki ga moti spanje (tj. Apneja v spanju )
- Post-travmatična stresna motnja (PTSD)
Pripadajoča apnea je verjetno najpomembnejši potencialni vzrok za ugotavljanje. Otroci s apnejo v spanju pogosto poizkušajo s smrčanjem, zmečkanjem in zobmi.
Morda imajo nemiren, znojen spanec z dihanjem v ustih. Otroci z apnejo lahko čez dan imajo težave s pozornostjo, vedenjem in rastjo. Zdravljenje lahko pomaga pri obračanju teh simptomov, vključno z reševanjem nočnih mor.
Končno, če vas skrbi, da otroške nočne more motijo njegov spanec, potem morate s svojim pediaterom govoriti o potrebi po morebitnem dodatnem vrednotenju in zdravljenju. To je lahko še posebej pomembno, če so nočne more pogoste in začnejo povzročati anksioznost med dnem, zlasti strah pred spanjem.
Na splošno zdravljenje mačk ni običajno potrebno.
Večina bo rešila pravočasno brez posredovanja. Če so še posebej vznemirjeni, je lahko koristno uporabiti terapijo s sanjsko vadbo. Zdravila, kot je prazosin, se lahko redko uporabljajo. Če je ugotovljen osnovni vzrok, na primer zaspanost apneje, je treba zdravljenje usmeriti v ta sprožilec.
Viri:
Durmer, JS in Chervin, RD. "Pediatrična zdravila za spanje." Kontinuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Neuropsihologija REM Sleep Dreaming". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.