Test šestih minut hodov (6MWT) je skupno orodje za merjenje rezultatov, ki se uporablja pri fizikalni terapiji, da bi ugotovili, kakšna je vaša osnovna sposobnost vzdržljivosti in funkcionalne sposobnosti. To je enostavno opraviti in lahko svojemu fizioterapevtu pomaga oceniti izboljšanje ali zmanjšati vaš splošni funkcionalni status med vašim rehabilitacijskim programom.
Izvedba šestmesečnega preskusa hoje
Preizkus šestih minut je preprost za izvedbo: preprosto hodite z udobno hitrostjo skupaj šest minut.
Med hojo lahko uporabite običajno pomožno napravo , kot je trst ali sprehajalec. Nihče ne sme nuditi pomoči, medtem ko hodi, in če morate med preskusom počivati, lahko to storite po potrebi.
Skupna razdalja, ki jo hodite med šestmesečnim preskusom hoje, je vaš rezultat. Če ne morete dokončati šestmesečnega časovnega obdobja, vaš rezultat postane prevožena razdalja in zabeležen je tudi čas.
Kje se lahko opravi 6-minutni test hoje?
Preizkus s šestimi minutami se lahko uporablja kjerkoli. Pogosto se uporablja v bolnišnicah fizikalne terapije , vendar se lahko uporablja tudi v ambulantni kliniki. Test se pogosto uporablja kot funkcionalni izid v programih rehabilitacije srca . Če se test izvaja na hodniku, potem morate preprosto hoditi do konca, se obrniti in nato iti nazaj. Po šestminutnem testu boste po potrebi ponovili, pri čemer boste merili skupno razdaljo.
Šest minutnih preskusov hoje je bilo ugotovljeno, da je zelo zanesljiv preskus, če se uporablja za številne različne populacije bolnikov. Pri moških ali ženskah, mladih in starih, se zdi, da test ponuja dostojno mero vzdržljivosti.
Kako pogosto je treba opraviti 6-minutni preizkus hoje?
Vaš fizioterapevt bo verjetno izvedel 6 MWT, ko boste najprej začeli s fizikalnim zdravljenjem med začetno oceno.
Preizkus je mogoče opraviti v rednih časovnih presledkih ali kadarkoli vaš PT meni, da je treba izmeriti svoj rehabilitacijski napredek.
Izboljšanje vašega 6 MWT rezultatov vam lahko pomaga spremljati svoj napredek na področju fizikalne terapije in lahko služi kot motivacija za nadaljnjo prizadevanje za fizično terapijo.
Če se vaš rezultat 6 MWT s fizičnim zdravljenjem sčasoma poslabša, ga ne smete spustiti. S pomočjo informacij prilagodite cilje in metode rehabilitacije. Morda preprosto potrebujete nekaj prilagoditev v vašem programu PT, da bi videli izboljšanje vašega rezultata. Bottom line je, da morate s terapevtskim povezovanjem sodelovati s fizioterapevtom, da dosežete cilje, ki ste jih določili. Včasih so ti cilji zlahka dostopni, v drugih primerih pa je potrebno delo, ki vam pomaga priti nazaj na pot do vaše normalne funkcionalne mobilnosti.
Če se ukvarjate s programom fizikalne terapije, ki vam pomaga izboljšati svojo funkcionalno mobilnost ali celotno stopnjo telesne pripravljenosti, lahko svojega fizičnega terapevta zaprosite za izvajanje šestmesečnega testa hoje. Svoj rezultat lahko uporabite za spremljanje napredka pri terapiji, izboljšave v rezultatu pa vam lahko pomagajo, da boste še naprej izboljševali svojo splošno stopnjo telesne pripravljenosti.
> Vir:
> Overgaard, JA etal. Interrater Zanesljivost 6-minutnega testa hoje pri ženskah z zlomom kolka. J Geriatr Phys Ther. 2016 20. maj.