Ali ste se v vašem obdobju sprostili ali ste skoraj omedli? Se sprašujete, če je to normalno?
No, dejstvo je, da lahko normalne spremembe, ki se dogajajo v telesu med menstrualnim ciklusom , povečajo občutljivost za omedlevico v vašem obdobju.
Zakaj si Slab
Nezdravje ali izpuščanje, znano tudi kot sinkopa, je vaš možganov način komuniciranja s telesom, da ne dobiva količine kisika, ki jo potrebuje.
Vaši možgani so zelo občutljivi na ravni kisika in vaše telo ima veliko vgrajenih sistemov ali refleksov, da bi zagotovili, da vaši možgani dobijo tisto, kar potrebuje. Včasih spremembe v vašem telesu sprožijo te reflekse in kot rezultat, izpuščate. Prav to se zgodi pri najpogostejši obliki omedlevanja, imenovane nevrokardiogena ali vasovagalna sinkopa .
Vasovagalna sinkopa je posledica spremenjenega odziva na določene situacije v delu vašega živčnega sistema, ki samodejno nadzira veliko vitalnih telesnih funkcij. Ne vemo točno, kako se to zgodi, vendar se sproži refleks, ki povzročajo spremembe v srčnem utripu in krvnem tlaku, ki povzroči zmanjšan pretok krvi v možgane. Ker se te spremembe dogajajo, povzročajo tipične simptome, ki so znani kot predikinopatični simptomi, vključno z:
- slabost
- znojenje
- lahkotnost
- zamegljen vid
- srčne palpitacije ali hitro srčni utrip
- parestezija ali občutek odrevenelosti
- bledo ali bledo
Na ta način so ti simptomi opozorilni znak, da poskusite spremeniti, kaj počnete. Pogosto se lahko izognete sinkopalnim epizodam, ko spremenite to, kar počnete, ker se ne počutite dobro. Toda včasih se ti simptomi prehitevajo in se ne morete izogniti nezavesti.
Zakaj lahko vaše obdobje povzroči omedlevico
Spremembe v vašem telesu, ki lahko sprožijo nevrokartiogeno ali vazovagalno sinkopo, se v tem času povečajo. Z drugimi besedami, nekatere spremembe, ki se zgodijo v vašem telesu vsak mesec v vašem obdobju, lahko povečajo vašo možnost omedlevanja ali skoraj nemudoma.
Boleče obdobje
Bol je na splošno znan sprožilec za vasovagalno sinkopo. Tako kot druge oblike bolečine lahko tudi vaš odziv na bolečino v obdobju povzroči refleksne spremembe v telesu, ki povzročijo, da se boste motili. Ampak morda je nekaj drugega glede bolečin v vaših časih, ki povečuje možnost omedlevanja.
Primarna dismenoreja ali boleče obdobje brez osnovnega vzroka je povezana s proizvodnjo prostaglandinov . Prostaglandini se proizvajajo v endometriju ali oblogi maternice v pozni lutealni fazi ali v drugi polovici cikla tik pred začetkom in po začetku vašega obdobja. Če imate zelo boleča obdobja, se vam zdi, da se lahko poveča produkcija prostaglandinov. Prostaglandini so vključeni v številne ključne funkcije v vašem telesu, povezane z zdravljenjem bolezni in poškodb. Ena od teh funkcij povzroča, da vaše krvne žile diljajo postopek, znan kot vazodilatacija.
No, samo tako se zgodi, da je eden od refleksnih sprememb v vašem telesu, ki lahko privede do vazovagalne sinkope, vazodilatacija.
Menijo, da morda povečanje prostaglandinov povzroči pomembnejšo vazodilacijo, kar pa zmanjša vaš krvni tlak. To postavlja pozornost na bolj pretiran odziv in povečano možnost, da se umaknejo bolečine, ki jih povzročajo menstrualni krči.
Uporaba zdravila, ki se imenuje nesteroidno protivnetno zdravilo ali NSAID, kot je ibuprofen, za zmanjšanje produkcije prostaglandinov je verjetno najboljša možnost zdravljenja. Ne samo, da to zmanjša bolečino z zmanjšanjem proizvodnje prostaglandinov, lahko blokira vazodilatacijske učinke presežnih prostaglandinov v vašem sistemu.
Težka obdobja
Pogosto je težji menstrualni tok povezan z večjo sestavo endometrijske oblike maternice med menstrualnim ciklusom. Kot je bilo že omenjeno, več tkiva endometrija je večja kot proizvodnja prostaglandinov. Menijo, da prostaglandini povečajo eno od sprememb, ki lahko vodijo do vasovagalne sinkope.
Poleg prostaglandinov lahko težka obdobja povzročijo kronično izgubo krvi, ki povzroča anemijo . Ko ste anemični, ste v končni fazi zmanjšali količino kisika, ki jo lahko prenaša vaša krv okoli telesa. Ko vaši možgani čutijo celo najmanjše zmanjšanje kisika, sproži refleksne spremembe, ki lahko vodijo do vasovagalne sinkope.
Če uživate hrano z bogato železo ali jemanjem železovih dodatkov, da bi povečali nosilnost kisika vaših rdečih krvnih celic, se boste lahko izognili temu povzročanju omedlevice v vašem obdobju.
Hormonske spremembe
Nihanja ravni hormonov so osnova vašega menstruacijskega ciklusa. Če imate redne ovulacijske cikle, se koncentracija estrogena in progesterona v telesu razlikuje v prvi polovici cikla, sredi ciklusa in v drugi polovici cikla.
V začetku vašega obdobja sta količina estrogena in progesterona v vašem telesu na najnižji ravni. Pri nekaterih ženskah lahko ti hormonski premiki povzročijo spremembe občutljivosti na inzulin, ki lahko privedejo do epizod sorazmerno nizkega krvnega sladkorja, imenovanega hipoglikemija. Te epizode hipoglikemije se lahko zgodi, tudi če nimate sladkorne bolezni. Hipoglikemija je druga sprememba v telesu, ki lahko sproži refleksne spremembe, ki povzročajo vazovagalno sinkopo.
Spomin na zajtrk, prehranjevanje majhnih pogostih obrokov čez dan in omejevanje hrane z enostavnimi sladkorji lahko pripomore k zmanjšanju epizod hipoglikemije.
Menijo tudi, da lahko nizke hormonske ravni med menstruacijo pri nekaterih ženskah povzročijo pretirano gibanje telesne tekočine, saj se tekočina v krvnem obtoku premika v telesna tkiva. To povzroča edem ali otekanje, zlasti nog in gležnjev ter manj tekočine v krvnih žilah. Vaše telo tako reagira na dehidracijo. Ker je volumen tekočine v krvnem obtoku manj, se vaše telo ne more prilagoditi spremembam položaja, tako da vaš krvni tlak pade. To se imenuje ortostatska hipotenzija in ta padec krvnega tlaka lahko sproži spremembe, ki lahko povzročijo, da bi se motili.
Ti hormonski induktivni premiki tekočine lahko poslabšajo tudi specifično stanje pri mladih ženskah, imenovanih sindrom posturalne ortostatske tahikardije . POTS je motnja, ki moti del vašega živčnega sistema, ki samodejno nadzira veliko vitalnih telesnih funkcij, kot so srčni utrip in krvni tlak. Ženske s POTS-om doživljajo utrujenost, omotico in pogosto omedlevico, ki pogosto naraščajo med menstruacijo.
Poskrbite, da boste ostali dobro hidrirani s pitjem veliko vode, se izogibajte pregrevanju in izogibajte dolgotrajnim stanjem, boste zmanjšali vaše možnosti za omedlevico v vašem obdobju.
Beseda iz
Med normalnim menstrualnim ciklusom vaše telo opravi veliko sprememb. Včasih te spremembe lahko povečajo odzive v vašem telesu, ki povečujejo tveganje za omedlevico v vašem obdobju. Če ste občutljivi na omedlevico v vašem obdobju, lahko majhne spremembe v vaši rutini pomagajo zmanjšati tveganje. Pomembno pa je, da v vašem obdobju razpravljate o omedlevanju s svojim zdravstvenim delavcem, saj bi to lahko pomenilo resnejši problem.
> Viri:
> Chen-Scarabelliv, C., Scarabelli, T. Neurokardiogena sinkopa. BMJ, 2004; 329 (7) 336-41.
> Muppa, P., Sheldon, RS, McRae, M., Keller, NR, Ritchie, D., Krahn, AD, ... Raj, SR Ginekološke in menstrualne motnje pri ženskah s sindromom Vasovagal. Klinične avtonomne raziskave: Uradni list Kliničnega avtonomnega raziskovalnega društva , 2013; 23 (3), 117-122. http://doi.org/10.1007/s10286-013-0190-1
> Nwazue, VC, Raj, SR Spodbujalci sindroma vaskavagla: posturalni tahikardijski sindrom. Kardiološke klinike , 2013; 31 (1), 101-109. http://doi.org/10.1016/j.cci2012.09.004