To je ena največjih napačnih predstav o artritisu . Večina ljudi verjame, da je artritis bolezen starejših in da je povsem posledica staranja. Če bi bilo tako, bi artritis neizogiben - in to ni.
Po mnenju centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je "artritis pogostejši pri odraslih, starih 65 let ali več, vendar lahko prizadenejo ljudi vseh starosti (vključno z otroki).
Skoraj dve tretjini ljudi z artritisom je mlajših od 65 let. Artritis je pogostejši pri ženskah (26%) kot moški (19%) v vseh starostnih skupinah in prizadene pripadnike vseh rasnih in etničnih skupin. Arthritis je prav tako pogostejši pri odraslih, ki so debeli, kot pri tistih, ki imajo normalno telesno maso ali telesno težo. "
Večina ljudi z artritisom je mlajših od 65 let
Eden od razlogov, zakaj ljudje domnevajo, da je artritis neizogibna posledica staranja, je, da se tveganje za razvoj najpogostejšega tipa artritisa, osteoartritisa , poveča s starostjo. Tveganje za nastanek osteoporoze , pogosto zmedeno z osteoartritisom, se s starostjo poveča. Vendar, kot poudarja CDC, je večina ljudi z artritisom mlajših od 65 let.
Med osebami, starimi od 18 do 44 let, 7,3% poroča o zdravniku, diagnosticiranem artritisu, po CDC. Med osebami, ki so 45-64 let, 30,3% poroča o diagnosticiranem artritisu zdravnika.
V starostni skupini 65 ali več, 49,7% poroča o zdravniku, ki je diagnosticiran artritis. Medtem ko se tveganje za razvoj večine vrst artritisa povečuje s starostjo, ne pozabite, da to ni edini dejavnik, ki prispeva k temu.
- Osteoartritis se običajno pojavi po 40. letu starosti.
- Revmatoidni artritis , avtoimunska vnetna vrsta artritisa, se lahko razvije v vseh starostnih obdobjih.
- Sistemski lupus eritematozus se običajno razvije med dojenčkom in starostjo, pri največji pojavnosti med 15 in 40 leti starosti.
- Fibromialgija je tipično diagnosticirana v srednjih letih in razširjenost se povečuje s starostjo.
- Otroški artritis se pojavi pri ljudeh, mlajših od 16 let.
Staranje vpliva na mišično-skeletni sistem
Staranje vpliva na mišično-skeletni sistem . Naše kosti stalno prenašajo proces absorpcije kosti in oblikovanja kosti, znane kot remodeling. Ko staramo, se uravnava ravnotežje med absorpcijo in nastankom, kar vodi k izgubi kosti. Naše kosti postanejo manj gostejše in bolj krhke. Sestava in lastnosti hrustanca se spreminjajo tudi. V starih hrani je manj vsebnosti vode, kar zmanjšuje njegovo sposobnost, da ublaži in absorbira šok. Hranjenje tudi prehaja skozi degenerativni proces, ki se lahko pojavi pri nastanku artritisa. Ligamenti in druga vezna tkiva postanejo manj elastične in prilagodljive s starostjo. Zaradi sprememb, ki se pojavljajo v mišično-skeletnem sistemu, kot smo starosti, naši sklepi običajno razvijejo zmanjšano gibanje gibanja. Ker se hrustanec razgrajuje, lahko sklepi postanejo vnetljivi in boleči.
Vendar pa je po mnenju OrthoInfo, objave ameriške akademije ortopedskih kirurgov, spremembe, ki se pojavljajo v našem kostno-mišičnem sistemu, več ne bi smele uporabljati kot staranje.
Manj kot 10% Američanov izvaja redno. Ljudje, starejši od 50 let, so najbolj sedentar.
Medtem ko imajo ljudje obilo razlogov, zakaj ne sodelujejo pri rednem telesnem vadbi, so strokovnjaki izjavili, da je lahko koristna tudi zmerna telesna aktivnost. Raztezanje in obseg gibanja omogočata ohranjanje prožnosti. Usposabljanje za težo ali trening moči, kot ga pravimo, lahko poveča mišično maso in poveča moč. Redna vadba lahko v daljšem časovnem obdobju utegne upočasniti izgubo mišične mase in preprečiti starostno povečanje telesne maščobe. Vemo, da prekomerna telesna teža in debelost povečata tveganje za osteoartritis.
Zavezanost k izvajanju lahko odpravi nekatere učinke staranja. Vadbo moramo gledati kot bistveno, ne kot neobvezno.
Viri:
Artritis Na kratko. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. 18. februar 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/artritis.htm
Vrste artritisa. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. 1. avgust 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Učinki staranja. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191