Morda ne smete pozabiti na zimo kot sezono za alergijsko astmo , vendar je vse odvisno od tega, kaj so vaši posebni povzročitelji alergije in astme . Obstajajo zagotovo nekateri alergeni in dražilci , ki v zimskih mesecih bolj verjetno predstavljajo težave, ko vas hladnejši vremenski pogoji prisilijo, da jih dnevno zapišete za več ur.
Skupne simptome zimske alergije in astme lahko vključujejo:
- Kihanje
- Nosna nosnost
- Smrkav nos
- Srbeč, vodo, pekoče oči
- Srbeče ust ali žrelo
- Psihoterapija
- Kašelj
- Težave z dihanjem
- Tesen občutek v prsih
Prav tako bodite previdni, da teh petih pogostih napak pozimi pozabite, kar lahko privede do slabe kontrole astme:
- Ne dobivati cepljenja proti gripi.
- Nimam akcijskega načrta, ko se vreme hladi.
- Ne prepoznava zimskih sprožilcev simptomov astme.
- Nimate razpoložljivega reševalnega inhalatorja .
- Ne pozabite redno jemati zdravil.
Skupni zimski alergeni in dražljaji
Simptomi alergijske astme lahko pridejo in gredo kadar koli v letu. Zima predstavlja nekaj edinstvenih izzivov, saj lahko sprožilci v zaprtih prostorih in na prostem povzročijo simptome. Biti v zaprtih prostorih vas veliko izpostavlja snovem, ki jih morda ne opazite toliko, ko delite čas med zaprtimi prostori in na prostem v drugih letnih časih.
Plus, ob vklopu peči lahko prah, cvetni prah in drugi alergeni segrejejo iz filtrov, ventilatorjev in preprog.
Nekateri skupni notranji alergeni, ki so še posebej aktivni pozimi, so:
Poleg tega lahko pride do nekaterih sprožilcev, ki so znani kot dražilci, ki jih je bolj verjetno, da se bodo pojavili pozimi.
Dražila ne povzročajo alergijske reakcije, ki jo povzročijo alergeni, vendar pa ljudje z alergijsko astmo še nadalje dražijo že vnetne dihalne poti. Najpogostejši dražilci v zimskih mesecih so:
- Hladni zunanji zrak
- Dim iz lesa požari v kamini in peči
- Duševni tobačni dim
Prav tako je pomembno opozoriti, da če živite na območju, ki nikoli ne postane tako hladno, kot je Florida ali druge južne Združene države Amerike, zunanji alergeni, kot so cvetni prah in plesni, morda nikoli ne izginejo v celoti in sproščajo simptome skozi celo leto.
Vplivi na faktorje
Na večino sprožilcev v zaprtih prostorih več vpliva čistoča notranjega okolja kot karkoli drugega. Skoraj nemogoče je, da se popolnoma znebite alergenov v zaprtih prostorih, vendar pa ohranjanje čistega doma pomaga. Zimsko vreme se bo močno razlikovalo od regije do regije, vendar če živite v kraju, kjer so zime hladne, je lahko hladen, vetrovni zrak pogosto draži, kadar koli zapustite dom.
Hladno vreme lahko pomeni tudi več lesnih požarov in dima, da bi draži vaše dihalne poti. Na nekaterih območjih, kot je na primer planinski zahod v Združenih državah, lahko temperaturne inverzije povzročijo dima in onesnaženje, da ležijo kot odeja v nižjem ozračju dnevno.
V bolj zmernih podnebjih lahko zimo prinese veliko deževnih vlažnih vremenskih razmer, kar lahko pomeni višje ravni plesnih spor.
Preventivni ukrepi, ki jih lahko vzamete
- Poslušajte vremenske napovedi. Ko je vreme še posebej suho in hladno ali mokro in deževno, je lahko smiselno, da ostanejo v zaprtih prostorih, kolikor je mogoče. Če morate iti na prostem v hladnem vremenu, nosite šal ali ogrinjalo vratu, ki ga lahko povlečete čez usta, da ogrejate zrak, ki ga vdihnete.
- Ohranite čisto okolje. Vsako tedensko vakuumirajte in prašite hišo, da preprečite poravnavo pršic in drugih alergenov.
- Izogibajte se lesnim požarom doma, če ste občutljivi na dim. Če ne želite prenehati uporabljati ognjišča ali lesenega šotora, se vsaj prepričajte, da je dobro vzdrževana in odzračena.
Tu so še druge strategije za izogibanje plesni , izogibanje prašnim pršicam in izogibanje drobovjem in dima .
Obstajajo tudi številna zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje zimskih alergij in astme, vključno z:
- Peroralne antihistaminike
- Nasilni dekongestantni razpršilci
- Nasilni steroidni razpršilci ali natrijev nosilni kromolin
- Solze
- Salinalno izpiranje / namakanje
Viri:
Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo. "Alergijski rinitis." . AAAAI . 13. april 2008
AAAAI, "Nasveti za zapomnitev: notranji alergeni." Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo. 1. januarja 2006. AAAAI. 31. avgusta 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Poročilo strokovnega odbora 3: smernice za diagnozo in upravljanje astme". NHLBI smernice za diagnozo in zdravljenje astme. 28. avgust 2007. National Heart Injury and Blood Institute. 18. decembra 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Nasveti za zapomnitev: zunanji alergeni." 2007. Ameriška akademija za alergijsko astmo in imunologijo . 31. maja 2008