Kaj je razlika?
Sindrom kronične utrujenosti (CFS) je ime specifičnega zdravstvenega stanja, za katerega je značilna skrajna in vztrajna utrujenost. Za diagnozo CFS je treba izpolniti nekatera posebna merila. Ljudje s CFS in širšo javnostjo se pogosto nanašajo na stanje kot "kronično utrujenost". Ampak to je lahko zmedeno. Kronična utrujenost je tudi simptom številnih kroničnih bolezni, kot so revmatoidni artritis , fibromialgija in lupus.
Kakšna je razlika med sindromom kronične utrujenosti in sindroma kronične utrujenosti?
Kaj je utrujenost?
Utrujenost se nanaša na občutek izčrpanosti med običajnimi dnevnimi dejavnostmi ali po njej ali pomanjkanje energije za začetek teh dejavnosti. Večina ljudi ima v preteklosti utrujenost v življenju. Utrujenost je lahko posledica napora, pomanjkanja spanja ali akutnih bolezni (kot so prehladi). Utrujenost ni ekstremna ali obstojna, v takih primerih. Namesto tega se običajno umakne po večjem počitku ali okrevanju po akutni bolezni.
Kaj je kronična utrujenost?
Kronična utrujenost se pojavi, ko simptomi izčrpanosti ali pomanjkanja energije trajajo več kot 6 mesecev. Kronična utrujenost je simptom številnih kroničnih bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom, fibromialgijo ali lupusom. Čeprav natančen vzrok kronične utrujenosti ni znan, lahko igrajo vlogo nekateri dejavniki, kot so okužba, spremembe v hormonskih ravneh in stres.
Kronična utrujenost je pogosto posledica motenj spanja, ponavadi nespečnosti, v kombinaciji s kronično bolečino in depresijo.
Poleg tega lahko drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k simptomom kronične utrujenosti, vključujejo:
- fizična nedejavnost in pomanjkanje vadbe
- slaba prehrana
- nekatera zdravila
Ne glede na vzrok kronična utrujenost vpliva na vsakodnevno delovanje in kakovost življenja ljudi z artritisom.
Kaj je sindrom kronične utrujenosti (CFS)?
Po mnenju NIAMS je za diagnosticiranje sindroma kronične utrujenosti pacient imel hudo kronično utrujenost 6 mesecev ali več, z drugimi znanimi zdravstvenimi pogoji, ki jih klinična diagnoza izključi.
Hkrati mora pacient imeti štiri ali več naslednjih simptomov:
- znatno zmanjšanje kratkoročnega spomina ali koncentracije
- vneto grlo
- razne bezgavke
- bolečine v mišicah
- bolečine v sklepih v več sklepih brez otekanja ali pordelosti
- glavoboli nove vrste, vzorca ali resnosti
- Neprofresiven spanec
- nelagodje po fizični aktivnosti, ki traja več kot 24 ur
Simptomi so se morali nadaljevati ali ponoviti v šestih ali več zaporednih mesecih in ne smejo povzročiti utrujenosti. Če ni očitne razlage ali vzroka kronične utrujenosti, kot je bolezen, je podana diagnoza sindroma kronične utrujenosti.
Treba je opozoriti, da se številni drugi pogoji prekrivajo ali pogosto soobstajajo s sindromom kronične utrujenosti, ki ima tudi podobne simptome. Dejansko je bilo v eni študiji bolnikov s sindromom kronične utrujenosti ugotovljeno, da je imelo le 38% bolnikov edino diagnozo. Drugi so imeli tudi diagnozo fibromialgije, večkratne kemične občutljivosti ali obojega. Še vedno ni jasno, ali so ti pogoji ali drugi dejavniki tveganja za sindrom kronične utrujenosti, neposredni vzroki, pogosti vzroki ali sploh nimajo razmerja s sindromom kronične utrujenosti.
- Kviz: Bi lahko imeli fibromialgijo?
- Kviz: Ali bi lahko imeli lupus?
Več informacij o sindromu kronične utrujenosti
- Sindrom kronične utrujenosti pri CDC
Kaj je mogoče storiti glede kronične utrujenosti?
Pogovorite se s svojim zdravnikom
Če mislite, da se boste morda borili s kronično utrujenostjo, je pomembno, da o simptomih razpravljate s svojim zdravnikom. Simptomi, ki so posebej pomembni za razpravo, vključujejo:
- anksioznost
- depresija
- nespečnost
- bolečina
- Bolniki artritisa potrebujejo več ZZZZZ
- Utrujen sem biti utrujen
Zdravila
Prav tako je pomembno, da svojemu zdravniku poveste o zdravilih, ki jih jemljete, vključno s prehranskimi dopolnili, naravnimi zdravili in dopolnilnimi zdravljenji. Nekatera zdravila lahko pretiravajo zgoraj navedene simptome.
Na primer, stimulansi (npr. Kofein) in kortikosteroidi lahko povzročijo motnje spanja. Zdravnik vam lahko zagotovi smernice o tem, kaj zdravila in posegi lahko obnovijo vaš spanec, kot tudi nasvete o zdravilih, ki se jim je treba izogniti.
Kronična bolečina
Pomembno je tudi, da s svojim zdravnikom razpravljate o simptomih kronične bolečine, ker kronična bolečina pogosto vodi v težave s spanjem, kar vodi v kronično utrujenost. Vaš zdravnik lahko naroči laboratorijskim testom, da ugotovi, ali lahko vplivanje organov povzroči kronično utrujenost.
Nadzor vadbe / teže
Za tiste z artritisom, ohranjanje zdrave telesne mase in sodelovanje pri redni vadbi lahko tudi pomagajo zmanjšati simptome kronične utrujenosti.
- Vaja: bistvena terapija za artritis
- Kako vaditi, ko imate artritis
- Ohranjanje idealne telesne mase z artritisom
> Viri:
> Raziskave kronične utrujenosti: izzivi in priložnosti, junij 2003, NIAMS, nacionalni inštituti za zdravje