Dešifriranje signalov za gastrointestinalne motnje
Napihnjenje po danu zahvalni dan ali prehajanju plina po obremenjenem fižolu je verjetno normalno, toda plini in napenjanje so tudi simptomi raka debelega črevesa. Zato bodite pozorni na vaše gastrointestinalne stiske v stiski - tako vas telo opozori, da je v vašem prebavnem traktu in debelem črevesju nekaj pomanjkanja.
Kaj je plin in napihnjenost?
V primeru, da računate, je običajno, da plin prehaja do 23-krat na dan.
Proizvodnja plina je običajen stranski produkt prebave. Prekomerni plin in napihnjenost sta lahko simptom težav pri prebavilih ali običajni pojav, ko se hrana ali pijača premika skozi vaš prebavni sistem . Ti simptomi so običajno seznanjeni skupaj - sproščeni plini povzročajo, da se počutite napihnjene ali neprijetno. Plin je problem; napenjanje je zunanji simptom problema.
Plin je sestavljen iz hlapov brez vonja, kot sta dušik in kisik. Dobre bakterije v vašem debelem črevesju so odgovorne za žveplov vonj - sproščajo pline, ki vsebujejo žveplo, med končno razgradnjo vaše hrane.
Zdravljenje vzroka, nato simptom
Plin in napenjanje imajo veliko vzrokov poleg raka debelega črevesa. Ti simptomi so običajen stranski produkt hrane, ki jo jemljete, ali gastrointestinalni SOS signal, ki ste ga zaužili s slabimi živili. Razmislite o številnih prebavnih motnjah, ki naštevajo plin in napihnjenost kot simptom:
- Razdražljiva črevesna bolezen
- Laktozna intoleranca
- Abdominalna kirurgija
- Crohnova bolezen
- Sindrom razdražljivega črevesa
- Ulcerozni kolitis
- Sindrom splenično upogibanje
- Notranje kile
- Adhezije (brazgotinsko tkivo iz kirurškega posega ali poškodbe)
Trigger Foods
Nekatera hrana in pijača lahko sprožita plin (in neprijeten vonj):
- Pivo in gazirane pijače (karkoli z mehurčki)
- Čebula
- Sojini proizvodi (tofu, sojino mleko)
- Zalivi (lucerka, mung, brusnice)
- Cela zrna
- Kumare
- Mlečni izdelki (sir, mleko, maslo)
- Predelana živila
- Topna in netopna vlakna
- Krompirjeva zelenjava (cvetača, brokoli)
Nekatera od teh živil lahko dodate tudi neprijetnemu vonju vašega plina, vključno s špargljem, jajci, česnom in čebulo, ribami in križarasto zelenjavo.
Zmanjšanje plina
Lahko začnete živilski dnevnik, da vidite, ali katera koli od teh živil (ali drugih) povzroča plin. Naredite stolpec za živila, ki jih jemljete, in drugo za vse simptome, ki jih imate ob obroku. Oglejte si trende nelagodja po nekaterih živilih, kot so mleka in poročajte o svojih ugotovitvah svojemu zdravniku.
Poleg živil, ki jih prebavate, lahko plin in napenjanje sprožijo mehanske prebavne težave (žvečenje, požiranje). Najpogostejši mehanski vzroki plina in napenjanja vključujejo:
- Kajenje
- Žvečilni gumi
- Prehranska prehrana
- Slabo zobne proteze
- Pijte skozi slamo
- Gutanje zraka
Kaj se dogaja, mora priti ven - bodisi skozi vaš zgornji prebavni trakt (burping) ali skozi spodnji (prehajajoči plin). Več zraka, ki ga zaužijete bodisi s plinasto hrano, pijačo ali mehanično, več zraka boste morali preseči, da zmanjšate boleče napenjanje.
Rak plina in debelega črevesa
Kot znak raka debelega črevesa , plina in napenjanja so pozni simptomi. Obstrukcija, ki jo povzroči tumor, lahko povzroči napenjanje in uplinjanje plina v debelo črevo. Če imate družinsko anamnezo raka debelega črevesa, genetskih polipidnih motenj ali ste zaskrbljeni zaradi tveganja za nastanek raka debelega črevesja , se posvetujte s svojim zdravnikom o načrtovanju presejalnega testa za raka debelega črevesa.
Testi
Če imate pogosto plin, napenjanje in nelagodje (ne enkraten posel po velikem obroku), bo vaš zdravnik morda naročil nekaj testov, da najde vzrok. Zdravnik vam lahko naroči:
- Rentgenski žarki trebuha
- Serija zgornjih prebavil ( zgornja GI )
- Sigmoidoskopija
- Kolonoskopija
Ti testi skupaj z vašo osebno in družinsko medicinsko anamnezo pomagajo zdravniku najti kakršnekoli prebavne motnje ( vključno z rakom ), ki bi lahko povzročale čezmeren plin in napihnjenost.
Plin po operaciji s kolono
Če ste bili zdravljeni zaradi raka debelega črevesa z resekcijo črevesja (kolektomijo) in ste prejeli kolostomijo, vam bo zdravnik dal več tednov po operaciji. Ta prehrana vključuje prehranjevanje živil, ki so lahko prebavljive in ne povzročajo presežnega neugodja s plinom in napihnjenjem. Posebno pozornost posvečajte vašim črevesnim navadam s kolostomijo, saj zaprtje ali nepravilne tehnike namakanja lahko povzročijo tudi draženje debelega črevesa in prekomernega plina.
Viri:
Nacionalna informacijska klirinška hiša za prebavo. (nd). Kaj moram vedeti o plinu.
Medical Center Ohio State University. (nd). Plin v prebavnem traktu.