Zdravljenje in preprečevanje bursitisa

1 -

Počitek vžganega Bursa

Prvi koraki pri zdravljenju bursitisa so ohranitev pritiska na prizadeto območje in poskusite omejiti svojo aktivnost tega sklepa. Nekateri posamezniki imajo koristi od postavitve elastične zavoje (Ace wrap) ali imobilizacijske vezice okoli sklepa, dokler se vnetje ne izsuši. Gibanje tlaka vnetega območja bo povzročilo poslabšanje in podaljšanje simptomov.

Ljudje, ki se borijo z vztrajnim ali ponavljajočim se bursitisom, pogosto ne omogočajo zdravljenja telesa, tako da počivajo na prizadetem območju. Kot mnogi pogoji prekomerne uporabe, se bursitis ponavadi odziva na kratko obdobje počitka. Vendar je pri nekaterih bolnikih potrebna nadaljnja obdelava. To je dejalo, da bi morali vsakdo začeti s tem, da bi počastil vneto burso pred zdravljenjem, injekcijami ali drugimi bolj agresivnimi zdravljenji.

2 -

Uporabite Ice Pack

Vdiranje področja vnetja je pomemben začetni korak pri zdravljenju bursitisa. Led bo pomagal nadzirati vnetje in zmanjšati otekline. Z zmanjševanjem vnetja in oteklin se lahko Bursa vrne v običajno stanje in opravi svojo običajno funkcijo. Led je prav tako koristen za zmanjšanje bolečin, povezanih z bursitisom.

3 -

Vzemite protivnetna zdravila

Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) vključujejo dolg seznam možnosti, kot so Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex in mnogi drugi. Zdravljenje z bursitisom je mogoče izboljšati s temi zdravili, ki bodo zmanjševale bolečine in otekline. Običajno bodo bolniki poskusili protivnetno vzeti redno v kratkem času, da bi se vnetje zmanjšalo.

Pred začetkom teh zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, ker obstajajo možni neželeni učinki, nekateri bolniki pa se morajo zaradi drugih zdravstvenih težav izogibati nesteroidnim protivnetnim zdravilom.

4 -

Razmislite o strelu Cortisone

Če so simptomi burzitisa vztrajni, se lahko pretehta injekcija kortizona . Kortizon je močno protivnetno zdravilo, vendar namesto dajemo ga z usti, ga injicirajte neposredno na mesto vnetja. To je lahko zelo koristno za situacije, ki se z počitkom ne izboljšajo.

Obstajajo možni neželeni učinki kortizona in tako kot pri vsakem invazivnem zdravljenju običajno ta korak poteka le, če enostavnejši tretmaji niso zagotovili ustrezne olajšave.

5 -

Krepitev in telesna terapija

Pravilna tehnika krepitve vam lahko pomaga pri preprečevanju bursitisa z uporabo mišic na varen in učinkovitejši način. Na primer, bolniki z ramenskim burzitisom se lahko naučijo način premikanja ramena, ki ne povzroči vnetja.

Paziti je treba, da se aktivno vnetje burzitisa sproži, ker se terapevtske aktivnosti ne smejo začeti, dokler se akutno vnetje ne izsuši. Vaš fizioterapevt lahko pomaga ublažiti vnetje pred začetkom vadbenega programa, ki lahko pomaga pri izboljšanju mehanike sklepov.

6 -

Bodite odlomki iz aktivnosti

Ljudje vedo, "če boli, ne delaj tega." Toda redko ljudem poslušajo ta glas, ki jim govori, naj se izognejo dejavnostim, ki poslabšajo njihove simptome. Človeško telo ima izjemno sposobnost, da se zdravi pred poškodbami, vendar pogosto zahteva, da počivate, da del telesa omogoča zdravljenje. Vsi vemo, če se odločite za krpico, bo trajalo dlje, da se ozdravi. Podobno, če ste dosledno poslabšali vneto burso, bo trajalo več časa, da si opomorete. Nekateri preprosti koraki vključujejo:

• Nadomestna ponavljajoča se opravila z odmori.
• Ne izvajajte ene dejavnosti neprekinjeno več ur naenkrat.
• Omejite znesek, ki ga boste enkrat opravili, in se držite tega.

7 -

Blažite svoje sklepe

Če vaše delo vključuje dejavnost, kot je dolgotrajno kleče, uporabite zaščitne blazine. Pogosto, kadar obstaja neposreden pritisk na burso, lahko to povzroči vnetje. Medtem ko je to najpogostejše pri bursitisu kneecap in ljudeh, ki morajo med delom klečati, to velja tudi za komolce in boke, pri katerih lahko tlak neposredno na burso povzroči poslabšanje simptomov.

_Viri:

_{Aaron DL, et al. "Štiri pogosti tipi bursitisa: diagnosticiranje in upravljanje" J Am Acad Orthop Surg junij 2011; 19: 359-367.}