Če imate hiperaktivnostno motnjo v pomanjkanju pozornosti (ADHD), se pogosto obnašate impulzivno in zlahka motite, verjetno pa imate težave pri koncentriranju in osredotočenju na pomembne naloge. Te težave lahko vplivajo na vsakdanje življenje - če ste otrok z ADHD, vaše ocene verjetno trpijo, če pa ste odrasli, boste morda težko opravili dobro delo ali vzdrževali zdrav odnos.
Do 5% otrok predšolskih otrok in šolskih otrok trpi zaradi ADHD. Za mnoge od njih se bodo simptomi nadaljevali v odrasli dobi. Ni natančno, kaj povzroča ADHD; raziskovalci verjamejo, da lahko vključujejo kemično neravnovesje v možganih ali morda celo fizične razlike v strukturi možganov.
Jasno je, da teče v družinah: če imate bližnjega sorodnika z ADHD, vaše možnosti, da ga razvijete, je do petkrat večje od običajne populacije.
Starši so že leti izjavili, da ima prehrana vlogo pri otrokovih simptomih ADHD in mnogi so odstranili barvila za živila in dodatke skupaj s sladkorjem s plošč za otroke, da bi se s tem ukvarjali. Vendar pa nedavna raziskava kaže na novega možnega krivca za simptome ADHD: gluten.
Celijačna bolezen in ADHD povezana v študije
Dokazi o povezavi med ADHD in celiakijo so precej močni: otroci in odrasli z nediagnosticirano celiakijo imajo večje tveganje za ADHD kot splošno prebivalstvo.
V eni študiji so raziskovalci testirali 67 oseb z ADHD za celiakijo. Udeleženci študije so se gibali v starosti od 7 do 42 let. Skupno je bilo 15% pozitivnih na celiakijo. To je veliko večje kot incidenca celiaka pri splošni populaciji, kar je približno 1%.
Ko so začeli z dieto brez glutena , so pacienti ali njihovi starši poročali o pomembnih izboljšavah njihovega vedenja in delovanja, pri čemer so te izboljšave podpirale ocene na kontrolnem seznamu, ki jih zdravniki uporabljajo za spremljanje resnosti simptomov ADHD.
Druga študija je raziskala incidenco simptomov ADHD pri ljudeh, ki so na novo diagnosticirali celiakijo. Pregledal je 132 udeležencev, od malčkov do odraslih in poročal, da je "simptomatologija ADHD izrazito preveč zastopana med bolniki, ki niso bili zdravljeni s celiakijo". Ponovno je prehrana brez glutena izboljšala simptome hitro in bistveno - šest mesecev po začetku prehrane je večina ljudi znatno izboljšala simptome ADHD.
Vendar pa vse študije niso ugotovile take povezave med celiakom in ADHD. Študija iz leta 2013 iz Turčije je na primer pokazala podobne stopnje celiakije pri otrocih, starih od pet do petnajst let, pri ADHD in pri kontrolnih osebah.
Dokazi so manj jasni za ADHD in občutljivost na gluten
Ni vsak, ki ima težave z glutenom, ima celiakijo - nedavna raziskava je pokazala, da so označevalci za ne-celiak občutljivost občutljivosti glutena , slabo razumljeno stanje, ki se zdi, da vključuje reakcijo na gluten, ne pa črevesno škodo, ki je značilna za celiakijo.
Občutljivost glutena lahko vpliva na do 8% prebivalstva po nekaterih ocenah. Za ljudi z občutljivostjo za gluten študije kažejo, da je možno, da ima gluten vlogo pri simptomih ADHD, vendar je manj jasno, kako velika je vloga.
V eni veliki študiji so raziskovalci preučevali učinke prehrane brez kazeina (brez kazeina) na ljudi z različnimi motnjami avtističnega spektra. Poročali so o pozitivnem učinku na simptome ADHD, vendar so opozorili, da ne morejo zagotovo povedati, da izvira iz prehrane bruto investicij v osnovna sredstva. Prav tako ne morejo reči, ali bi učinek lahko izhajal iz odstranjevanja glutena ali odstranjevanja kazeina iz prehrane udeležencev.
Anekdotsko so starši otrok z ADHD poročali o izboljšavah vedenja (nekaj zelo pomembnih), ko so svoje otroke dali na posebne prehrane, vključno z dieto brez glutena. Te izboljšave pa je težko povezati s prehranskimi spremembami.
Trenutno ni sprejetega testa za odkrivanje občutljivosti glutena; edini način, da ugotovite, ali imate to, če se vaši simptomi (ki ponavadi vključujejo prebavne težave, lahko pa vključujejo tudi nevrološke težave, kot so glavoboli in možganska megla), očistite, ko gremo brez glutena.
Bottom Line: Pojdi brez glutena ali ne?
Če sumite, da lahko gluten prispeva k vašim ali otrokovim simptomom ADHD, kaj morate storiti?
Najprej morate razmisliti o testiranju na celiakijo, še posebej, če vi ali vaš otrok kažejo druge simptome, povezane s celiakijo . Ne pozabite, da vsi simptomi ne vključujejo vašega prebavnega sistema; Celiakovi simptomi pri otrocih lahko vključujejo nekaj bolj subtilnega, na primer kratkega stresa ali neuspešnega napredovanja.
V večini primerov bo vaš zdravnik uporabil krvni test za presaditev celiakije , čemur sledi endoskopija, če je krvni test pozitiven.
Če so testi negativni za celiakijo (ali če se odločite, da ne boste nadaljevali s testiranjem), se boste morda želeli pogovoriti o izločanju glutena iz vaše prehrane ali prehrane vašega otroka za en mesec ali več, da ugotovite, ali se simptomi izboljšajo. Če želite to narediti pravilno, se boste morali popolnoma izogibati gluteni, ne pa le zmanjšati. Če na simptome vplivajo uživanje glutena , morate v tem mesecu opaziti spremembo.
Viri:
Güngör S et al. Pogostost celiakije pri motnjah pozornosti in primanjkljaju hiperaktivnosti. Journal of pediatric gastroenterology and nutrition. 2013 februar; 56 (2): 211-4.
Lahat E. et al. Razširjenost celiakih protiteles pri otrocih z nevrološkimi motnjami. Pediatrična nevrologija. 2000, 22 (5): 393-6.
Niederhofer H. Združenje motnje pozornosti-deficita / hiperaktivnosti in celijasta bolezen: Kratko poročilo. Primarno zdravilo za bolezni CNS. 2011; 13 (3): PCC.10br01104.
Neiderhofer H. et al. Preliminarna raziskava simptomov ADHD pri osebah s celiakijo. Revija motenj pozornosti. 2006 Nov, 10 (2): 200-4.
Whiteley P. et al. ScanBrit je randomizirana, nadzorovana, enojna slepa študija prehrambnih intervencij brez glutena in kazeina za otroke z motnjami spektra avtizma. Nutritional Neuroscience. 2010 Apr; 13 (2): 87-100.