In ali je izguba teže boljša?
Študija po študiji povezuje fibromialgijo z debelostjo in je brez oblike. To je nekakšno neutemeljeno, ko razumete, da fibromialgija povzroča hude kronične bolečine , utrujenost in izreden odziv na vadbo . Kdo ne bo dobil teže, ko se bodo zboleli in se morajo odreči veliko, če ne vse svoje najljubše dejavnosti?
Fibromialgija ni sam; raziskave kažejo, da je debelost pogosta pri vseh vrstah kroničnih bolečin.
Fizični simptomi in kognitivna disfunkcija lahko ljudem s tem pogojem otežijo redno trgovino z živili in kuhanje, zato je zdravo prehranjevanje težko. Zaradi tega je še bolj verjetno, da bomo dali nekaj dodatne teže.
Čeprav ostaja še nekaj vprašanj:
- Ali je prekomerna teža / debelost povečala tveganje za fibromialgijo?
- Ali je prekomerna telesna teža / debelost simptome fibromialgije slabše?
- Ali izguba teže povzroči simptome fibromialgije manj hude?
Prekomerno telesno težo / debelost in tveganje za fibromialgijo
Torej vemo, da smo bolj izpostavljeni tveganju prevelike telesne teže po razvoju fibromialgije, kaj pa obratno? Ali je prekomerna telesna teža večja tveganje za fibromialgijo?
Nekateri strokovnjaki za fibromialgijo verjamejo, da dejansko povečajo tveganje. To mnenje podpirajo nekatere raziskave, vključno s študijo debelih ljudi iz leta 2017. Udeleženci so bili testirani na fibromialgijo, pri čemer so uporabljali diagnostična merila za leti 1990 in 2011 .
Po merilih iz leta 1990 so raziskovalci ocenili, da je 34% pozitivnih na fibromialgijo. Še več - 45 odstotkov - je bilo pozitivno na podlagi meril za leto 2011. Za nekatere perspektive ima ta pogoj le približno dva odstotka odraslega prebivalstva.
To so precej presenetljive številke. Vendar pa v takšnih študijah ni povsem jasno, kakšen je odnos med njimi.
Fibromialgija pogosto ni več diagnosticirana že več let, zato je treba vprašati, koliko teh ljudi ima prekomerno telesno težo, ker živijo s kronično bolečino?
Poleg tega je bila v tej študiji depresija pogostejša pri udeležencih, depresija pa lahko prispeva k debelosti.
Še vedno pa je ta študija in starejše, kot je dovolj, prepričali veliko medicinske skupnosti, da da, debelost poveča tveganje za fibromialgijo.
Prekomerno telesno težo / debelost in simptomi fibromialgije
Ali je težje, da bi poslabšali naše simptome? Še enkrat raziskave kažejo, da to počne.
Študija Journal of Pain je pokazala, da je debelost povezana z večjo invalidnostjo, povečano občutljivostjo na bolečino, slabšo kakovostjo spanja in manj močjo ter prilagodljivostjo.
Študija reumatološke mednarodne študije je povezala debelost z večjo zaspanostjo v fibromialgiji in pokazala, da so udeleženci, ki so bili bolj zaspani, pridobili večjo težo od nastopa fibromialgije. (Še enkrat ni jasno, ali je zaspanost prispevala k povečanju telesne mase ali obratno.)
Študija v zdravstveni negi za boj proti bolečinam, ki je primerjala simptome pri normalni teži, prekomerni telesni teži in debelih ženskah s to boleznijo, ni pokazala razlike med tistimi, ki so bile razvrščene kot prekomerne telesne mase in debelih, ampak so pokazale, da so imeli ljudje v obeh kategorijah slabši simptomi kot pri normalni teži ko gre za:
- ravni bolečine
- utrujenost
- jutranja utrujenost
- togost
Študija po študiji kaže na dodatno težo, zaradi česar se počutimo še slabše, raziskovalna skupina po raziskovalni skupini pa priporoča, da zdravniki delajo z nami pri izgubi teže.
Hujšanje in simptomi fibromialgije
Če nosimo večje teže, so naši simptomi slabši, je razlog, da izguba teže izboljša simptome, kajne? Zdi se, da je fibromialgija enkrat logična!
Študija klinične revmatologije je pokazala, da je pri debelih udeležencih s fibromialgijo izgubila težo, opazili so pomembne izboljšave:
- depresija
- kakovost spanja
- število ponudb (kaže na zmanjšano občutljivost na bolečino)
- Kakovost življenja
Torej, kako bomo izgubili težo kljub našim simptomom?
V študiji o edinstvenih ovir za uravnavanje telesne teže v letu 2015 raziskovalci opozarjajo na kompleksne odnose med fibromialgijo, prehrano in telesno vadbo. Priporočajo prilagojeni program za upravljanje teže, ki upošteva naše posebne potrebe.
Če želite izgubiti težo, se prepričajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom o varnih in učinkovitih načinih za to. Morda boste imeli koristi od strokovnjaka za prehrano ali strokovnjaka za zmanjšanje telesne teže, ki je seznanjen s fibromialgijo.
Beseda iz
Medtem ko teža lahko poveča tveganje za fibromialgijo in lahko poslabša vaše simptome, to ne pomeni, da je vaša krivda, da ste bolni. Teža je dejavnik tveganja, ne pa vzrok; to je faktor poslabšanja, ne pa razlog za vaše simptome.
Nekateri zdravniki lahko rečejo: "Imate fibromialgijo, ker ste debeli, zato izgubite težo in se boste počutili bolje," in vam nato poslali vrata brez sredstev, da bi vam pomagali pri tem. Vedite, da ti zdravniki prekomerno izražajo vpliv vaše telesne mase in ne upoštevajo priporočil. Zdravi ljudje se borijo s hujšanjem in težje se borimo. Če je mogoče, poiščite zdravnika, ki razume težave, s katerimi se soočate, in vam je pripravljen pomagati, da jih premagate.
Na koncu je najpomembnejše, da delate, kar lahko, da izboljšate svoje zdravje. Del tega je zdrava prehrana in ustrezna stopnja vadbe, vendar niso vse. Prepričajte se, da vi in vaša skupina za zdravstveno nego raziskujete več možnosti, da boste bolje dobili .
Navsezadnje, bolje se počutite, bolj verjetno je, da boste lahko naredili stvari, ki vam pomagajo izgubiti težo.
> Viri:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Ključni simptomi fibromialgije pri pacientih z normalno težo, prekomerno telesno težo in debelosti. Negovalno zdravljenje. 2013 dec; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Edinstvene ovire in potrebe pri upravljanju teže za debele ženske s fibromialgijo. Razišči. 2015 Jan-Feb; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Debelost in zaspanost pri ženskah s fibromialgijo. Revmatologija mednarodna. 2015 februar; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Razširjenost fibromialgije pri bolnikih, zdravljenih na ambulanti bariatrične kirurgije Hospital de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 20. feb. Pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Razmerje med fibromialgijo in debelostjo v bolečini, funkciji, razpoloženju in spanju. Časopisne bolečine. 2010 dec; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Učinek zmanjšanja telesne mase na kakovost življenja pri debelih bolnikih s sindromom fibromialgije: randomiziran kontroliran preskus. Klinična reumatologija. 2012 nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.