Ali lahko digestivni encimski dodatki pomagajo prebavnemu stiski?

Vrste in učinkovitost dopolnilnega števila

Nadomestki za prebavne encime so izdelki, namenjeni posnemanju učinkov naravno prisotnih prebavnih encimov v našem telesu, ki pomagajo pri razkrajanju in absorpciji hrane. Ti izdelki se prodajajo brezplačno s trditvami proizvajalca, ki olajšajo težave z želodcem in so koristne za številne različne vrste zdravstvenih razmer. Ta pregled vas bo poučeval o najpogostejših vrstah prebavnih encimov, ki se prodajajo kot dopolnila, in vam pomagajo, da se odločite, ali je tak dodatek primeren za vas.

Pozdravi pankreas

Ne morete imeti popolnega razumevanja prednosti prebavnih encimskih dodatkov, ne da bi razumeli, kaj naravno prisotni prebavni encimi delajo v telesu. Vzemite si trenutek, da se ponovno pogovorite s trebušno slinavko . Med drugim pankreasa izloča različne encime, ki pomagajo razgraditi maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ki ste jih zaužili.

Če trebušna slinavka ne deluje tako, kot bi morala, zaradi bolezni ali poškodbe pride do malabsorpcije pomembnih hranil. V teh primerih se navede uporaba dodatnih encimov trebušne slinavke. Zdravstveni raziskovalci so preučili tudi uporabo prebavnih encimov za različne zdravstvene razmere.

Vrste digestivnih encimskih dodatkov

Dodatki za prebavne encime se lahko pridobijo iz rastlin, živali ali gliv. Tukaj je nekaj bolj pogostih tipov, ki se prodajajo brezplačno.

Bromelain

Bromelain vsebuje vrsto encimov, pridobljenih iz stebla in celuloze iz ananasa.

Pomembno pri prebavi beljakovin je, da je bromelain koristen pri zmanjševanju simptomov prebavne motnje in vnetja, ki je posledica poškodb ali okužbe. Ocenjujemo tudi koristnost bromelain pri lajšanju bolečine, ki jo povzroča artritis , z nekaterimi mešanimi ugotovitvami.

Obstaja veliko anekdotskih dokazov, a le malo formalne raziskovalne podpore za uporabo bromelaina kot prebavnega pripomočka.

Ocene odmerka se razlikujejo, vendar je na splošno priporočljivo, da se bromelain vzame večkrat na dan s hrano. Bromelain ne smejo jemati nosečnice ali otroci. Zdravilo Bromelain lahko vpliva na delovanje zdravil na recept, zato pred začetkom jemanja bromelaina zagotovite zdravnik.

Lipaza

Lipaza je pomembna za prebavo in absorpcijo maščob. Lipaze dopolnjujejo prašiči, krave, rastline in glive. Formulacije lipaze lahko vključujejo druge encime, kot so amilaza, laktaza in proteaza.

Lipazni dodatki naj bi zmanjšali simptome plina in napihnjenosti, čeprav so bile opravljene le malo raziskav. Nekatere zdravstvene razmere lahko vključujejo pomanjkanje lipaze in zato se zdi, da je dodatna lipaza koristna. Poleg tistih, ki vključujejo bolezen ali poškodbo trebušne slinavke, so naslednje druge bolezni, v katerih bi lahko navedli dodatek lipaze:

Če jemljete kot prebavni pripomoček, je priporočljivo, da lipaze vzamete 30 minut pred jedjo. Preden vzamete lipazo, se posvetujte z zdravnikom. Drugi prebavni encimi lahko zmanjšajo učinke lipaze.

Papain

Papain je iz papaje.

Za papagena velja, da je koristen pri prebavi beljakovin in v manjšem obsegu tudi maščob. Čeprav se priporoča kot prebavni pripomoček, ni malo raziskav za podporo papainove učinkovitosti v zvezi s tem. Raziskali so še druge papine, vendar z minimalno raziskovalno podporo, vključujejo artritis, alergije na hrano , okrevanje po poškodbah, skodle in nekatere avtoimunske bolezni .

Papandem, ki ga priporočamo, se na splošno šteje za varnega. Visoki odmerki papaina lahko povzročijo poškodbo vratu. Ne jemljite papaina brez soglasja svojega zdravnika ali če ste noseči ali dojite. Verjetno imate alergijsko reakcijo na papain, če ste alergični na fige ali kivi.

Laktaza

Laktaza se razlikuje od zgoraj opisanih prebavnih encimov, saj jih proizvaja tanko črevo in ne trebušna slinavka. Laktaza je potrebna za prebavo laktoze, sladkorja v mlečnih izdelkih. Ljudje, ki imajo nizko raven encima laktaze, se ne štejejo za intolerantno na laktozo .

Če ste bili diagnosticirani z intoleranco za laktozo, obstajajo nekateri mlečni izdelki, ki so nižji v laktozi. Morda boste ugotovili, da lahko brez težav uživate v majhnih odmerkih. Uporaba laktatnega dodatka tik pred jedjo mlečnih izdelkov je lahko tudi način za pridobitev prehrambenih koristi mlečnih izdelkov. Laktazni encimi se lahko doda neposredno v mleko pred pitjem.

Ali bi morali poskusiti prebavne encimske dodatke?

Zdi se, da so dodatki za prebavne encime precej varni posegi pri reševanju prebavnih stisk. Vendar pa je morda vidna znatna razlika v vaših simptomih, morda manj jasna. Kot pri vsakem brezplačnem zdravilu, preden vzamete tak dodatek, vedno oddaljite od svojega zdravnika.

> Viri:

> Bromelain. Medicinski center University of Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.

> Lipaza. Medicinski center University of Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.

> Papaya. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.

> Roxas, M. "Vloga dodajanja encimov pri prebavnih motnjah" Alternative Medicine Review 2008 13: 307-313.

> Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne in ledvične bolezni. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.