Če ste poškodovali vrat ali nazaj na delovno mesto, ste verjetno doživeli mišično-skeletno motnjo. Mišićno-skeletna motnja, ki se pogosto imenuje MSD za kratko, je opredeljena kot problem, ki se pojavi na delu - tudi če se za nekaj časa razvije - vpliva na vaše živce, mišice in / ali kite.
MSD so eden največjih prispevkov k izgubljenemu delovnemu času zaposlenih.
Po besedah OSHA, ki je Agencija za varnost in zdravje zvezne vlade zvezne vlade, je le nekaj več kot tretjina poškodb na delovnem mestu, ki so potekale v letu 2015, pa so bili MSD.
Mišično-kostne poškodbe, ki nastanejo pri delu, lahko delodajalcu stanejo več kot 30.000 dolarjev.
Leta 2015 je bila na zaposlenega izgubljena mediana 8 dni za vse vrste nesreč s smrtnim izidom, ki so vključevale, a niso bile omejene na MSD. To pomeni, da se število delovnih dni zaradi dela zaradi poškodbe zelo razlikuje glede na industrijo.
Vrste prizadetih mišično-skeletnih poškodb
CDC, druga zvezna agencija, ki se ukvarja z javnim zdravjem, pravi, da so zaposlena okolja v veliki meri odgovorna za povečano tveganje MSD, pa tudi za poslabšanje obstoječih razmer. Primeri poškodb, ki jih lahko motijo slaba ergonomija, vključujejo, med drugim, mišične sline, veznice na ligamente, sindrom karpalnega kanala in še več.
Spodaj je podrobnejši seznam.
- Nazaj mišice sevov
- Ligamentni sprains
- Stisnjeni živci
- Degeneracija hrbtenice
- Bolečine v hrbtu
- Sindrom napetosti vratov
- Išias
- Herniated disc
Izpostavljenost faktorjem tveganja MSD
Urad za statistiko dela (BLS) gre še korak naprej z razlikovanjem MSD kot telesne reakcije in ne z rezultatom zdrsa, padca ali potovanja.
Kaj to pomeni s tem? Ali ni padec reakcija?
Ne čisto. V tem primeru je telesna reakcija gibanje vaše telo v procesu izpolnjevanja opisa vašega delovnega mesta. BLS šteje upogibanje, plezanje, plazenje, doseganje in zvijanje kot telesne reakcije.
Poleg telesnih reakcij lahko BLS poveča prekomerno eksplozijo in ponavljajoče se gibanje, ki lahko povzroči tveganje za MSD. Verjemite ali ne, prekomerno in ponavljajoče se gibanje je lahko del sedentarnega dela. Pomislite na to, kaj se zgodi, ko ves dan vnašate računalnik: prsti se nenehno premikajo, medtem ko mišice, ki nadzirajo vaše zapestja, močno prizadevajo za podporo tega sklepa.
Ko se to zgodi, vam rečemo, ergonomično, da so "izpostavljeni" dejavnikom tveganja za mišično-skeletne motnje, povezane z delom. Enako velja, če vaše delo zahteva dviganje težkih predmetov, upogibanje, doseganje, potiskanje ali vlečenje težkih tovorov in podobno.
Izpostavljenost se imenuje tudi "nevarnosti".
Druga možna izpostavljenost faktorju tveganja za MSD je predpostavka o ne-nevtralnih ali "nerodnih" telesnih držah. Če je vaš monitor nameščen na eni strani, lahko na primer to pomeni, da vaš vrat ostane v zvitem položaju za ves dan. Za mnoge ljudi, vzdržna ali nerodna drža vodi tudi do bolečine.
In težko telesno delo, kajenje, indeks telesne mase, tj. Debelost, ki ima zapleten zdravstveni profil in / ali stresne potrebe po delu, lahko ogrozi tveganje.
"Uradni" seznam izpostavljenosti tveganju poškodbe pri delu, kot je na OSHA, je naslednji:
- Prekomerna sila, ki se nanaša na dviganje težkih predmetov, vlečenje in potiskanje ter podobne telesne reakcije. Prekomerna sila se lahko uporablja tudi za sklepe, ki se ne premikajo veliko, kot je opisano zgoraj v tipizacijskem primeru.
- Ponavljanje, kar velja za nekatere vrste tovarniških del in znova, tipkanje.
- Nezadostno pozicioniranje, ki se lahko pojavi kot posledica slabe delovne postaje.
- Hladno.
- Vibracije. (Operater operaterja Think.)
- Kombinacija katerega koli od zgornjih.
Kaj naj storite, če dobite MSD na delovnem mestu?
Dobra novica je, da je mogoče preprečiti delovanje MSD, povezanih z delom, v skladu z OSHA. Z uporabo načel ergonomije, ki se nanašajo na delo delavca in ne delavca na delo, se boste morda lahko izognili ali zmanjšali utrujenost mišic ali kako drugače zmanjšali število in resnost MSD, povezanih z delom.
MSD-ji, povezani z delom, ki zahtevajo zdravniško oskrbo po prvi pomoči, dodelitev na lahka delovna razmerja ali povzročajo simptome, ki trajajo teden dni ali več, se imenujejo incidenti MSD. Če imate incident MSD, morate to poročati svojemu delodajalcu. Po zakonu morajo delodajalci resno poročati o svojem poročilu, da ne zahtevajo povračila, ker ste govorili in v večini primerov zagotovili ustrezno zdravniško pomoč.
Viri:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Marec 2010. Faktorji tveganja za mišično-skeletne motnje, povezane z delom: sistematičen pregled zadnjih longitudinalnih študij. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Program Ergonomije. Predlagana pravila. Zvezni register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. November 23 1999.
> Prepoznajte težave. Teme varnosti in zdravja. Spletna stran OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Obvestilo za javnost Nenatančne poklicne poškodbe in bolezni, ki zahtevajo dni od dneva, 2015. Urad za statistiko dela. Ministrstvo za delo ZDA. November 2016.
> Preprečevanje mišičnih skeletnih motenj na delovnem mestu. Ergonomija. OSHA.gov spletno mesto. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Delovne mišično-skeletne motnje in ergonomija. Promocija zdravja na delovnem mestu. Spletna stran CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/