Tri noge nog vam omogočajo, da stojijo in se premaknete
Katere so obrobe stopala?
Nogice so oblikovane s kostmi, ligamenti in tetivami stopal in so bistvene za gibanje in težo. Oblika in višina nogičnih lokov sta edinstvena; nobena dva sta enaka.
Človeška noga je izjemno zapleten mehanizem, ki ima dve zelo pomembni funkciji:
- Teža ležaja
- Pogon pri hoji, vožnji in skakanju.
Za opravljanje teh funkcij stopala zahteva visoko stopnjo stabilnosti in fleksibilnost. Večkratne kosti in sklepi stopala omogočajo potrebno fleksibilnost, a za popolno podporo vsakemu telesu morajo kosti stopala oblikovati lok.
Tri luknje stopala
Noga ima tri ločene loke. Dve vzdolžni loki (po eno na vsaki strani) tečejo od spredaj naprej; ena prečna luka poteka čez sredino med notranjo stranjo navzven.
Medialna vzdolžna lok
Medialni vzdolžni lok je najpomembnejši nožni lok in tisto, kar navadno imenujemo preprosto, "lok". Teče od spredaj do zadaj po notranji strani noge. Ta lok absorbira večino udarca udarca med hojo, skakanjem ali tekom.
Stranski vzdolžni lok
Bočna vzdolžna luknja poteka vzporedno s srednjo vzdolžno loko, vendar je vzdolž zunanjega roba stopala. Zgornja stopnja # 0 kaže, kako je lahko ta lok izviden; je najbolj opazna pri ljudeh z zelo visokimi loki.
Prečni pokrov
Zadnji nogi lok se imenuje prečni loka. Teče čez sredino od zunaj do znotraj. Ta lok zagotavlja podporo in prožnost stopala.
Lupine noge ne vzdržujejo le oblike kosti in ligamentov. Tudi mišice in kite imajo pomembno vlogo pri podpiranju lokov.
Tipi stopal
Lupine skupaj z drugimi tkivi stopala pomagajo določiti tip noge osebe (glej sliko). Najpogostejši tipi stopal so:
- High Arches (Footprint # 0 in # 1)
- Nevtralni tip noge ( stopnja št. 2)
- Flat Feet (Footprint # 3)
Visoki loki
Visok lok se imenuje pes cavus ali cavus stopala. Ker se višina posameznih obokov variira normalno, to morda ni problem. Lahko so dedne. Veliko lok je bolj nagnjeno k prevelikim poškodbam pri igranju športa ali vožnji. Visoke arke ne absorbirajo šoka niti zagotavljajo čim več podpore med hojo. Morda boste imeli koristi od oblazinjenega čevljev in vložkov, ki so oblikovani po meri, da bi pomagali pri absorpciji bokov.
Flat Feet in Fallen Arches
Dojenčki in otroci pogosto imajo ravne noge, ker imajo podložne blazinice na nogah. Običajno razvijejo bolj ločen lok. Odrasli imajo lahko fleksibilno ploskev ali lahko postanejo deformacije pikčaste nogice, ko postane posteriorna tibialna tetiva šibka, kar se pogosto imenuje padajočih lokov. Če je fleksibilna ploskev boleča, se priporoča običajna ortotika čevljev in raztezanje Achillove tetive. Pri odraslih odraslih nogah lahko zdravljenje napreduje od ortotike po meri za čevlje in fizično terapijo ali celo operacijo.
Viri:
Pridobljena odrasla deformacija odraslih, ameriška ortopedska stopala in družina gležnja. Dostopan 3/30/16.
Flat Feet & High Arches, ameriške ortopedske nogavice in gležnjev. Dostopan 3/30/16.