Ste se kdaj prebudili od spanca in mislili, da še vedno sanjate? Zelo pogosti so, da so doživeli halucinacije med zasanjanjem ali po budnosti. Čeprav so večinoma vidne, obstajajo številni možni načini, da se bodo pojavile te halucinacije, vključno s pomanjkanjem spanja . Kaj povzroča halucinacije, povezane s spanjem? Preberite več o teh pojavih in zakaj se lahko pojavijo.
Združevanje s prehodom v spanje
Ko ljudje poročajo o halucinacijah, pogosto opisujejo vizualne izkušnje: vidijo nekaj, kar ni v njej ali napačno razlaga v okolju (imenovano iluzija). Kot primer lahko vidite hroščke, ki plazijo na stropu ali napačno razlagajo svetilko kot senco, ki stoji v sobi.
Čeprav prevladujejo vizualne izkušnje, lahko nekatere halucinacije vključujejo poslušanje stvari. Te slušne halucinacije lahko segajo od glasov preveč glasnih zvokov ali drugih dražljajev. Prav tako je mogoče občutiti nekaj s taktilnimi halucinacijami ali celo občutek gibanja s kinetično halucinacijo.
Halucinacije, ki se pojavijo med spanjem, se imenujejo hipnagogične halucinacije . Ti se najpogosteje pojavijo zaradi nenadnega nastopa hitrega gibanja oči (REM) v bližini začetka spanca. Pri prebujanju iz REM spanja, ki je bolj pogosto do jutra, se lahko pojavijo hipnopomične halucinacije.
Razširjenost
Ne glede na vrsto so halucinacije presenetljivo pogoste. Ocenjuje se, da je 25 do 37 odstotkov ljudi doživelo hipnagogične halucinacije. Hypnopompske halucinacije vplivajo na 7 do 13 odstotkov ljudi. Zdi se, da se večina halucinacij v sanjah pojavlja med mladimi, zlasti v mladosti in mladosti odraslih.
Ženske pogosteje poročajo o njih.
Soobstajajochi vedenja
Halucinacije so lahko povezane z drugimi simptomi. Običajno soobstajajo s paralizo spanja . Poškodovana oseba se lahko zgodi in skoči iz postelje. To se lahko prikaže pri drugih vedenju, povezanih s spanjem, vključno z motnjami v spanju in spanjem. Halucinacije se lahko pojavijo tudi samostojno čez dan.
Kompleksne halucinacije
Zapletene vizualne halucinacije, ki se pojavijo ponoči, lahko predstavljajo posebno izkušnjo. Po nenadnem prebujanju, brez odpoklica povezanega sanja, prizadeta oseba lahko halucinira kompleksno in živo vizualno sceno. To lahko vključuje ljudi ali živali, ki so izkrivljene po velikosti ali obliki.
Čeprav je relativno nepremagljiv, se zdi resničen in zastrašujoč. Lahko traja več minut. Čeprav je buden, ko se pojavi, lahko sledi ne-REM spanja. Halucinacija izgine, ko se luči vključijo. Zdi se, da imajo te kompleksne halucinacije edinstvene vzroke in so lahko posledica različnih zdravstvenih težav.
Vzroki
Kot je bilo že omenjeno, halucinacije, povezane s prehodi v spanje, se pojavijo vsaj občasno pri velikem deležu splošne populacije. Lahko preprosto predstavlja vztrajnost sanjskih posnetkov v budnosti.
Rezultat tega je stanje prekrivanja. Zaradi pomanjkanja spanja se lahko poslabša. To je lahko običajni pojav pri tranzicijah v spanju, vendar ga je mogoče opaziti tudi pri drugih pogojih.
Te halucinacije se pogosto pojavljajo v narkolepsiji . Ta bolezen je povezana z razdrobljenim spanjem, prekomerno dnevno zaspanostjo, paralizo spanja in pogosto katapleksijo.
Kompleksne halucinacije so nekoliko redke in lahko kažejo na prisotnost nevrološke ali vidne motnje. To se lahko pojavi pri Parkinsonovi bolezni ali demenci z organi Lewy. Ko se izgublja vizija, zlasti v slepoti, lahko sklepni možganski možgani ustvari nepravilne slike.
Dejansko, možgani začnejo ustvarjati vizualne ideje zaradi pomanjkanja signala, ki ga vnesejo iz oči.
Poleg tega lahko halucinacije povezujemo z zlorabo substanc, psihiatričnimi boleznimi in drugimi motnjami spanja. Trenutna ali pretekla uporaba alkohola ali drog lahko povzroči halucinacije. Tesnobnost in druga motnja razpoloženja, pa tudi shizofrenija, lahko povzroči halucinacije. Nespečnost , še posebej težave pri zaspanosti in nezadosten spanec za potrebe, lahko povzroči tudi halucinacije. Ocenjuje se, da bo 80 odstotkov ljudi doživelo vizualne halucinacije, če bi spanje primanjkovalo dovolj.
Če je vztrajno in moteče, je pomembno izključiti druge možne vzroke za halucinacije. Zdravstvene razmere, kot so zasegi in migrene, je treba izključiti. Upoštevati je treba učinke zdravil ali uporabe snovi. Psihiatrične težave je treba identificirati in zdraviti. Treba je izključiti druge motnje spanja, vključno z nočnimi morfijami in sindromom eksplozivne glave, pa tudi paralizo spanja.
Kdaj iskati pomoč
Kadar so halucinacije okoli spanca problematične, se pogovorite s specialistom za spanje o načinih za lajšanje teh simptomov. V nekaterih primerih je preprosto razumevanje pojava dovolj, da olajša um nazaj v spanje.
Viri:
Ameriška akademija zdravil za spanje. Mednarodna klasifikacija motenj spanja , 3. izd. Darien, IL: Ameriška akademija zdravil za spanje, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Spalne sanje, budnost halucinacije in centralni živčni sistem." Dreaming 1998; 8: 89-102.
Ohayon M. "Razširjenost halucinacij in njihovih patoloških povezav v splošni populaciji." Psihiatrija Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Hipnagogične in hipnopompične halucinacije: patološki pojavi?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Kompleksne nočne vidne halucinacije." Sleep Med 2005; 6: 363-6.