Arabinoxylan je spojina, pridobljena iz zunanje lupine žitnih zrn (npr. Pšenice in riža). Glavna sestavina prehranskega vlakna v žitnih zrnah je ta spojina na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Arabinoxylan je dejal, da ponujajo različne koristi za zdravje, vključno z okrepljeno imunsko funkcijo .
Uporablja se za Arabinoxylan
V alternativni medicini se arabinoksilan uporablja kot naravno zdravilo za naslednje zdravstvene razmere:
- astma
- sindrom kronične utrujenosti
- diabetes
- srčna bolezen
- visok krvni pritisk
- visok holesterol
- debelost
Poleg tega se arabinoksilan uporablja za stimulacijo imunskega sistema pri ljudeh, ki se zdravijo z rakom (vključno s kemoterapijo ). Nekateri predlagatelji alternativnih zdravil tudi kažejo, da lahko arabinoksilan pomaga pri boju proti raku.
Arabinoxylan naj bi tudi deloval kot prebiotik, vrsta snovi, ki spodbuja rast probiotikov (koristne bakterije kažejo, da izboljšajo zdravje črevesja in spodbujajo imunski sistem).
Zdravstvene prednosti arabinoksilana
Čeprav je nekaj raziskav testiralo uporabo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo arabinoksilan, obstaja nekaj dokazov, da lahko arabinoksilan ponuja številne zdravstvene koristi. Tukaj si oglejte nekaj ugotovitev o arabinoksilanu in njegovih učinkih na zdravje:
1) sladkorna bolezen
Arabinoxylan lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni, v skladu z majhno študijo, objavljeno v Evropskemu dnevniku klinične prehrane leta 2004.
Za študijo je 15 bolnikov s sladkorno boleznijo dopolnilo svojo prehrano s kruhom, obogatenim z arabinoksilanom, z mufinami ali s kruhom in muffinami, narejenimi samo s polno pšenico in belo moko. Po petih tednih so študijski člani, ki so obogatili arabinoksilan obogateni kruh in kolački, pokazali znatno večje izboljšanje krvnega sladkorja.
Arabinoxylan lahko tudi pomaga uravnavati krvni sladkor pri ljudeh brez diabetesa, predlaga majhno študijo, objavljeno v ameriškem časopisu za klinično prehrano leta 2000. Po porabi zajtrka, ki vsebuje kruh, obogaten z arabinoksilanom, je bilo ugotovljeno, da imajo študijski člani znatno nižje koncentracije krvnega sladkorja ko so zaužili zajtrk, ki ni vseboval arabinoksilan obogatenega kruha). Študija je vključevala 14 zdravih udeležencev.
2) Zdravje prebavil
Študija, objavljena v British Journal of Nutrition v letu 2012, kaže, da lahko arabinoksilan pomaga izboljšati zdravje črevesja. V kliničnem preskušanju, v katerem je sodelovalo 63 zdravih odraslih, so avtorji študije opozorili, da je zaužitje 10 gramov orehov, obogatenih z arabinoksilanom, vsak dan tri tedne, povezano z izboljšanjem številnih označevalcev gastrointestinalnega zdravja, vključno z zmanjšanjem pogostosti zaprtja .
3) Debelost
Predhodne raziskave kažejo, da imajo lahko arabinoksilan učinke proti debelosti. V študiji iz leta 2011, objavljeni v PLoS One , so na primer miši, ki so krmili z arabinoksilanom obogateno prehrano, doživeli zmanjšanje maščobnega tkiva in povečanje telesne mase. Arabinoxylan se je izkazal tudi za zmanjšanje holesterola, zmanjšanje vnetja in izboljšanje občutljivosti na inzulin .
Vendar pa trenutno ni znano, ali arabinoksilan pomaga pri preprečevanju debelosti pri ljudeh.
4) Rak
Arabinoxylan kaže obljube pri zdravljenju nekaterih oblik raka. Na primer, študija, objavljena leta 2010 v raziskavi Anticancer Research, je pokazala, da je kombinacija arabinoksilana in intervencijske terapije s kemoterapijo koristila pri zdravljenju hepatocelularnega karcinoma. V primerjavi s študijskimi člani, ki so prejemali samo intervencijsko zdravljenje, so imeli tisti, ki so bili dodeljeni kombiniranemu zdravljenju, nižjo ponovitev bolezni, višjo stopnjo preživetja in večje zmanjšanje volumna tumorja.
V triletnem kliničnem preskušanju je sodelovalo 68 bolnikov.
Zelo pomembno je opozoriti, da je potrebno več raziskav, preden se arabinoksilan lahko priporoči pri zdravljenju katerekoli vrste raka.
Opozorila
Trenutno ni dovolj podatkov o varnosti za dolgotrajno uporabo ali arabinoksilana. Ker pa arabinoksilan lahko znižuje ravni sladkorja v krvi, obstaja nekaj skrbi, da uporaba arabinoksilana v kombinaciji z diabetesom lahko povzroči škodljive učinke.
Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila. Tu lahko dobite dodatne nasvete o uporabi dodatkov.
Kje najti
Dietni dodatki, ki vsebujejo arabinoksilan, se prodajajo v nekaterih trgovinah z naravno hrano, lekarnah in trgovinah, specializiranih za naravne izdelke. Prav tako lahko kupite arabinoksilan na spletu.
Uporaba Arabinoxylana za zdravje
Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj priporočiti arabinoksilan za preprečevanje ali zdravljenje katerega koli stanja. Pomembno je opozoriti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če razmišljate o uporabi arabinoksilana za kakršnekoli zdravstvene namene, se najprej posvetujte z zdravnikom.
> Viri:
> Bang MH, Van Riep T, Thinh NT, Song le H, Dung TT, Van Truong L, Van Don L, Ky TD, Pan D, Shaheen M, Ghoneum M. "Arabinoxylan Rice Bran (MGN-3) izboljša učinke intervencijske terapije za zdravljenje hepatocelularnega karcinoma: triletno randomizirano klinično preskušanje. " Anticancer Res. 2010 dec; 30 (12): 5145-51.
> Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. "Prebiotični in drugi zdravstveni učinki žitnih arabinoksilanov, arabinoksilan-oligosaharidov in ksiloiligosaharidov". Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 februar; 51 (2): 178-94.
> François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. "Učinki ekstrakta pšeničnega oreščka, ki vsebuje arabinoksilanske oligosaharide na gastrointestinalne zdravstvene parametre v zdravih odraslih prostovoljcih: dvojno slepi, naključni, s placebom nadzorovani preizkusi." Br J Nutr. 28. decembra 2012; 108 (12): 2229-42.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O'Dea K. "Arabinoxylan Fiber, stranski produkt predelave pšenične moke, zmanjšuje odziv postprandialne glukoze v normoglikemičnih predmetih." Am J Clin Nutr. 2000, 71 (5): 1123-8.
> Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O'Dea K. "Arabinoxylan vlakna izboljša nadzor metabolizma pri ljudeh z diabetesom tipa II." Eur J Clin Nutr. 2004 Apr; 58 (4): 621-8.
> Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. "Prebiotični učinki pšenice Arabinoxylan, povezani z zvišanjem bifidobakterij, rozeburije in bakteroidov / Prevotella v miših, ki jih povzročajo diete." PLoS One. 2011; 6 (6): e20944.