Življenje tudi po diagnozi
Normalno je, da imate težave pri obvladovanju diagnoze raka trebušne slinavke. Če poskušate razumeti bolezen, možnosti zdravljenja, finančne vidike in spremembe, ki jih sili v vaše življenje, vas lahko zmedejo in ne vedo, kje naj se sploh začnejo.
Tako težko, kot je vse, da se ukvarjate, lahko najdete načine za obvladovanje vsega, s katerim se zdaj soočate zaradi vaše bolezni.
Čustveno spopadanje
Ljudje imajo različne vrste čustvenih reakcij pri raku trebušne slinavke. Strah je, jeza, zanikanje, zmedenost, depresija, tesnoba, žalost in celo krivda. Morda boste doživeli vse ali vse te in katera koli druga občutja. Čeprav so normalni, so lahko tudi ogromne.
Slaba napoved raka trebušne slinavke bo zagotovo povečala stres diagnoze. Ne oklevajte in poiščite pomoč pri ravnanju z njo. Pomaga pri pogovoru s svojim zdravnikom in drugimi v zdravstveni ekipi, vaši družini ali drugim ljudem, ki so se z boleznijo ukvarjali sami ali v ljubljeni osebi.
Spletne podporne skupine
Spletne podporne skupine so lahko dragoceni vir in tisti, ki so na voljo kadar koli. Ni vam treba zapustiti svoje hiše, zato vam ne bo strah, če vaši simptomi ali zdravljenje obremenjujejo. Ti ti običajno zagotavljajo ljudi, da se pogovarjajo s tem, kdo je preživel ali trenutno prehaja skozi to, kar doživljate.
To je lahko velika pomoč, ko se borite, da bi razumeli vse.
Vendar pa spletne skupine za podporo nimajo strokovnih stališč in smernic. Zaradi tega se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem. Vaš zdravnik vam lahko pomaga, da se odločite, ali bi morali videti strokovnjaka za duševno zdravje in vam pomagati pri iskanju dobrega.
Vaša zdravniška skupina je tudi dober vir napotitev na skupine za podporo na vašem območju.
Pomembno je, da se obrnete, ko imate težave z ravnanjem s svojimi čustvi. Niste sami - obstajajo ljudje in viri, ki vam bodo v pomoč pri prehodu skozi to.
Obvladovanje bolečine
Če se še niste odpravili s kronično bolečino, vas morda vznemirjajo, kako močno vpliva na bolečino pri raku na vas. Lahko povzroči slabo razpoloženje, težave s spanjem (kar povečuje utrujenost) in težave pri koncentriranju. Ko ne morete dobiti bolečin, lahko celo pripelje do obupa in panike.
Morda boste želeli priti, ne da bi vzeli veliko sredstev proti bolečinam. Pogosto jih gledajo negativno zaradi možnosti zasvojenosti, pa tudi zaradi slabšanja in drugih neželenih učinkov, ki jih lahko imajo. Poleg tega je preveliko odmerjanje resno tveganje, ko se ukvarjate s hudo bolečino.
Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom o kakršnih koli skrbeh, ki bi jih lahko imeli glede zdravil za bolečino - morda je, da je nagrada vredna tveganja. Vedite, da je težje obvladati bolečino, ko preseže vašo raven vzdržljivosti, kot je, če jemljete zdravila med zdravljenjem, preden se poškoduje, in menite, da bi lahko razlika v bolečini vplivala na vašo kakovost življenja.
Upoštevajte tudi, da samo zato, ker je zdravilo na voljo prek števca (OTC), to ne pomeni, da je popolnoma varen.
Na primer, preveč acetaminophena, zdravila v Tylenolu in številnih drugih zdravil, ki vsebujejo OTC, lahko povzročijo potencialno smrtno toksičnost za jetra. Anti-vnetja, kot so ibuprofen (Aleve, Motrin, itd.) In naproksena (Aleve), so lahko tudi težko na jetrih. Plus, vaš zdravnik večkrat ne želi, da jih vzamete, ker lahko prikrijejo zvišano telesno temperaturo in druge znake, ki kažejo, da je nekaj narobe.
Spopadanje z utrujenostjo
Občutek raka je težko obravnavati tudi. Vsakdo, ki živi z njim, ve, da obstaja velika razlika med tem, da je nekakšna zaspanost in vsesplošna utrujenost brez energije, ki jo lahko povzroči bolezen.
Preden začnete z vnosom kofeina ali se obrnite na dodatke ali druge načine za boj proti utrujenosti, se posvetujte s svojim zdravnikom. Prav tako vprašajte o kakršnih koli dopolnilih ali zeliščnih zdravljenjih, ki jih razmišljate - nekateri med njimi lahko negativno vplivajo na vaše druge tretme.
Dobra ideja je, da vsak dan pustite čas za počitek in napitek in poskrbite, da imate dodaten čas za počitek in obnovitev po velikem dogodku. Morda boste morali znova določiti "velik dogodek", saj bi zdaj lahko vključeval nekaj tako preprostega kot potovanje v trgovino z živili.
Prav tako ne oklevajte, da uporabite pomoč, ko je na voljo (na primer trgovina z živili lahko ponujajo motorna vozila). Nekateri ljudje se počutijo nerodno, če jih uporabljajo, če lahko hodijo ali nimajo vidne invalidnosti, vendar so tam za vsakogar, ki jih potrebuje. Bolje jih je uporabiti, kot da bi jih kasneje izbrisali, ker niste. Spet premislite, kaj je najboljše za vašo kakovost življenja.
Na splošno pa bi morali poskušati ostati čim bolj aktiven. Boste morali najti ravnotežje med delaš preveč in delaš premalo, in to je edinstvena točka samo, ki jo lahko določite. Študija primera iz leta 2014 je pokazala, da lahko vadba ljudem z rakom trebušne slinavke izboljša spanec, obvlada utrujenost in zmanjša psihološke stiske. In to je le vrh ledene gore, ko gre za obvladovanje raka utrujenosti. Lahko pomaga pri uporabi različnih strategij .
Spopadanje s prehranskimi vprašanji
Medtem ko je težje gledati vašo prehrano, ko se ukvarjate z zdravljenjem, simptomi in čustveni vplivi raka, ki ne skrbijo za vaše sladkorje v krvi, lahko občutite občutno slabše. Lahko poslabša težave z utrujenostjo in vaše razpoloženje. Bodite prepričani, da sledite prehrani vaš zdravnik priporoča in preverite vaš krvni sladkor po navodilih, če je potrebno.
Če so težave s hrano preveč za vas, boste morda želeli imeti družinskega člana ali skrbnika, da jih upravljate za vas. Morda bo pomagal tudi pri dieti.
Morda boste ugotovili, da od vašega diagnoze vsi, ki vas obkrožajo, mislijo, da so strokovnjaki o tem, kaj bi morali ali ne bi smeli jesti. Ne gremo na sladke prehrane samo zato, ker je neki televizijski zdravnik ali bloger rekel, da zdravi raka - če bi bilo to res, bi vam moral zdravnik povedati o tem.
Če raziskujete prehranske težave ali druge načine zdravljenja na spletu, tudi če zveni legitimno, se prepričajte, da jih vodite pred svojim zdravnikom, preden jih poskusite. Tukaj je veliko slabih nasvetov, ki so razvidni iz jezika, zaradi česar je zvočna znanost, če to sploh ni.
Obvladovanje neželenih učinkov
Neželeni učinki kemoterapije
Kemoterapija , sevanja in druga zdravila prihajajo z možnimi neželenimi učinki, s katerimi se boste morda morali soočiti.
Pogosti neželeni učinki kemoterapije so:
- Driska
- Utrujenost
- Izguba las
- Slabost in bruhanje
- Težave z dihanjem, prekomerno kašljanje
- Izpuščaj, suha koža ali sindrom roke stopala
- Mišični in živčni problemi ( periferna nevropatija )
- Anemija
- Povečano tveganje za okužbo
- Seksualna disfunkcija
- Bolezni ušes , bolečina v ustih in žrelu
- Draženje ledvic in mehurja
- Okusite spremembe
Vsak neželeni učinek ne bo imel vsakdo. Vaš zdravnik bo morda lahko ponudil zdravljenja za nekatere od tistih, ki jih imate, na primer Ativan za slabost in bruhanje , zato se pogovorite o njih. Morda boste želeli razmisliti o dobro raziskanih, varnih naravnih sredstvih .
Sevanje stranskih učinkov
Sevanje ima enake neželene učinke kot kemoterapija, kot so:
- Utrujenost
- Izguba las
- Povečano tveganje za okužbo
- Težave s kožo (čeprav so specifični problemi različni)
Doživite lahko tudi:
- Izguba apetita
- Težave s plodnostjo
- Druge težave, specifične za območja zdravljenja
Še enkrat se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravljenju teh neželenih učinkov in ali vam lahko pomagajo naravna zdravila .
Drugi neželeni učinki zdravila
Vsaka droga, ki jo jemljejo, ima potencialne neželene učinke. To vključuje zdravila proti raku, pa tudi zdravila, ki jih lahko predpisujete za pomoč pri neželenih učinkih kemoterapije ali sevanja.
Dobro je voditi sezname potencialnih stranskih učinkov, zlasti tistih, ki so lahko nevarni, kjer se je težko sklicevati. Poskrbite, da bodo tudi njihovi družinski člani in / ali negovalci seznanjeni z njimi.
Obstajajo linije komunikacije odprto s svojo zdravstveno ekipo, da vam lahko pomagajo prepoznati in obvladati morebitne neugodne neželene učinke.
Družabno reševanje
Zaradi vaše bolezni in zdravljenja boste verjetno občutili veliko družbenih sprememb, ki so lahko čustveno težke. Tako simptomi kot tudi zdravljenje raka lahko povzročijo, da ne morete delati ali sodelovati v stvareh, ki jih uživate. To vam lahko pusti družabno izolirane, ki vplivajo na vašo idejo o tem, kdo ste.
Poleg tega veliko ljudi ne ve, kako ravnati s težko boleznijo v nekoga, ki ga poznajo. Lahko se zdravijo drugače. Tudi vaša vloga na domu se lahko spremeni, kar je lahko stresno za vašo družino. Če ustvarite veliko stresa in težav, boste morda želeli razmisliti o družinskem svetovanju.
Govori odprto
Ne glede na razmerje, poskusite imeti poštene pogovore o svojih občutkih. Razumite, da ima vaša diagnoza velik vpliv na ljudi okoli vas in da se lahko počutijo strah, jeza ali vrsto drugih čustev. Ne ukrepajte osebno - usmerjena je na bolezen, ne na vas.
Poiščite sistem podpore
Pomembno je vzpostaviti podporni sistem. To lahko vključuje družino, prijatelje, vašo zdravstveno skupino in podporne skupine na spletu in v vaši skupnosti.
Pogosto ljudje v vašem življenju želijo pomagati, vendar ne vedo, kako. Rešite, ko boste potrebovali nekaj in natančno. Ali potrebujete nekoga, da greste v trgovino z vami? Pomoč pri pranju? Ali te odpeljem na zdravniško sestanek? Naj ljudje vedo.
Težko je zaprositi za pomoč in morda se boste počutili krive, vendar ne pozabite, da se ljudje, ki skrbijo zate, morda počutijo nemočni glede na to, s čim se premikate, in bi bili hvaležni za priložnost, da naredi kaj.
Če se boste sčasoma vrnili na delo in nadaljevali svojo prejšnjo vlogo v gospodinjstvu, ne pričakujte, da se bodo stvari vrnile nazaj k temu, kako so bile. Spremenili ste se in spremenili ste se. Dajte si čas, da ugotovite, kako bo vaše življenje izgledalo zdaj.
Praktične zadeve
Verjetno imate veliko praktičnih premislekov, s katerimi se ukvarjate. Težko je, da se sami obračate na njih, vendar je to potrebno. Če jih postavite za vami ali pridobite žogico, lahko pomagate pri zmanjševanju stresa in občutek, da se boste počutili bolj utemeljene in pod nadzorom. (In ne pozabite prositi za pomoč, če jo potrebujete!)
Medicinske račune
Glavni med vašimi skrbi so lahko zdravstveni računi in zavarovanje. Vi ali oseba, ki vam je blizu, bi se morala pogovoriti z vašo zavarovalnico, da bi se prepričala, ali boste razumeli, kaj se bo in koga ne bo pokrivalo. Morda boste upravičeni do vladnih programov. Socialni delavec mora biti sposoben pomagati pri sprejemanju vseh možnosti, ki so morda na voljo.
Nadaljevanje dela
Na delovnem mestu imate pravico do razumne namestitve po Zakonu o invalidih Američanov. Sodelujte z nadzornikom ali nekdo v človeških virih, da boste videli, kaj vam lahko naredi bolj udobno.
Če ne morete delati, preglejte invalidsko zavarovanje prek svojega delodajalca in razmislite o odsotnosti zaradi odsotnosti z dela, tako da se bodo vaše koristi nadaljevale. Če svojega dela ne morete obdržati ali ne delate, boste morda želeli razmisliti o vložitvi prijave za socialno varnost.
Prihodnje načrtovanje
Prav tako boste morda želeli narediti stvari, kot so pisanje volje in predhodna direktiva. V hospici si oglejte, kaj ponuja, preden jo potrebujete. Pridobite stvari, kolikor je tako, da ne boste stresali.
Prav tako boste morda želeli razmisliti o zdravstvenem varstvu na domu, kjer vam bo v pomoč usposobljeni zdravstveni delavec, ki vam bo pomagal in vaše negovalce.
Časi so lahko težavni. Ne pozabite sporočiti svojih potreb tistim okoli sebe in izkoristiti vire, ki so tam, da pomagajo. Ni vam treba iti sam.
> Viri:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Vaja kot medicina pri zdravljenju raka trebušne slinavke: študija primera. Medicina in znanost v športu in vadbi. 2014 Apr; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Preiskava incidence depresije, povezane s pankreatiki, in njenega odnosa s kakovostjo življenja bolnikov. Prehajanje. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Prilagajanje raku trebušne slinavke: perspektive prvih sorodnikov. Paliativna in podporna nega. 2009 sept .; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Predsedniški odbor za raka 2003/2004 Letno poročilo: Življenje izven raka: iskanje nove ravnovesje. Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.