Nasveti iz fizičnega terapevta
Skrb za prijatelja ali družinskega člana z artritisom je lahko izzivna, vendar nagrajevalna izkušnja. Vaš ljubljeni morda ima težave pri obvladovanju različnih sestavin procesa bolezni in biti lahko na voljo kot zaupanja vredni zaveznik v negi, ki lahko pozitivno vpliva. Toda kakšni so najboljši načini za pomoč nekdo z artritisom?
Če imate artritis, potem veste, kako lahko togost in bolečine omejujejo vašo sposobnost gibanja in pravilno delovanje.
Bolečina iz artritisa vam lahko preprečuje, da bi hodili pravilno, z rokami in rokami ter uživali v običajnih delovnih in rekreativnih aktivnostih. Spodbujanje družinskih članov in prijateljev, da pomagajo pri vaši oskrbi, lahko zagotovijo dobro upravljanje vaše bolezni in ostanejo funkcionalno neodvisni čim dlje.
Učinki artritisa
Obstajajo različne vrste artritisa, kot sta osteoartritis in revmatoidni artritis , in vsakdo doživlja različne simptome različnih stopenj resnosti, ko imajo artritis. Nekatere skupne lastnosti artritisa lahko vključujejo:
- Bolečine v sklepih
- Skupna togost
- Zmanjšana mišična moč in funkcija
- Izguba obsega gibanja
- Težava s funkcionalno mobilnostjo
Vaš ljubljeni morda ima težave z nekaterimi nalogami, ki se morda zdijo osnovne, ali ima lahko težave pri upravljanju dejavnosti, ki zahtevajo uporabo nog, rok in obeh. Razumevanje, kako njihov artritis vpliva na vsakodnevno funkcionalno mobilnost, vam lahko pomaga zagotoviti najboljšo skrb za prijatelja ali ljubljenega.
Skrb za nekoga z artritisom
Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite (ali preprosto ne pozabite), ko skrbite za nekoga z artritisom. Ti lahko vključujejo:
- Razumeti njihovo stanje. Če imate jasno razumevanje stanja vašega ljubljenega hormona, vam lahko pomagajo ugotoviti, kje bo morda potrebovala pomoč. Na primer, če ima vaš ljubljeni revmatoidni artritis, ki vpliva na gibanje roke in zgornjega okončina, on ali ona potrebuje pomoč pri odpiranju steklenic in kozarčkov ali pri upravljanju finih motoričnih opravil, kot je ravnanje z zdravili. Oseba z osteoartritisom kolena ima lahko težave pri sprejemanju in krmarjenju po stopnicah.
- Hranite odprte komunikacijske linije. Pogovarjanje s svojo ljubljeno osebo ali prijateljem o njihovem stanju je odličen način, kako razumeti, kako to vpliva na njih. In ne bodite sramežljivi, ker delite svoje občutke o negi nekoga; zagotavljanje skrbi in pomoč nekomu dosledno lahko povzroči čustveno breme za vas.
- Vedeti, kdaj in kdaj pomagati. Večina ljudi z artritisom želi ostati čim bolj neodvisna. Morda se zdi dobra ideja, da stopite in pomagate pri hoji, mobilnosti v postelji ali nalogah, ki jih je treba doseči. Vendar se prepričajte, da ima vaš ljubljenec možnost, da je čim bolj funkcionalno neodvisen, in vedeti, da bo on ali ona zaprosila za pomoč, ko bo to potrebno.
- Pomoč pri zdravljenju zdravil. Včasih upravljanje z artritisom pomeni upravljanje različnih zdravil. Če ima vaš ljubljeni težko držati zdravila in odmerke naravnost - ali če imajo fizično težave z zdravljenjem - biti na voljo za pomoč.
- Pomoč pri upravljanju pomožnih naprav. Nekateri ljudje z artritisom potrebujejo pomožne pripomočke, kot so pločevinke ali sprehajalci, da bi prišli okoli. Včasih je uporaba teh naprav težavna ali težka. S prijateljem ali ljubljenim osebo lahko pomagate pri artritisu, tako da nekaj trenutkov naučite, kako naj se uporablja njihova pomožna naprava in kako pravilno deluje.
- Spodbujajte in pomagajte pri vadbi . Vaja se je izkazala kot koristna za veliko ljudi z artritisom. Premik pomaga ohraniti mazanje sklepov in mišice močne. Plus, vadba lahko pomaga vzdrževati ali izboljšati funkcionalno mobilnost. Toda vadba se lahko zdi kot boleča ali zastrašujoča naloga za nekoga z artritisom. Spodbujanje telesne vadbe in pomagati svojemu ljubljenčku pravilno opraviti vaje, je odličen način za oskrbo nekoga z artritisom. Plus, če vaš ljubljeni potrebuje skupno operacijo, boste morda lahko pomagali pri post-operativnih vajah .
Upoštevajte, da lahko vaš prijatelj ali ljubljenec preide skozi obdobja, v katerih je vaša oskrba in pomoč dobrodošla, in čas, ko želijo iti sami.
Poskusite ostati prilagodljivi v vaši oskrbi, nudite pomoč, ko je to nujno potrebno in ko je dobrodošlo.
Kako lahko fizično zdravljenje pomaga
Fizioterapevti veljajo za strokovnjake za gibanje, večina pa je usposobljenih za ocenjevanje in zdravljenje ljudi z različnimi oblikami artritisa. Če ima vaš prijatelj ali ljubljeni oseba artritis, jih spodbuja, da obiščejo PT, odličen način za učenje strategij za učinkovito upravljanje njihovega stanja.
Če bo vaš ljubljeni na terapijo, vprašajte, ali je sprejemljivo označiti skupaj in videti, kaj je storjeno. Bodite prepričani, da ostanejo nenavadni, vendar morda vprašajte nekaj vprašanj, da dobite nekaj kazalcev o tem, kako lahko pomagate svojemu ljubljenčku v svojem obvladovanju artritisa.
Beseda iz
Arthritis je lahko težavna bolezen za upravljanje, saj prizadene vse drugače s spremenljivimi simptomi. Gledanje prijatelja ali ljubljenega boja z obvladovanjem artritisa je lahko težavno, zato iskanje načinov za pomoč lahko zagotovi, da ima vaš prijatelj ali družinski član ustrezno podporo, ki je potrebna za ustrezno zdravljenje simptomov in funkcionalnih okvar, ki jih prinaša artritis.
> Vir:
> Feldthusen, C. in sod. Učinki fizikalne terapije, osredotočene na osebo, na spremenljivke, povezane z utrujenostjo pri osebah z revmatoidnim artritisom: randomizirano kontrolirano preskušanje. Arch Phys Med in Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.