Torej ste utrujeni in glavoboli, vaš prebavni sistem pa je že nekaj časa izključen. Morda imate kakšne druge simptome, kot je izpuščaj ali pogost občutek, da so vaši možgani v megli.
Slišali ste o gluten ali prehrani brez glutena, in veste, da veliko ljudi gredo brez glutena, in začnete se spraševati, če bi lahko imeli tudi alergijo na gluten.
Obstajajo dejansko pet različnih vrst alergij za gluten , in vsak ima svoj poseben sklop znakov in simptomov. Kljub temu obstaja veliko prekrivanja med temi petimi pogoji, številni njihovi simptomi pa vključujejo vrste včasih nejasnih težav, navedenih zgoraj: prebavne težave, težave s kožo in nevrološka vprašanja.
Seveda ne bodo vsi, ki imajo te simptome, imeli alergijo na gluten, saj obstaja veliko drugih možnih vzrokov za vsakega. Vendar pa je vredno razmisliti, če vi in vaš zdravnik ne morete prepoznati drugih možnih razlogov za vaše težave.
S tem bi lahko imeli eno ali več od teh osmih simptomov alergijo na gluten. Naslednji korak od tam se testira za alergijo na gluten ali se pogovorite s svojim zdravnikom o poskusu prehrane brez glutena .
1 -
Disfunkcionalna prebavaNi vsak, ki ima težave z glutenom, ima prebavne težave, vendar ima dovolj ljudi to težavo, da bi bila številka ena na našem seznamu.
Te tako imenovane prebavne "težave" lahko vključujejo drisko, zaprtje, refluks ali preprosto bolečine v trebuhu, pogosto pa jih opazite, če imate eno izmed dveh najpogostejših vrst alergij za gluten: celijačna bolezen in občutljivost občutka za nečelićno glutensko snov . Ti simptomi lahko segajo od zgolj nadležnega do popolnega izčrpanosti.
Poleg tega v nekaterih primerih ljudje, ki so bili diagnosticirani s sindromom razdražljivega črevesja, dejansko imajo obliko alergije na gluten, in ko prenehajo jesti gluten, se njihov IBS zmanjša ali izgine v celoti.
Pomembno je pojasniti, da vam ni treba imeti prebavnih simptomov, da bi imeli alergijo na gluten. Dejansko veliko ljudi ima enega od drugih vprašanj na tem seznamu kot njihov glavni simptom. Ampak, če imate disfunkcionalno prebavo, je možno, da je vzrok gluten.
2 -
Rdeči, srbi udarciLjudje s celiakijo in občutkom ne-celiakne glutena so nagnjeni k različnim oblikam kožnih izpuščaj.
Morda najbolj znana (in najhitreje in najbolj nesrečna) teh izpuščaj je avtoimunska kožna bolezen, znana kot dermatitis herpetiformis , ali kratka "DH". DH (ena od naših petih različnih vrst alergije proti glutenom) se pojavlja v povezavi s celiakijo. To je intenzivno srbeč izpuščaj, ki tudi pogosto "opeče" in "ušesa" in se pojavi kot rdeče, napolnjene z vodo izpuščaji.
Dobra novica je, da se lahko ta neudoben izpuščaj učinkovito zdravi s kombinacijo zdravila, imenovanega dapsone, in diete brez glutena.
Poleg dermatitisa herpetiformis obstajajo še drugi izpuščaji, povezani s celiakijo (ali motnjami, povezanimi z glutenom), čeprav povezava ni znanstveno dokazana, kot je pri DH. Primeri teh izpuščij vključujejo:
- Psoriaza
- Kronična urtikarija (koprivnica)
- Atopični dermatitis
Velika slika je, da ne vsak izpuščaj povzroča gluten. Ampak, če imate rdeče udarce, ki ne bodo nikoli izginile, ne glede na to, kaj delate, boste morda želeli upoštevati vašo prehrano kot možen vzrok.
3 -
Megleni možganiOb meglenih možganih pomeni, da imate težavo koncentriranje ali doživite kratkotrajne spomine. V pogovorih ali pri pisanju se lahko zgodi, da izgubite svoj miselni vzrok in včasih ste zmedeni ali zmedeni.
Brain megla je vrhunec v treh od petih različnih vrst alergij za gluten. Z drugimi besedami, ljudje s celiakijo, celiak občutljivostjo glutena in možgansko motnjo glutenska ataksija vse poročajo o različnih stopnjah možganske megle.
Seveda, če imaš možgansko meglo, ne kažeš, da imaš obliko alergije na gluten. Obstajajo številni drugi pogoji, ki vključujejo možgansko meglo kot simptom, vključno s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.
Ampak, če imate možgansko meglo (potencialno kombinirana z nekaterimi od teh drugih znakov), boste morda želeli razmisliti o testiranju za motnjo, povezano z glutenom.
4 -
Pounding GlavoboliVečina ljudi ima vedno glavobole. Toda ljudje z alergijami na gluten, še posebej tisti z ne-celiakalno občutljivostjo glutena in v manjši meri s tistimi s celiakijo, se jim zdijo še posebej nagnjeni. Poleg tega lahko migrene sproži gluten.
Da bi to podprli, je študija iz leta 2013 v glavobolu pokazala, da 56 odstotkov ljudi z občutljivostjo na gluten in 30 odstotkov tistih s celiakijo boluje od kroničnih glavobolov v primerjavi z 14 odstotki ljudi v kontrolni skupini. Približno 23% tistih z vnetno črevesno boleznijo je poročalo tudi o kroničnih glavobolih.
Ko so raziskovalci posebej iskali ljudi, ki so imeli glavobole migrene, so ugotovili, da so se migrene pojavile pri 21 odstotkih bolnikov s celiakijo in 14 odstotkov bolnikov s vnetno črevesno boleznijo. (Nekateri ljudje z IBD se počutijo bolje, ko sledijo prehrani brez glutena .)
Torej, ker lahko nekatera živila povzročijo glavobole in migrene pri tistih, ki so dovzetni, je logično, da je gluten tudi potencialni sprožilec.
5 -
Igle in igleZelo pogosto je, da se vaša noga ali roka "zaspi" vsakih nekaj časa, vendar imajo ljudje, ki imajo alergijo na gluten, stalne "igle in igle" v rokah, nogah ali nogah.
Te zatiči in igle težave v vaših rokah in nogah se imenuje periferna nevropatija. Ko imate periferno nevropatijo, lahko pride do prekinitvenih ali konstantnih mravljinčenja v okončinah ali celo otrplosti, ko poškodujete živčevje.
Periferna nevropatija se pojavlja v do petdesetih odstotkih tistih, ki imajo obliko alergije v obliki celiakije, in v veliki večini tistih z glutensko ataksijo. Ni jasno, koliko ljudi z ne-celiakalno glutensko občutljivostjo ima tudi periferno nevropatijo, vendar zdravniki, ki zdravijo ljudi s tem pogojem, poročajo, da je to precej pogosto.
Seveda preprosto, če noga občasno zaspite, ne pomeni, da imate alergijo na gluten. Pravzaprav je periferna nevropatija precej pogosta. Na primer, je tesno povezana s sladkorno boleznijo. Lahko ga povzročijo tudi poškodbe, motnje ledvic in pomanjkanje vitamina, med drugimi pogoji.
V celoti, če nimate druge morebitne razlage za vašo periferno nevropatijo, bi se morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, ali bi ga lahko povzročil gluten. Poškodbe živcev je težko ozdraviti, vendar nekatere študije (ne vsi) kažejo, da boste morda lahko počasi ali ustavili škodo, če upoštevate diete brez glutena.
6 -
Motnje pozornosti s hiperaktivnostjoŠtudije kažejo, da so ljudje z novo diagnosticirano celiakijo bolj verjetno kot povprečni bolniki s simptomi ADHD in se ti simptomi ponavadi izboljšajo ali izginejo v celoti, ko oseba začne jesti brez glutena.
Manj je jasno, ali imajo osebe z ne-celiakalno občutljivostjo glutena morda simptomi ADHD, ki jih olajša prehrana brez glutena, ker medicinske raziskave preprosto niso rešile tega vprašanja. Mnogi starši poročajo o uspehu, ko odstranijo gluten iz svojih diabetičnih diagnoznih otroških dietov, ne glede na to, katera raziskava je (ali še ni) pokazala.
Toda ta učinek bi lahko bil preprosto posledica odprave visoko sladkanih, nehranjenih predelanih živil, večina katerih ima v njih gluten.
Bottom line je, da brez glutena lahko pomagajo vašemu ADHD, če imate celiakijo in vam lahko pomaga pri simptomih, če imate občutljivost za ne-celiakovo glutensko snov (ali morda celo drugo obliko alergije na gluten).
Čeprav je uporaba diete za zdravljenje ADHD sporna (in nekatere nedavne študije niso pokazale koristi), bi se lahko pogovorili s svojim zdravnikom o tem, ali bi odpravljanje glutena lahko pomagalo.
7 -
Depresija in anksioznostDepresija in tesnoba sta pogosti psihiatrični problemi. Dejansko ima približno 18 odstotkov celotnega odraslega prebivalstva v ZDA anksiozno motnjo in skoraj 7 odstotkov odraslih v ZDA ima večjo depresivno motnjo. Ampak ali sta ta dva motnja povezana z različnimi oblikami alergije na gluten?
Morda ste presenečeni, če želite izvedeti, da je veliko študij ugotovilo povezave med celiakijo, depresijo in anksioznostjo tako pri odraslih kot pri najstnikih. Obstajajo lahko tudi povezave med temi pogoji in ataksijo za gluten, nevrološka alergija na gluten predvsem zaradi izgube motoričnih sposobnosti.
In ljudje, ki imajo celiak občutljivost občutka glutena, prav tako poročajo o depresiji in anksioznosti, ki se zdijo višje od tistih v splošni populaciji, čeprav še ni znanstvenih raziskav, ki bi podprle te pripombe.
Torej, kaj vse to pomeni? No, tako kot pri drugih zdravstvenih težavah na našem seznamu znakov alergij za gluten, to ne pomeni ničesar. Ampak, če imate depresijo ali anksioznost, ne morete boli, da bi se pogovorili s svojim zdravnikom o tem, ali bi lahko krivili eno od vrst alergij za gluten.
8 -
Neplodnost in težave pri spočetjuObstaja močna povezava med neplodnostjo in celiakijo, ki je morda najbolj sprejemljiva oblika alergije na gluten.
Ženske in moški, ki so bili diagnosticirani s celiakijo, se znajo boriti z neplodnostjo. Možno je, da v tem boju igra pomembno vlogo podhranjenost, povezana s celiakijo, vendar zdravniki niso povsem prepričani, kaj dejansko povzroča neplodnost pri ljudeh s celiakijo.
Ko gre za ne-celiak občutljivost glutena, je slika večja. Čeprav nekateri zdravstveni delavci menijo, da so povezani, preprosto ni veliko medicinskih raziskav o tej obliki alergije in neplodnosti glutena.
Dobra novica je, da če ste diagnosticirani s celiakijo, vam lahko brez glutena pomaga zanositi, saj so študije pokazale, da prehrana brez glutena pomaga pri plodnosti pri moških in ženskah.
Če imate občutljivost za ne-celiakno gluten, lahko dieta brez glutena pomaga pri vas in vaši partnerji, vendar za to še ni močnih znanstvenih dokazov. V vsakem primeru je morda treba razpravljati o možnosti z vašim OB-GYN.
9 -
Imate lahko alergijo za gluten - kaj zdaj?Najprej se morate posvetovati z zdravnikom, da boste lahko govorili o svojih simptomih in o družinski zgodovini ( celiakija je vsekakor genetska ). Vaš zdravnik vam lahko priporoči, da se preizkusite na celiakijo, in če želite to storiti, boste morali nadaljevati z jedjo glutena, dokler ne bo popolno vaše testiranje.
Če imate izpuščaj, ki je podoben tem dermatitisom herpetiformis , boste morda želeli videti tudi dermatologa. Lahko testira izpuščaj, da bi ugotovila, ali je resnično posledica glutena.
Diagnosticiranje glutenske ataksije je manj enostavno, nekateri nevrologi pa niso sprejeli tega stanja. Če testirate negativno za celiakijo in dermatitis herpetiformis, vendar imate simptome glutenske ataksije, vam lahko zdravnik priporoča, da poskusite brez diete brez glutena in ugotovite, ali se vaši simptomi izboljšajo.
Končno še vedno ni sprejetega diagnostičnega testa za ne-celiak občutljivost glutena. Čeprav raziskovalci delajo za razvoj enega. Trenutno je diagnoza izključitve, kar pomeni, da bo vaš zdravnik izključil druge možne pogoje (vključno s celiakijo), preden bo upošteval občutljivost za gluten.
Beseda iz
Končni test za vse vrste alergij za gluten bo vaš odgovor na dieto brez glutena. Če se pojavijo simptomi, je to precej dober pokazatelj, da je gluten problem za vas.
Nazadnje, pomembno je omeniti, da je zlepljanje z dieto brez glutena v prvi vrsti zapleteno, vendar je popolnoma izvedljivo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako si lahko ogledate dietetika, ki vam lahko pomaga pri izbiri hrane in receptov, ki ne samo okusni, temveč zdravi in brez glutena.
> Viri:
> Biesiekierski J. in sod. Gluten povzroča gastrointestinalne simptome v subjektih brez celiakije: dvojno slepi randomizirani plazebo kontrolirani poskus. American Journal of Gastroenterology. 2011 Mar; 106 (3): 508-14; kviz 515.
> Caproni M, Bonciolini V, D'Errico A, Antiga E, Fabbri P. Celiakova bolezen in dermatološke manifestacije: veliko kožne podlage za odvajanje gluten občutljive enteropatije. Gastroenterol Res Pract . 2012; 2012: 952753.
> Niederhofer H. Združenje motnje pozornosti primanjkljaja / hiperaktivnosti in celiakijeve bolezni: kratko poročilo. Prim Care Companion CNS Disord. 2011; 13 (3).
> Sapone A et. al. Spekter motenj, povezanih z glutenom: soglasje o novi nomenklaturi in razvrstitvi. BMC Medicine. 2012 7. februar, 10: 13.
> Volta U, Bardella MT, Calabró A, Troncone R, Corazza GR, študijska skupina za občutljivost ne-celiakne glutena. Italijanski prospektivni multicentrični pregled bolnikov, za katere se sumi, da nimajo celiakove občutljivosti glutena. BMC Med . 2014; 12: 85.