Če razmišljate o uporabi dodatka arganega olja, kaj morate vedeti? Za kakšne pogoje je namenjen ta dodatek, in kaj študije pravijo o njegovi učinkovitosti? Kateri so možni neželeni učinki? Ali deluje z drugimi zdravili?
Kaj je Argan Oil kot dodatek?
Arganovo olje je naravni proizvod, ki ga pridobivamo iz jedrc drevesa Argania spinosa (vrsta iz Maroka).
Bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti (vključno z vitaminom E, polifenoli, linolno kislino in steroli), se arganovo olje pogosto trži kot pomoč pri staranju kože. Poleg tega naj bi poraba arganega olja pomagala pri določenih zdravstvenih razmerah.
Topikalna uporaba za Arganovo olje
Arganovo olje se trži v več različnih pogojih. Pomembno je opozoriti, da študije, ki dokazujejo učinkovitost, niso potrebne za snovi, ki se tržijo kot prehranska dopolnila. Oglejmo si nekaj skupnih uporab za arganovo olje, ki ji sledi razprava o tem, kaj je raziskava doslej našla. Arganovo olje je predlagano za pomoč pri:
Koža - Zagovorniki trdijo, da lahko arganovo olje zdravi številne pogoje kože, vključno z aknami , ekcemom , okužbami in luskavico . Poleg tega naj bi arganovo olje preprečilo in / ali obrnilo škodo, povezano s staranjem, ko se nanese na kožo. Nekaj študij je ugotovilo, da tako arganovo olje kot peroralno olje argona lahko izboljšata elastičnost kože pri ženskah po menopavzi.
Arganovo olje se pogosto uporablja tudi kot masažno olje .
Lasje - Arganovo olje je naravno zdravljenje za suhe dlake, konce drobovja in težave z lasmi (na primer suho lasišče in prhljaj ). Biotin se pogosto priporoča tudi za lase, z ali brez olja argona.
Nokti - Razmišljali smo, da okrepimo nohte, arganovo olje je včasih priporočljivo za zdravljenje krhkih žebljev.
Možne zdravstvene prednosti oralnega Arganovega olja - kaj nam povejo študije?
Nekateri zagovorniki kažejo, da lahko poraba arganega olja pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju nekaterih zdravstvenih stanj, vključno z osteoartritisom , visokim krvnim tlakom , diabetesom in aterosklerozo .
Do danes je nekaj znanstvenih študij preizkusilo učinke arganega olja. Medtem ko ni pomanjkanja raziskav o koristih arganskega olja za kožo, lase in žeblje, predhodne študije kažejo, da lahko arganovo olje izboljša zdravje, če ga jemlje peroralno.
Študije odpornosti proti insulinu - Na testih na podganah so na primer znanstveniki pokazali, da se lahko poraba arganega olja bori proti odpornosti na insulin , ščiti pred zdravstvenimi težavami zaradi debelosti in zmanjša krvni tlak.
Študije o srčnih boleznih - Eno od redkih kliničnih preskusov za testiranje potencialnih koristi arganega olja, poročilo iz leta 2005 iz prehrane, metabolizma in bolezni srca in ožilja, je ugotovilo, da uporaba dodatkov arganovega olja lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca . Za študijo je 60 mladih moških porabilo 25 ml vsakega arganega olja ali ekstra deviškega oljčnega olja vsak dan tri tedne. Rezultati študije so pokazali, da sta obe olji pripomogli k izboljšanju statusa antioksidanta udeležencev (učinek, ki bi lahko pomagal zmanjšati tveganje za srce in ožilje, glede na avtorje študije).
V drugi študiji o človeku se zdi, da peroralni argan izboljša profil lipidov oseb, ki so na dializi.
Učinki proti zasegu - Študija iz leta 2017 pri podganah je pokazala, da ima arganovo olje protiprizitne aktivnosti. V teh študijah se je zdelo, da so na hipokampusu v možganih podgan, ki so povečali prag za epileptične napade (jih je manj verjetno povzročil) in zmanjšal tveganje smrti pri podganah, ki so imeli epileptični status.
Burns - Topično arganovo olje je ugotovilo, da ima nekaj koristi pri zdravljenju opeklin druge stopnje pri podganah in priporočamo, da se za zdravljenje opeklin pri ljudeh proučuje arganovo olje (skupaj s srebrovim sulfadiazinom).
Potrebno je še več raziskav, preden se priporoča poraba arganega olja za preprečevanje ali zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja.
Oblike Arganovega olja
Ker Arganove drevesnice so izvirne v Maroku, so proizvodi arganskega olja pogosto označeni kot "maroško Arganovo olje". Arganovo olje v Maroku že dolgo uporabljamo kot lokalno zdravljenje težav s kožo.
Arganovo olje se uporablja kot sestavina v različnih izdelkih za osebno nego, vključno s kremami, losjoni, serumi, obraznimi maski, šamponi in balzami. Prav tako lahko kupite čisto arganovo olje, ki ne vsebuje dodanih sestavin.
Kje najti
Arganove olja in olja na osnovi arganovega olja lahko najdemo v številnih trgovinah naravne hrane in specialnih lepotnih trgovinah, pa tudi v nekaterih drogerijah.
Možni neželeni učinki ali interakcije
V literaturi o arganu je več poročil, ki povzročajo izpuščaj (kontaktni dermatitis). Neželeni učinki, povezani z oralnim zdravljenjem, so negotovi, saj je bilo opravljenih nekaj študij o ljudeh. Nekateri dodatki, kot so tokoferoli, ki so prisotni v arganovem olju, lahko povečajo čas krvavitve (in se jih ne sme uporabljati za ljudi na raztopinah za kri), vendar ni znano, ali bi to bilo samo s arganovim oljem.
Uporaba Argan Oil za zdravje
Arganovo olje ima možne koristi, vendar je pomembno, da se to ločuje v topikalne in peroralne namene. Na splošno je arganovo olje na voljo v sami in v kombinaciji z mnogimi izdelki za nego kože. Študije so le malo, vendar so ugotovile nekaj koristi uporabe arganega olja za suho kožo pri ženskah v obdobju po menopavzi. Čeprav še ni bilo raziskano pri ljudeh, se zdi, da je uporaba arga učinkovita pri zdravljenju opeklin druge stopnje pri podganah.
Uporaba ustnega arga je druga tema. Komponente argan, vključno z znanimi močnimi antioksidanti, kažejo, da ima lahko pomembne uporabe, vendar je raziskava zelo mlada. Raziskave na podganah so ugotovile ugodne učinke na lipide in se je izkazalo, da izboljšujejo lipide in status antioksidanta je nekaj študij o človeku. Trenutno medicinske raziskave ne podpirajo uporabe arganega olja za preprečevanje ali zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja, zato so potrebne nadaljnje raziskave.
Če razmišljate o uporabi arganega olja za zdravstveno stanje, se najprej posvetujte z zdravnikom. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.
> Viri:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. in R. Couture. Ugodni učinki arganovega olja na krvni tlak, odpornost proti insulinu in oksidativni stres pri podganah. Prehrana . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. in A. Midaoui. Koristi Arganove olja za zdravje ljudi - 4. maj 2017, Errachidia, Maroko. International Journal of Molecular Sciences . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C. in F. Visioli. Arganovo olje zmanjša, pri podganah, metabolične učinke debelosti, ki jih povzročajo prehrana z visoko vsebnostjo maščob. Prehrana, metabolizem in bolezni srca in ožilja . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. in M. Brena. Alergijski kontaktni dermatitis, ki ga povzroča Arganovo olje. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Informacije na tej spletni strani so namenjene samo izobraževalnim namenom in niso nadomestilo za svetovanje, diagnozo ali zdravljenje s strani zdravnika z licenco. Ni namenjena kritju vseh možnih previdnostnih ukrepov, interakcij z zdravili, okoliščin ali škodljivih učinkov. Morate poiskati takojšnjo zdravstveno oskrbo za kakršna koli zdravstvena vprašanja in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite alternativno zdravilo ali spremenite vaš režim.