Kako živeti z apnejo in fibromialgijo v spanju
Fibromialgija in nenormalno dihanje spanja običajno gredo skupaj. Apnea za spanje velja za možen vzrok ali dejavnik za FMS, zato lahko FMS poveča tveganje za apnejo v spanju.
Vsaka motnja spanja lahko poslabša simptome FMS , zato zdravljenje motenj spanja pogosto pomaga pri obvladovanju stanja. Apneja v spanju je ena izmed bolj resnih motenj spanja, saj lahko povzroči življenjsko nevarne razmere.
Pregled apnea za spanje
Ljudje s apnejo spanja pogosto prenehajo dihati med spanjem. Potreba po zraku jih lahko zbudi ali pa jih iz globokega spanca . Ni redko, da se to zgodi vsakih nekaj minut, kar povzroči slab spanec.
Najpogostejša vrsta apneje za spanje se imenuje obstruktivna apnea za spanje (OSA), pri kateri se dihalna pot blokira na enem od več možnih mest. Ovira je lahko iz prekomerne tkiva v prehodu zraka ali nosu ali velikega jezika ali tonzila. Ko se tkiva sprostijo med spanjem, blokirajo dihalno pot. Debelost poveča tveganje OSA.
Ko OSA preneha dihati, se koncentracija kisika v krvi zmanjša, vaše srce utripa hitreje, dobite puščanje stresnih hormonov in vaše telo vas sproži, da ponovno zažene dihanje. Nekateri ljudje nimajo pojma, da se to dogaja, vendar se nekateri zbudijo z zaspanostjo.
OSA nosi povečano tveganje za več drugih zdravstvenih stanj, od katerih so nekatere resne in potencialno smrtno nevarne.
Povezani pogoji vključujejo:
- Stroke
- Srčna bolezen ali srčno popuščanje
- Visok krvni pritisk
- Zgaga in refluks
- Diabetes
- Erektilna disfunkcija
- Depresija
- Nenadna smrt
Zdravljenje lahko zmanjša tveganje za nastanek teh težav.
Zakaj gredo skupaj
Do sedaj še ne vemo, zakaj fibromialgija in OSA gredo skupaj. Možno je, da pomanjkanje spanja zaradi apneje povzroča razvoj FMS.
Možno je tudi, da laksi vezni tkivi, povezani s FMS, lahko povečajo ovire pri dihalnih poteh.
- Več o tem: Možni vzroki za fibromialgijo .
Diagnoza apnea za spanje
OSA se diagnosticira s polisomnogramom ali študijo spanja. Te se opravijo v laboratoriju za spanje , kjer ste priključeni na elektrode in jih ves čas spremlja tehnik.
Vaš zdravnik vam lahko predloži študijo o spanju, če poročate o simptomih apneja ali drugih motenj spanja . Večina ljudi s FMS nimajo študije spanja, vendar nekateri zdravniki in raziskovalci pravijo, da je treba študije spanja opraviti pogosteje, da bi pomagali ugotoviti in zdraviti motnje spanja, ki poslabšajo FMS.
- Več o tem: študije spanja in fibromialgija .
Simptomi
Nekateri simptomi FMA in OSA so podobni, zaradi česar lahko otežujete odkrivanje in diagnosticirate zdravnika. Simptomi v skupni rabi so:
- Nenormalno spanje in prekomerna dnevna zaspanost
- Težava koncentriranja
- Osebnostne spremembe
- Depresija
- Nespečnost
Simptomi OSA, ki niso povezani s FMS, vključujejo:
- Episodi oviranega dihanja med spanjem
- Glasno smrčanje
- Suha usta ob budnosti
- Snortiranje, bruhanje ali zadušitev, ki vas zbudi
- Visok krvni pritisk
Če imate FMS in opazite te simptome, se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o možnosti apneje pri spanju.
Zdravljenje - CPAP
Najpogostejša obravnava OSA je stroj, ki zagotavlja tisto, kar se imenuje kontinuirani pozitivni zračni tlak , ali CPAP. Neprekinjen pritisk ohranja ovire pri dihanju.
Ko vam bo diagnosticirana apneja za spanje , vam bo zdravnik verjetno poslal ponudnika medicinske opreme, ki vas bo prilegal maski CPAP, ki bo med spanjem obdržal programsko opremo CPAP po meri.
Nihče ne more prenašati CPAP in FMS lahko oteži, še posebej, če imate bolečino v glavi, obrazu ali čeljusti. CPAP lahko nekaterim ljudem otežko zaspi.
Moja osebna izkušnja s CPAP pa je bila zelo pozitivna.
Spim bolje spim , in dejansko mislim, da je stroj nekoliko pomirjujoč. Moja dnevna utrujenost se je bistveno zmanjšala in moja energijska raven se je povečala takoj, ko sem jo začela uporabljati.
Če se vam težko prilagodi CPAP, se posvetujte s svojim zdravnikom ali ponudnikom opreme, da ugotovite, ali vam lahko pomagajo. Morda boste želeli razmisliti tudi o drugih možnostih zdravljenja. Odpiranje apneje za spanje, ki je nezdravljeno, je slaba možnost, tako zaradi vpliva na vaš FMS, kot tudi zaradi povezanih resnih zdravstvenih tveganj - ne pozabite, da lahko nekateri med njimi ubijejo.
Druge možnosti zdravljenja
Druga zdravljenja s apnejo pri spanju vključujejo:
- Izguba teže . Medtem ko je lažje reči kot narediti, lahko močno izboljša stanje.
- Zobne naprave. Če je položaj za čeljust odgovoren za oviro, je lahko učinkovita uporaba nosilca v postelji.
- Operacija. To je morda edina možnost zdravljenja za nekatere ljudi, ki ne morejo prenašati CPAP; vendar pa se prepričajte, da upoštevate, da kirurgija nosi resna tveganja, lahko FMS upočasni stopnjo izterjave in operacija lahko povzroči, da se simptomi vnetijo. Več: Možnosti kirurgije za obstruktivno apnejo v spanju
Splošna anestezija in apneja sta lahko nevarna kombinacija. Preberite Apnea & Surgery Sleep
Premagovanje
OSA in FMS sta lahko težka kombinacija za življenje, ker zaradi slabega spanca FMS postane slabši in ker FMS naredi CPAP še posebej težko uporabljati. Vendar pa se s pravilnim zdravljenjem s svojim zdravnikom in z vašim prizadevanjem lahko bolje počutite in zmanjšate vpliv apneine na vaše življenje.
Oglejte si tudi:
Viri:
Spolna medicina. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Spolno specifične razlike v populaciji bolnikov z obstruktivnim apnejo-hipopnejskim sindromom spanja."
Revmatologija International. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Obstruktivni apneji sindroma spanja kot občasni vzrok fibromialgije: poročilo o primerih."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopavze povezane motnje spanja."
Časopis za klinično revmatologijo. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Dihanje brez motenj v spanju med ženskami s sindromom fibromialgije".
Arthritis raziskave in terapija. 2008; 10 (3): R56. "Struktura spanja in zaspanost v sindromu kronične utrujenosti z ali brez soobstoja fibromialgije."