Mnenja so mešana
Ali menite, da vreme vpliva na simptome fibromialgije ? Kakšno vreme se počutite slabše?
Ko je to vprašanje postavilo na vprašanje, veliko ljudi s fibromialgijo (in drugimi bolečinami) pravi "Da!" Na drugi strani se odgovori močno razlikujejo.
Če se pogovorite s svojim zdravnikom o vplivu vremena na to, kako se počutite, lahko dobite poljubno število reakcij - kaj od "to vidim v veliko mojih pacientih" do "To je zgodba starih žena".
Torej, kakšen je dogovor? Ali vremenske spremembe negativno vplivajo na nas ali ne?
Vreme & Fibromialgia: Skupna pritožba
Nimamo natančne raziskave o vplivu vremena na simptome fibromialgije, vendar imamo nekaj študij. Prav tako lahko pogledamo na raziskovanje učinka vremena na druge bolečine, kot so artritis in migrena, ki so bili preučeni za veliko dlje.
Veliko spletno raziskovanje skoraj 2.600 ljudi s fibromialgijo pripomore k razburjenju tega odnosa. To je bila splošna raziskava, ki ni posebej iskala vremenske informacije.
Ko so jih vprašali, kakšne stvari so poslabšale njihove simptome, je 80 odstotkov anketirancev reklo "vremenske spremembe".
Ne samo, da je to veliko število, ampak tudi drugi najbolj pogostost dejavnik, ki se pojavlja šele po "čustveni stiski" (83 odstotkov) in nad "težavami s spanjem" (79 odstotkov), "naporno dejavnost" (70 odstotkov) in "duševni stres" (68 odstotkov).
Zanimiva stvar pri teh petih zaznanih sprožilih je, da vemo, da imajo štirje od njih negativen vpliv na to, kako težko so naši simptomi. To je bilo preučeno, opazovano in splošno sprejeto kot dejstvo. Vreme je edino, ki je še vedno v zraku.
Vreme & Fibromyalgia: Raziskave
Študija iz leta 2013, objavljena v raziskavi Care & Research Arthritis, je vključevala 333 žensk s fibromialgijo.
Ženske so odgovorile na vsa vprašanja o njihovi bolečini in utrujenosti, nato pa so jih primerjale z meteorološkimi podatki.
Raziskovalci so ugotovili "pomemben, a majhen" učinek na bolečino ali utrujenost pri približno 10 odstotkih udeležencev. Ugotovili so tudi pomembne, vendar majhne in nedosledne razlike med udeleženci, ko gre za naključne učinke vremenskih spremenljivk.
Ugotovili so, da na simptome ni enotnega vpliva vremena, vendar je pustila možnost, da bi lahko vreme vplivalo na nekatere:
"[T] heze ugotovitve ne izključujejo možnosti, da lahko pri posameznih bolnikih obstajajo razmerja med vremenskimi simptomi. Nekateri bolniki so lahko bolj občutljivi na vremenske ali vremenske spremembe kot pri drugih bolnikih, nekateri bolniki pa lahko pozitivno vplivajo tudi na druge bolnike negativno zaradi posebnih vremenskih razmer. "
Pravzaprav pravijo, da so ugotovili približno enako količino pozitivnih zvez kot negativnih.
Zdi se, da analiza objav v Twitterju leta 2017 potrdi ugotovitve glede na standardni vpliv vremena na fibromialgijo. (Analiza je deloma uporabila ključne besede, vključno z # fibrromyalgia, #fibro in #spoonie.) Zanimivo je, da so ugotovili, kakšne so bile regionalne razlike v tem, kateri vremenski dejavniki motijo ljudi.
Na primer, med osmimi državami, ki imajo največ analitičnih objav v Twitterju, v teh analizah ne kažejo nobene pomembne povezave med vremenom in simptomi:
- Kolorado
- Florida
- Gruzija
- Minnesota
- Ohio
- Teksas
V dveh drugih, čeprav - Kalifornija in New York - našli so "pomembne, a šibke" korelacije. V Kaliforniji je bila vlažnost, ki je motila ljudi. V New Yorku je bila hitrost vetra.
Ugotovili so, da je učinek neenoten in se lahko razlikuje glede na regijo ali posameznika.
Morda se zdi zmedeno, da je isti dejavnik lahko pozitiven ali negativen in da ni nič doslednega glede tega, vendar je takšna stvar primerna za tečaj, ko govorimo o fibromialgiji.
Samo za vse - vključno z zdravili , dodatki , hrano , telesno vadbo itd. - je zelo individualno za nas. Vsak ima edinstveno mešanico simptomov in sprožilcev ter zato ima edinstven odziv na dejavnike, ki vplivajo na to, kako se počutimo.
Tudi prekrivajoče se bolečine so pogoste v nas in imajo lahko svoje lastno razmerje s vremenom.
Vremenske in druge bolečine
Raziskave o vremenu in bolečinah v drugih razmerah, pa tudi bolečine na splošno, so tudi mešane.
Študija leta 2015 v The Journal of Rheumatology kaže na razmerje med vlažnostjo in bolečinami v sklepih v osteoartritisu , pri čemer ima vlažnost v hladnem vremenu večji učinek kot v toplem vremenu.
Druge študije so predlagale povezave med bolečinami revmatoidnega artritisa in vlago, medtem ko so jih nekateri povezali z visokim barometričnim tlakom.
Majhna študija iz Japonske iz leta 2011 je predlagala vezi med migreno in padcem barometričnega pritiska.
Reumatološka študija iz leta 2010 je pokazala, da je hladno vreme povezano z več bolečinami, vključno s kronično razširjenimi bolečinami. Raziskovalci so navedli, da je, kot ste pričakovali, zima bila najslabša sezona, sledila jesen in spomladi, to poletje pa je bila najboljša sezona. Opozorili pa so, da je del razmerja med vremenom in bolečino mogoče pojasniti z večjo prijavljeno vadbo, boljšim spanjem in bolj pozitivnim razpoloženjem v toplem, sončnem dnevu.
Kaj lahko storite glede tega?
Predpostavimo, da lahko vreme negativno vpliva na simptome fibromialgije in da je to težava za vas. Ali lahko storite nekaj za zmanjšanje vpliva?
Če je to mraz ali toplota, očitna rešitev poskuša ostati topla, ko je hladna ali hladna, ko je vroča . To je lažje reči, kot pa storiti, čeprav imate tudi temperaturno občutljivost (pogost simptom fibromialgije) in težave, ki uravnavajo vašo temperaturo (tudi pogosto).
Če vas moti vlažnost, lahko razvlaževalec pomaga, vendar le, če ste doma. Barometrični pritisk? Spreminjanje vremena? Tam ni preproste rešitve.
Seveda, če se podnebje, v katerem živite, zdi neprijazno, bi se zdelo zanimivo, da bi se preselili nekje drugje. Težava je v tem, da če ne boste porabili veliko časa, ne boste vedeli, kako to podnebje vpliva na vas, dokler ne boste tam živeli nekaj časa. Mogoče je, da je preveliko tveganje za tako drastičen ukrep, še posebej, če upoštevate revmatološko študijo iz leta 2010, ki je zaključila, da "bolečina ni neizogibna posledica" podnebja.
Najboljši stavi lahko najdete zdravljenje s fibromialgijo, ki je uspešna proti številnim simptomom in olajša resnost vaše bolezni na splošno.
> Viri:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Spletna raziskava 2.596 oseb s fibromialgijo. BMC mišično-skeletne motnje. 2007 9. marca, 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Vpliv vremena na dnevne simptome bolečine in utrujenosti pri bolnicah s fibromialgijo: večstopenjska regresijska analiza. Nega in raziskovanje artritisa. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Raziskava subjektivnih izkušenj in vpliva vremena med posamezniki s fibromialgijo: vsebinska analiza Twitterja. JMIR javno zdravje in nadzor. 2017 19. januar; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Ali vreme vpliva na bolečino? Rezultati študije EpiFunD v severozahodni Angliji. Reumatologija. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Vpliv vremenskih razmer na bolečine v sklepih pri starejših z osteoartritisom je posledica evropskega projekta o OsteoArtritisu. Revija revmatologije. 2015 okt; 42 (10): 1885-92.