Rehab za Hip FAI
Fizikalna terapija za femoroacetabularno prizadevanje (FAI) vključuje izboljšano gibanje gibov (ROM) kolka in moč, zmanjševanje bolečine in izboljšanje celotne funkcionalne mobilnosti . Če imate FAI, vas lahko fizični terapevt vodijo v pravilnem programu rehabilitacije, ki vam bo pomagal pri vrnitvi v običajne dejavnosti.
Obstaja veliko vzrokov za bolečino v kolku . Če bolečine ali bolečine boli, boste morda koristili fizikalno terapijo, da ugotovite vzrok bolečine in začnete pravilno zdravljenje.
Obisk vašega zdravnika lahko pomaga ugotoviti, kaj lahko povzroči bolečino v kolku. Vaš zdravnik lahko opravi posebne diagnostične preiskave, ki se lahko zaključijo z diagnozo FAI. Če je tako, se lahko zahteva napotitev na fizikalno terapijo.
Kaj je FAI?
Femeroacetabularni učinek se pojavi, ko se v vašem smeru premakne območje vašega kolčnega sklepa. Vaš kolček je krogelni in sklepni sklep, včasih pa kroglični del (zgornji konec vašega stegna) vašega kolka postane stisnjen v vtičnico (acetabulum). Ta stiskanje lahko povzroči bolečino in omejeno gibanje ter lahko omejuje vašo sposobnost opravljanja običajnih delovnih in rekreativnih aktivnosti.
Simptomi FAI lahko vključujejo:
- Bolečina v prepadu
- Bolečina v sprednjem delu kolka
- Bolečina v spodnjem delu hrbta in bolečine v zadnjici
- Zmanjšanje gibanja v vašem kolku, zlasti pri vrtenju in podaljšanju
- Slab občutek v kolku
- Težave pri teku, skakanju in rezanju
Če vaš zdravnik sumi, da simptomi povzročajo FAI, lahko izvaja rentgenske preiskave ali MRI. Te študije kažejo na obliko vaših kolčnih sklepov in pomagajo ugotoviti, ali FAI povzroča bolečino v kolku. Previdnost je potrebna tukaj - nekateri bolniki brez bolečin ali simptomov kažejo znake FAI pri študijah slikanja.
Vaša diagnoza mora vključevati celovito oceno vaše predstavitve klinike in ugotovitev diagnostičnih študij.
Vrste bolečine za hip z FAI
Obstajajo dve vrsti bolečine FAI-pincer poseganje in cam impimpement. Imate lahko tudi kombinacijo obeh vrst.
Kršitev stegnenice nastane zaradi nenormalne oblike stegnenice - kroglice sklepa. To ustvarja situacijo, kjer se na kost stremijo z določenimi gibi. Pincer impingement nastane zaradi nenormalne oblike vaše vtičnice, ki se imenuje acetabulum. Lahko se zgodi tudi kombinacija obeh vrst. Zdravnik vam lahko pomaga določiti, katero vrsto FAI imate in najboljše zdravljenje za bolečino v kolku.
Obe vrsti FAI kolka lahko povzročita poškodbo kostnega hrbta, kos tkiva, ki teče okoli vašega kolčka. To lahko privede do razbitja in zloma, ki povzroča bolečino in omejeno gibanje kolka. Hip FAI lahko povzroči tudi zgodnji hipni osteoartritis.
Ocenjevanje PT za FAI
Komponente natančne ocene fizikalne terapije za FAI lahko vključujejo:
- Palpacija
- Ukrepi gibanja hrbtenice, bokov, kolen in gležnjev
- Meritve kolka in moči spodnjega okončina
- Posebni testi za hip
- Funkcionalna ocena
- Ocenjevanje ravnotežja in propriocepcije
Ko se prvič srečate s svojim PT, vas bo vprašal o bolečinah v kolku in o tem, kako se obnaša. Kaj je bolje ali slabše? Kako bolečina v kolku iz FAI omejuje vašo splošno funkcionalno mobilnost ali delovne in rekreativne dejavnosti? Kaj ste storili do sedaj v smislu diagnoze in zdravljenja? Pogovor, ki ga imate s svojim terapevtom, naj bo sproščen; oba sodelujeta v terapevtskem združenju, ki pomaga izboljšati splošno stanje z FAI.
Po vrednotenju bo vaš PT sodeloval z vami, da določi načrt oskrbe za zdravljenje vašega FAI, in zdravljenje se lahko začne.
Fizikalna terapija zdravljenje za FAI
Cilji PT za FAI vključujejo izboljšanje celotnega kolka, hrbtenice in spodnjega ekstremiteta ter moči in zmanjšanje bolečine, tako da se lahko vrnete na optimalno mobilnost. V PT bodo na voljo različni postopki za pomoč pri doseganju teh ciljev.
Zdravljenje s fizikalnimi terapijami za bok FAI lahko vključuje različne sestavine:
Vadba mora biti vaše glavno orodje pri zdravljenju FAI. Vaš PT lahko pripravi ustrezen in specifičen vadbeni program za vaše specifično stanje. Vaje za FAI lahko vključujejo:
- Raztegovanje kolkov
- Raztegovanje ledvic in kvadriceps se razteza
- Krepitev kolka
- Balance in proprioception vaje
- Vadbene krepitve v trebuhu
Vadite lahko v kliniko PT, vaš terapevt pa vam lahko predpisuje samostojne vaje, ki jih lahko opravljate doma kot del domačega vadbenega programa.
Fizični modaliteti: vaš fizični terapevt lahko uporablja različne fizične modalitete za pomoč pri zdravljenju bolečin ali izboljšanju vaše mišične funkcije. Ti lahko vključujejo:
Ne pozabite, da veliko teh zdravljenj ne podpira močna znanstvena študija; ne smejo bistveno prispevati k vaši splošni mobilnosti in ponovni vzpostavitvi funkcije. Plus, mnogi od teh zdravljenja so pasivni; ne storite ničesar, medtem ko vaš PT uporablja zdravljenje za vas. Aktivno sodelovanje z vajami in gibanjem je vedno najboljši način zdravljenja vašega kolka FAI.
Neuromuskularno usposabljanje: Druga učinkovita strategija zdravljenja za kardiogram FAI je nevromuskularno usposabljanje. Sliši se fancy, vendar neuromuskularno usposabljanje preprosto izvaja gibe in vaje, tako da so hrbet, kolki in kolena v pravilni poravnavi pri opravljanju dejavnosti, kot so vožnja, skakanje ali čučanj.
Vaš PT ima morda različne motnje pri različnih hitrostih, s posebnim poudarkom na pozicioniranju telesa med premikanjem. On ali ona vas lahko naučijo, da skočite in pristanejo pravilno in lahko delajo na posebnih ravneh in proprioception vaje. Cilj je ohraniti vaše boke in spodnje okončine v najboljšem položaju, da ohranite čim večje gibanje, medtem ko zmanjšate prekomeren stres in obremenitev.
Kako dolgo bo vzel odmerek?
Vsi so drugačni in vsi se drugače odzovejo na program PT za kolk FAI. Na splošno morate po približno 2 do 3 tednih zdravljenja opaziti pozitivne spremembe v bolečini, ROM-u in moči. Vaš celotni program rehabilitacije lahko traja do 6 tednov in bodite pripravljeni, da nadaljujete s samostojnim programom vadbe, ko se vaša bolezenska okužba zaključi.
Če nadaljujete z bolečinami v kolku in omejenim gibanjem po fiziološkem zdravljenju za FAI, boste morda morali obiskati svojega zdravnika, da bi razpravljali o drugih možnostih zdravljenja. Nekateri bolniki z FAI bodo morda morali razmisliti o operaciji kolka, da bi odpravili težavo in popravili kakršnokoli poškodbo vašega ustnic. Vaš zdravnik vam lahko pomaga pri najboljših možnih odločitvah pri obravnavi invazivnih možnosti za vaš krog FAI. Če potrebujete kirurški poseg, boste po operaciji imeli možnost fizikalne terapije, da boste v celoti ozdravili.
Beseda iz
Hip bolečine iz FAI lahko omejijo vašo sposobnost uživanja v običajnem delu in rekreacijskih aktivnostih. Ampak ugani kaj? Ni vam treba ustaviti v vaših skladbah. Če se obrnete na svojega zdravnika in poišče fizioterapevta, ki vam lahko pomaga izboljšati mobilnost in moč kolka, boste morda lahko obnovili gibanje in se vrnili k normalnemu in aktivnemu življenjskemu stilu.
> Viri:
> Frank, J. et al. Razširjenost femeroacetabularnih impedančnih preslikav v asimptomatskih prostovoljcih: sistematični pregled. Arthroscopy: J. of Artorscopic in sorodne operacije. Junij 2015; 31 (6): 1199-1204.
> Kahn, M. in sod. Femoroacetabularno prizadevanje: smo dosegli globalno koničasto točko pri diagnosticiranju in zdravljenju? Rezultati iz ankete o izboljšanju oskrbe z optičnimi bolniki (IN FOCUS) iz Mednarodnega femoroacetabularnega vpliva. Arthroscopy: J. of Artorscopic in sorodne operacije. Maj 2016; 31 (5): 779-87.