Začasne in stalne spremembe, ki vas bodo spremenile
Ko vas najprej diagnosticira rak dojke , morda ne boste vedeli, kako bo rak spremenil vaše življenje. Morda mislite, da je le majhna črta na cesti in se boste vrnili na "normalno", ko bo zdravljenje končano. Po drugi strani se nekateri bojijo, da se bodo nikoli več ne počutili normalno.
Če imate rak dojke - ne glede na oder, bo vaše življenje spremenilo. Izzivi, ki jih niste pričakovali, bodo. Morda se zavedate, da je utrujenost, o kateri ste se nekoč pritoževali, nič ne glede na utrujenost zaradi raka. Ampak tudi pozitivne spremembe bodo. Pravzaprav se zavedamo, da mnogi ljudje, ki gredo skozi zdravljenje raka, doživljajo to, kar se imenuje "posttravmatska rast". Z drugimi besedami, raka vas lahko spremeni tudi na dobre in pozitivne načine.
Medtem ko vsi doživljajo raka drugače, obstaja nekaj sprememb, ki so skoraj univerzalne. Poznavanje, katere spremembe, ki bi jih lahko pričakovali na začetku, vam lahko pomagajo le malo lažje, ko potujete skozi zdravljenje raka dojke.
Čustvena prilagoditev in faze
Po diagnozi raka dojke boste verjetno šli skozi nekaj čustvenih stopenj . Hester Hill Schnipper, dvočasni preživelec raka dojke in onkološki socialni delavec, je zapisal: "Ženske govorijo, da se morajo prilagoditi novemu fizičnemu občutku sebe in novemu občutku čustvene ranljivosti." Morda se počutite izdani s svojim telesom in imate občutek, da ste izgubili nadzor nad svojim zdravjem.
Dajte si čas za obdelavo šoka, se približajte sprejemanju in se lotite bitke. Če ste optimistična oseba, boste morda lahko to preživeli med zdravljenjem, vendar če se soočate z življenjsko ogrožujočo boleznijo, mnogi med nami previdno zmehčajo naše obete. Občutki strahu, jeza in depresije so normalni - vendar se obrnite na pomoč, če se počutite preobremenjeni.
Večina ljudi ne ravna enakomerno skozi faze življenjsko ogrožajoče diagnoze in naenkrat pride do "sprejema". Namesto tega boste lahko v istem dnevu včasih doživeli stopnje zanikanja, pogajanja, jeze in depresije. Bodi prijazen in nežen zase. Ni važno, kaj se je kdaj v preteklosti soočilo, diagnoza raka ima globok vpliv.
Spremembe v videzu
Vaša slika telesa se lahko spremeni med zdravljenjem raka dojke in kako vas drugi zaznavajo. Vaše prsi so lahko pomemben del vaše ženske identitete, vendar operacija vpliva na njihovo simetrijo in lahko povzroči brazgotine , spremembe v obliki ali izgubo ene ali obeh prsi.
Na Medicinskem centru University of Michigan je študija lumpektomije pokazala, da lahko znatna izguba simetrije povzroči povečan strah pred ponovitvijo in večje tveganje za depresijo. Morda razmišljate o rekonstrukciji dojk, protezi dojke ali svetovanju.
Če potrebujete kemoterapijo, obstaja resnična možnost izgube las in sprememb teže. Lasje , šali in klobuki vam lahko pomagajo obvladovati izpadanje las, nekatere ženske pa bodo morda želele poskusiti s hladilnim pokrovčkom za preprečevanje lasišča. Diet in vadba so lahko zelo v pomoč pri telesni teži in zdravju.
Fizični izzivi
Neželeni učinki zdravljenja raka dojk lahko povzročijo nekaj začasnih fizičnih sprememb. Če imate sevanje , lahko pričakujete spremembe kože, nekaj utrujenosti in morebiti otekanje na zdravljenem območju. Vaš onkolog vam lahko pomaga pri soočanju s temi simptomi, ki naj bi se sčasoma zbledela.
Kemoterapija vpliva na celotno telo in povzroča različne neželene učinke, vključno s slabostjo, utrujenostjo, kemoterapijo , spremembami kože in nohtov , izgubo apetita, spremembami v vonju in okusu, simptomi menopavze in motnjami spanja . Obstajajo zdravila in strategije za obvladovanje bolezni, ki vam bodo prinesle te začasne simptome, in pomembno je opozoriti, da imajo nekateri ljudje sploh malo ali nič slabosti s trenutno veljavnimi preventivnimi režimi.
Če imate biopsijo limfnih vozlov, boste morda ogroženi zaradi limfedema , vendar lahko vadite ročne vaje za zmanjšanje otekanja roke.
Plodnost Frustracije
Mlade plodne ženske imajo nekaj posebnih izzivov pri zdravljenju raka dojke. Kemoterapija in nadaljnja hormonska terapija lahko vplivata na vaše rodovitne in družinske načrte. Veliko kemoterapevtov zmanjša raven estrogena in povzroči medicinsko menopavzo . Morda postaneš začasno ali trajno neploden.
Če niste imeli otrok ali še niste dopolnili svoje družine, zdravljenje lahko spremeni vaša pričakovanja glede materinstva. Preden začnete zdravljenje , se o teh vprašanjih posvetujte z onkologom . Vprašajte o možnostih za ohranitev plodnosti. Za ženske, ki imajo mastektomijo , je možno dojenje z eno dojko.
Spreminjanje vlog v odnosih
Če ste vedno bili podporni osebi za svojo družino in prijatelje - medicinsko sestro za domače zdravilce, ljubico termometra, primarnega kuharja in voznika - potem boste morda ugotovili, da se vaše vloge in odnosi med zdravljenjem lahko spremenijo. Ko doživljate čustvene in fizične spremembe, se lahko naučite, kako sprejemati podporo in oskrbo od tistih okoli sebe.
Prav tako, če se ljudje začnejo umikati, se lahko sprašujete, kje so šli vaši prijatelji. Praznujte svoje močne odnose in se pripravite sprostiti prijateljstev, ki zbledijo. Nekateri ljudje, čeprav prijazni, niso pripravljeni na ravnanje s čustvi, ki se soočajo z rakom. V svoji podporni skupini ali s sodelavci in sosedi boste morda našli nove prijatelje. Bodite odprti za nepričakovane vire podpore drugih ljudi, ki gredo skozi zdravljenje raka in preţivele raka dojke.
Spolnost in intimnost
Rak dojk vpliva na vsak vidik vašega ljubezenskega življenja - vaše telo se spreminja, vaše zdravljenje jemljejo, in celo, ko ste opomogli, ostanejo brazgotine. Morda je težko obravnavati novo romantiko ali dolgotrajno storjeno intimno razmerje med zdravljenjem raka dojke.
Za zadovoljitev seksa je potreben libido, energija in dovolj vlage, da bi preprečili bolečino - med zdravljenjem lahko pride do kratkega stika, odvisno od neželenih učinkov. Morda si želijo intimnost in naklonjenost, toda zaradi kemično povzročenih nihanj razpoloženja, nizkega libida, vaginalne suhega stanja in utrujenosti lahko spol postane izziv. Vadite učinkovito komunikacijo s partnerjem in ohranite stvari poštene in resnične. Bodite pripravljeni na kompromis in vprašajte svojega ginekologa za pomoč.
Preverite nekaj načinov, kako lahko negujete svojo spolnost med zdravljenjem, vendar če se borite, je pogovor s terapevtom zelo koristen.
Delo in finance
Stroški zdravljenja raka dojke lahko povzročijo finančni stres. Prilagodite svoj proračun, da zagotovite prostor za soplačila, zavarovalne premije in stroške zdravljenja. Obrnite se na svojega ponudnika zavarovanja in se prepričajte, da razumete pokritost in odgovornosti. Bodite pozorni na maloprodajne terapije, čeprav je morda vabljiv način, da preživite čas okrevanja.
Če delate v času vaše diagnoze, razumite, kako zvezni zakoni ščitijo vaše delo in kako lahko obdržite svoje zdravstveno zavarovanje v primeru odpuščanja. Prepričajte se, da poznate politiko bolniškega dopusta na delovnem mestu in kako ohraniti dobre zapise, da preprečite prihodnje nesporazume pri upravljanju. In prihranite prejemke za davčni čas - lahko imate koristi od davčnih olajšav .
Naslov v obnovo
Ko je zdravljenje končano, boste morda želeli nazaj svoje staro življenje. Vendar pa se boste spremenili in celotno okrevanje potrebuje čas. Tisti, ki se specializirajo za rehabilitacijo raka, trdijo, da ponavadi traja približno 5 let, preden se vrnete v normalno stanje ali vsaj pri vašem "novem normalu". Uporabite čas med zdravljenjem, da ponovno ocenite svojo identiteto in preučite svoje prednostne naloge.
Mnogi preživeli se počutijo, kot da imajo drugo življenje po zdravljenju in so bolj pripravljeni tvegati in izpolniti svoje sanje. Načrtujte načine za obnovo svojega zdravja po zdravljenju z nežnim vadbo in uravnoteženo prehrano. Preživite čas, ki vrednoti vsak dan sedanjosti in ne upošteva prihodnosti kot samoumevne. Ko ste skoraj poljubili obraz smrti, se lahko zaljubite v življenje - čeprav previdno - znova.
Nekateri ljudje najdejo svojo rakavo potovanje za blagoslov. Če to storite, je to pogosto način, kako opozoriti in proslaviti srebrne obloge vaše diagnoze. In če se počutite odvračajo, si oglejte raziskave, ki nam pravijo, da nas rak spreminja tudi na dober način . Morda ste že opazili povečano sočutje in empatijo. Ne bojte se, da bi se naslanjali na svojo družino in prijatelje. Tisti, ki se s teboj držijo s svojim potovanjem, verjetno bodo prejemniki tega novega in boljšega običajnega!
> Viri
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C. in C. Ruini. Psihološki in klinični korelati posttraumatske rasti raka: sistematičen in kritičen pregled. Psihunologija . 2017 20. marec.
> Towers, R. Psihološki problemi v preživetju raka dojke. Preživetje raka dojke . 2016: 249-259.
Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Čustvena država in psihološka fleksibilnost pri preživelih pri raku dojke. Evropski časopis za onkologijo . 2017 okt. 30: 75-83.