Kaj počne in kako se uporablja
Insulin je hormon, ki ima roko v več procesih v telesu. Ne samo, da pomaga pri metaboliziranju ogljikovih hidratov in shranjevanju glukoze v energijo v celicah, temveč pomaga pri uporabi maščob, beljakovin in nekaterih mineralov, ki jih jeste. Ker je ta hormon tako pomemben, da pomaga telesu pri uporabi hrane, ki jo zaužijete, ima lahko problem z insulinom zelo razširjene učinke na vse sisteme, tkiva in organe svojega telesa - bodisi neposredno bodisi posredno.
Če imate sladkorno bolezen tipa 2, se boste naučili, kako vam lahko delo z insulinom pomaga razumeti, zakaj so številne druge zdravstvene težave povezane s sladkorno boleznijo, zakaj so nekatere življenjske dobe koristne in kako vaše telo reagira na hrano.
Kjer je proizveden insulin
Insulin je hormon, sestavljen iz majhnega polipeptidnega proteina, ki ga izloča trebušna slinavka, ki deluje kot endokrine in eksokrine žleze. Endokrine žleze so sistem žlez, ki izločajo hormone za uravnavanje telesnih funkcij, medtem ko eksocrine gredi pomagajo pri prebavi.
Pankreasa sedi za želodcem, ki se nahaja v križu dvanajstnika (prvi del tankega črevesja) in vsebuje grozdove celic, imenovane otočki Langerhansa. Otoki so sestavljeni iz beta celic, ki proizvajajo in sproščajo insulin v krvni obtok.
Kako deluje insulin
Insulin vpliva na metabolizem ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob. Vaše telo zlomi te hranilne snovi v sladkorne molekule, molekule amino kislin in molekule lipidov.
Telo lahko tudi shranjuje in sestavi te molekule v bolj zapletene oblike. Insulin povzroča shranjevanje teh hranil, medtem ko drugi pankreasni hormon, imenovan glukagon, sprosti iz shranjevanja.
Insulin je vključen v skrbno ravnotežje vašega telesa, da ohranja raven sladkorja v krvi v običajnem obsegu.
Z enostavnimi izrazi:
- Če je vaš krvni sladkor visok : trebušna slinavka sprošča insulin, da pomaga celicam absorbirati glukozo iz krvnega obtoka in znižati raven sladkorja v krvi.
- Če je vaš krvni sladkor nizek : trebušna slinavka sprošča glukagon, da pomaga shranjevanju glukoze v jetrih v krvni obtok za zvišanje ravni krvnega sladkorja.
Raven krvnega sladkorja se poveča, ko se večina živil porabi, vendar se hitreje in drastično dvigujejo z ogljikohidrati . Prebavni sistem sprošča glukozo iz živil in molekule glukoze se absorbirajo v krvni obtok. Naraščajoče ravni glukoze signalizirajo trebušno slinavko, da izločajo insulin, da bi izločili glukozo iz krvnega obtoka. Insulin se veže na insulinske receptorje na celičnih površinah in deluje kot ključ za odpiranje celic za sprejem glukoze. Inzulinski receptorji so na skoraj vseh tkivih, vključno z mišičnimi celicami in maščobnimi celicami.
Insulinski receptorji imajo dve glavni sestavini - zunanji in notranji del. Zunanji del se razteza zunaj celice in se veže na insulin. Ko se to zgodi, notranji del receptorja pošlje signal znotraj celice za transporterje glukoze, da se mobilizira na površino in sprejme glukozo . Ker se koncentracija krvnega sladkorja in insulina zmanjša, se receptorji prazni in transporterji glukoze vrnejo nazaj v celico.
Insulin in diabetes tipa 2
V popolni situaciji se glukoza iz ogljikovih hidratov hitro čisti. Kadar pa je insulinska rezistenca (celice postanejo odporne proti insulinu), se to ne zgodi in postanejo trajne visoke ravni glukoze problem. Odpornost na inzulin je lahko posledica težav z obliko insulina (preprečevanje vezave receptorja), brez dovolj insulinskih receptorjev, težav s signalizacijo ali s prevozniki glukoze, ki ne delujejo pravilno. Poleg tega se odpornost proti insulinu lahko pojavi, kadar ima oseba prekomerno telesno maso ali maščobo. Maščoba preprečuje, da bi inzulin opravljal svoje delo, skorajda ustvarja nekaj ovira za delo.
Ne glede na specifični vzrok je zmanjšana funkcija insulina.
Odpornost insulina se razvije pred diagnosticiranjem diabetesa tipa 2 . Za nadomestitev manj učinkovitega insulina, trebušna slinavka deluje nadurno, da bi povečala proizvodnjo insulina. Sčasoma nekatera dela insulina in ravni sladkorja v krvi ostanejo normalna za nekaj časa. Ker se odpornost insulina poslabša in trebušna slinavka ne more slediti povpraševanju, se raven glukoze začne povečevati in diabetesu se diagnosticira, ko stopnja postane previsoka. Bolj ko se ta situacija nadaljuje, je težje, da bi trebušna slinavka morala delovati in hitreje, da tiste insulinske celice postanejo počasne ali celo izčrnejo in umrejo.
Kako vpliva na metabolizem maščob
Presnovo ogljikovih hidratov in maščob sta tesno povezani in oba vplivata na insulin. Če insulin ne deluje pravilno, se lahko pojavijo težave. Na primer, visoke ravni insulina lahko pošiljajo napačne signale možganom. Ti signali rečejo možganom, da je presežek insulina in da vaše celice stradajo zaradi glukoze. Torej, kot odgovor, vaši možgani ustvarjajo hrepenenje po ogljikovih hidratih, signalizira vaše telo, da shranjuje maščobe, in naroči ogljikovih hidratov, da se zažgejo za energijo namesto telesne maščobe. To je eden od razlogov, zakaj je hujšanje lahko težko, če imate sladkorno bolezen tipa 2.
Inzulin ima tudi ključno vlogo pri razvoju visokih ravni trigliceridov:
- V jetrih : Insulin spodbuja nastanek in shranjevanje glikogena iz glukoze. Visoke ravni insulina povzročajo, da se jetra nasičijo z glikogenom. Ko se to zgodi, se jetra upirajo nadaljnjemu shranjevanju. Glukoza se namesto tega uporablja za ustvarjanje maščobnih kislin, ki se pretvorijo v lipoproteine in se sproščajo v krvni obtok. Ti se razgradijo v proste maščobne kisline in se uporabljajo v drugih tkivih. Nekatera tkiva jih uporabljajo za ustvarjanje trigliceridov .
- V maščobnih celicah : insulin ustavi razgradnjo maščob in preprečuje razgradnjo trigliceridov v maščobnih kislinah. Ko glukoza vstopi v te celice, jo lahko uporabimo za izdelavo spojine, imenovane glicerol. Glicerol se lahko uporablja skupaj s presežnimi prostimi maščobnimi kislinami iz jeter, da se proizvedejo trigliceridi. To lahko povzroči nastanek trigliceridov v maščobnih celicah.
Kako vpliva na beljakovine in minerale
Insulin pomaga aminokislinam, da bi proteini vstopili v celice. Ko je ta proces oviran, lahko oteži izgradnjo mišične mase.
Inzulin prav tako naredi celice bolj dovzetne za kalij, magnezij in fosfat. Te snovi so znane tudi kot elektroliti, ki pomagajo voditi električno energijo v telesu. Ti vplivajo na delovanje mišic, pH v krvi in količino vode v telesu. Elektrolitsko neravnovesje se lahko poslabša zaradi visokega krvnega sladkorja, saj lahko to povzroči prekomerno uriniranje z vodo in izgubo elektrolitov.
Kako pomagati insulinu bolje
Te strategije vam lahko pomagajo povečati občutljivost na inzulin in zmanjšati odpornost proti insulinu:
- Vključite življenjski slog diabetesa v vaše življenje.
- Redno vadite .
- Poiščite načrt prehrane, ki deluje za vas.
Odprema
Kot lahko vidite, ima insulin pomembno vlogo pri uravnavanju metabolizma. Če imate sladkorno bolezen ali poznate nekoga, ki je, razumevanje, kaj inzulin deluje in kako deluje, vam lahko pomaga pri boljšem upravljanju s sladkorno boleznijo .
> Viri
> Hess-Fischl, Amy. Diabetes: kaj je insulin? Endocrineweb.
> Endokrine trebušne slinavke. Univerza v Berkleyju, Kalifornija.
> Patofiziologija endokrinega sistema, fiziološki učinki insulina. Colorado State University.