Naučite se prevzeti nadzor nad vašim diabetesom danes
Diabetes je kronični pogoj, ki ga je treba dnevno obiskovati, včasih pa ljudje poročajo, da jim diabetes ne povzroča, da bi se "počutili drugače" in se pogosto zmedejo simptome sladkorne bolezni z nečim drugim. Posledica tega je, da morda sladkorno bolezen ne smejo resno oz. Celo prezreti. Morda je to eden od razlogov, da je 29,1 milijona ljudi, ki so menili, da imajo sladkorno bolezen, 8.1 milijonov ljudi ostaja nediagnosticirano.
Ne obiskujete diabetesa ali ignorirate znake in simptome, lahko povzroči resne posledice. Sčasoma lahko zvišan sladkor v krvi vpliva na živce v očeh, srcu, ledvicah in stopalih. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, še posebej nenadzorovano diabetesom tipa 2, prav tako povečujejo tveganje za bolezni srca in periferne arterijske bolezni.
Resno jemanje te bolezni je bistvenega pomena za življenje zdravo življenje in preprečevanje nadaljnjih zapletov. Dobra novica je, da nikoli ni prepozno začeti skrbeti za vaš diabetes. Ali ste bili ravnokar diagnosticirani s sladkorno boleznijo, že več let živeli z njim, sumite, da imate sladkorno bolezen ali imate tveganje za nastanek sladkorne bolezni, lahko danes prevzamete nadzor nad svojim življenjem.
Kako prepoznati znake in simptome:
Če se počutite prekomerno utrujenost, žeja ali uriniranje pogosteje kot prej, so to lahko opozorilni znaki sladkorne bolezni. Če imate družinsko anamnezo diabetesa ali imate prekomerno telesno težo, lahko imate večje tveganje.
Preberite, kateri dejavniki tveganja povečajo diabetes in kako prepoznati znake in simptome sladkorne bolezni:
Znaki in simptomi diabetesa tipa 2
Kaj storiti, če ste na novo diagnosticirani:
Če ste na novo diagnosticirani s sladkorno boleznijo , je težko sprejemati. Izobraževanje, ki ga prejmete, se morda zdi ogromno in nemogoče se držati, vendar pa postopne manjše spremembe pomagajo, da dobite nadzor in spremenite svoje življenje.
Diagnoza diabetesa ni smrtna kazen. S pravim izobraževanjem o samoupravljanju s sladkorno boleznijo in ustreznimi orodji boste morda celo lahko obrnili diabetes.
Bodite navdihnjeni s temi zgodbami o uspehu: Ali lahko obrnete sladkorno bolezen tipa 2?
Kaj storiti, če ste že dolgo imeli diabetes:
Če ste že več let imeli sladkorno bolezen, se vam zdi, da vam ni več pomagati, da bi vaše številke pod nadzorom. Vedno lahko naredite nekaj več, morda ste jo še vedno našli. Srečanje s certificiranim učiteljem sladkorne bolezni vam lahko pomaga pri učenju konceptov ali nasvetov, ki jih morda še niste poznali. Ugotovite, kakšen bo vaš sestanek s certificiranim učiteljem sladkorne bolezni:
Kaj lahko pričakujete med obiskom s certificiranim diabetičnim pedagogom
Get in Control:
Če ste živeli z nenadzorovanim sladkorno boleznijo ali pa ste na novo diagnosticirali, vendar se vam zdi, da vse ne zavijete okrog glave, globoko vdihnite in zaprosite za pomoč. Načrtujte sestanek s svojim glavnim zdravnikom ali prosite ljubljenega, da začne z zdravim prehranjevalnim načrtom ali izvaja načrt z vami. Življenje s hiperglikemijo, visokim krvnim sladkorjem je nevarno. In tudi če se vam ne zdi slabo , to morda ne pomeni, da se tudi počutite dobro.
Boste počutili bolje, duševno in fizično, če boste dobili svoje številke pod nadzorom. Pravzaprav se boste s časom počutili veliko bolje, da ne boste verjeli, da se tako dolgo tako počutite tako slabo. Svetoval sem mnogim ljudem, katerih zmanjšanje krvnega sladkorja jim ni pomagalo samo, da imajo boljši HbA1c , ampak so povečali svojo energijo, izboljšali spanec , zmanjšali simptome refluksa in imenovali nekaj. Nikoli ni prepozno, da prevzamete nadzor.
Tukaj je nekaj odličnih načinov za podporo:
Naučite se obvladovati s sladkorno boleznijo
Razred zemljevida pogovorov s sladkorno boleznijo
Povezava med diabetesom in depresijo
Viri:
American Diabetes Association. Statistika o sladkorni bolezni. 31. avgusta 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/