Trifala je že dolgo temelj ayurvedske medicine. Gre za zeliščni pripravek, ki je dolgo pomislil na spodbujanje splošnega in prebavnega zdravja. Ali pa lahko pomaga vaši IBS? Tukaj je predstavitev zdravila Triphala in kakšne raziskave lahko ponujajo v smislu učinkovitosti vaših simptomov IBS .
Kaj je ajurvedska medicina?
Ayurvedska medicina je sistem zdravstvenega varstva, ki je nastal v Indiji pred več kot 3000 leti.
Ayurveda dobi svoje ime tako, da združi dve sanskrti, s prevodom "znanost o življenju". Še danes je v Indiji glavna oblika zdravstvenega varstva in se lahko pogosto združuje z orodji zahodne medicine. Ayurveda je osredotočena na uporabo zeliščnih dodatkov ter prehranskih in življenjskih sprememb.
Kaj je Triphala?
Triphala je preveden kot "tri plodovi", saj je sestavljen iz plodov amalaki , bibhataki in haritaki. Za pripravo zdravila Triphala se plodovi najprej posušijo, mletijo v prašek in nato kombinirajo v treh enakih delih.
Menijo, da imajo spojine v vsakem od treh plodov Triphale ugodne učinke na človeško telo. Oglejmo si vsakega posebej:
Amalaki (Emblica officinalis): sadje amalaka ima zelo visoko vsebnost vitamina C. V ayurvedski medicini je pohvaljen zaradi njegovih antioksidativnih učinkov proti staranju.
Haritaki (Terminalia chebula): plod Haritakijevega drevesa vsebuje visoke ravni tanina.
Za tanine so pokazali, da imajo naravne antibakterijske, protiglivične in protivirusne lastnosti. Haritaki se v ajurvedski medicini obravnava kot podpora imunskemu sistemu in se pogosto priporoča kot splošno zdravilo. Na področju prebave se zdi, da ima haritaki antispazmodične učinke, zato bi ga bilo priporočljivo uporabiti pri lajšanju bolečine v trebuhu in normalizaciji gibov črevesja.
Bibhitaki (Terminalia belerica): plod bibhatakijevega drevesa vsebuje stopnje galske kisline, taninske kisline in glikozidov. Zdi se, da te spojine dajejo bibhataki antioksidantne in antispazmodične lastnosti.
Ajurvedske uporabe za Triphala
Glede na ayurvedski sistem se Triphala najpogosteje uporablja kot celokupni organski tonik, ki naj bi bil učinkovit pri čiščenju in razstrupljanju sistema. Priporočljivo je za uporabo pri artritisu, glavobolih in težavah z jetri. V smislu prebavnega zdravja se zdi, da je Triphala v pomoč pri reševanju:
Kaj raziskave kažejo o uporabi zdravila Triphala za zdravljenje prebavnih težav?
Zdi se, da v kliničnih preskušanjih glede Triphale in njegovih učinkov na prebavni trakt ni veliko. Študije na živalih zdravila Triphala kažejo, da ima priprave lahko protivnetne, antibiotične in anti-karcinne lastnosti, pa tudi morda koristne pri hujšanju.
Ljudske študije so potekale v smislu njegove uporabnosti za zobozdravstvo, zlasti za preprečevanje bolezni dlesni in votline.
Ali lahko Triphala postane koristen za IBS?
Čeprav pomanjkanje kliničnih raziskav o zdravilu Triphala pri prebavnem zdravju preprečuje, da bi ugotovili kakršne koli trdne ugotovitve glede uporabe zdravila Triphala v IBS, je nekaj, kar je treba reči za spojino, ki je bila uporabljena kot zdravilo tisoče let.
Zaradi odvajalnih lastnosti zdravila Triphala vam ne bi bilo v pomoč, če imate IBS-D, ki je pretežko diareje . Triphala bi bila torej možnost za vas, če je zaprtje vaš glavni simptom IBS. In vse sadne narave dodatka je lahko plus glede na njegove antioksidativne lastnosti.
Po drugi strani pa nobena medicinska raziskava ne kaže na njegovo varnost, veliko manj učinkovitosti, tako kot pri vseh zdravilih brez recepta, bodite previdni in se pred uporabo Triphale prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Še zadnja obravnava je vsebina FODMAP v Triphali . FODMAP so ogljikovi hidrati v običajnih živilih, ki lahko prispevajo k simptomam IBS.
Od tega pisanja dodatek ni bil ocenjen za vsebino FODMAP in zato morda ni primeren za uporabo, če sledite nizki prehrani FODMAP .
Viri
Birardar, Y., Jagatap, S., Khandelwal, K. & Singhania, S. "Raziskovanje antimikrobne aktivnosti Trifalne mase-ajurvedske formulacije" na podlagi dokazov, dopolnilna in alternativna medicina 2008 5: 107-133.
Gurjar. S., Pal, A., & Kapur, S. "Triphala in njegovi sestavni deli izboljšajo visceralno maščobo z visoko vsebnostjo maščob pri miših z dieto povzročeno debelostjo." Alternativne terapije v zdravju in medicini 2012 18: 38-45.
Prakash, S. & Shelke, A. Jurnal iz indijskega društva za periodontologijo 2014 18: 132-135.